¿Cómo puedes convertir naturalmente a un bebé de nalgas? 7 cosas para probar
Cuando está embarazada, es normal aguantar la respiración cada vez que algo parece ser un poco inusual con su bebé. Y a pesar de que los bebés de nalgas no son infrecuentes, todavía puede preocuparse por ayudar al pequeño a ponerse de pie a tiempo para su gran debut. ¿Cómo se puede convertir naturalmente a un bebé de nalgas, y valen la pena los ejercicios?
Lo primero es lo primero: no estás solo. Según la Asociación Estadounidense de Embarazo (APA, por sus siglas en inglés), aproximadamente uno de cada 25 partos a término son nacimientos de nalgas. Es completamente posible dar a luz a un bebé de nalgas, pero si prefiere dar a luz primero, hay muchas maneras de alentar a su hijo a que se dé la vuelta. Como lo explica la APA, si desea voltear a su bebé, es mejor intentarlo entre las semanas 32 y 37 del embarazo. Por supuesto, debido a que cada embarazo es único, debe consultar a su médico o partera antes de intentar estas técnicas.
Además, sus sentimientos personales pueden influir en cuál de estos consejos para voltear al bebé de nalgas funcionarán para su situación. Poner una bolsa de guisantes congelados en la barriga puede hacerte sentir tonto, o tal vez no tengas ningún tipo de homeopatía. Esta bien. En cualquier caso, es bueno tener opciones cuando se trata del parto de su bebé.
Por lo tanto, si está buscando formas de convertir naturalmente a un bebé de nalgas, no busque más. Aquí hay siete formas sencillas de intentar voltear a su bebé antes de su nacimiento.
1 trabajo la inversión inclinada hacia adelante
OK, nadie espera que hagas técnicas avanzadas de yoga en esta etapa del embarazo. (Si puedes, kuddos para ti.) Pero de acuerdo con Spinning Babies, puedes intentar convertir a un bebé de nalgas con una inversión hacia delante arrodillándote en el borde de un sofá, bajando tus antebrazos al piso y dejando que tu cabeza cuelgue libremente. Es posible que le dé al bebé suficiente espacio para dar la vuelta. Esta es una técnica que quizás quieras probar con un ayudante.
2 Prueba la inclinación de nalgas
Este ejercicio es un poco más fácil que la inversión inclinada hacia adelante. De acuerdo con Fit Pregnancy, puedes recostarte en el sofá con las caderas elevadas alrededor de un pie y medio por encima de tu cabeza durante unos 10 a 15 minutos cada día. Puede animar a su bebé a darse la vuelta.
3 intentar el paseo del elefante
Ayuda a tener un sentido del humor para este. Como se explica en Mejor nacimiento, puede realizar la caminata del elefante arrastrándose pero manteniéndose de pie en lugar de usar las rodillas. Aunque puede que no sea para todos, el paseo en elefante funciona de la misma manera que una inversión para que el bebé se voltee.
4 Play The Baby Music
¿Puedes usar la música para ayudar a tu bebé a voltearse? Tal vez. Como se explica en NPR, algunas mujeres embarazadas ponen un teléfono con música en la parte inferior de la pelvis. La idea es que los bebés se vuelvan hacia la música. La elección de la canción depende de ti. Incluso si no funciona, más tarde puede contarles a sus hijos la historia de intentar que pasen a "You Spin Me Round (Like a Record)".
5 encienden algo de moxibustión
Si te gusta la homeopatía, esta idea podría ser adecuada para ti. De acuerdo con Pregnancy.com, algunas personas usan una vara ardiente de moxibustión (también conocida como artemisa) para ayudar a voltear a un bebé. El calor radiante puede animar al bebé a moverse. Por supuesto, es probable que desee consultar con un médico o partera de confianza antes de agitar materiales en llamas alrededor de su cuerpo.
6 Alistar verduras congeladas
A veces se necesita un amor fuerte para ayudar a su bebé a ponerse en posición. De acuerdo con Babble, puede colocar una bolsa de verduras congeladas cerca de la cabeza de su bebé para animarlo a voltearse. Esperemos que se dé la vuelta en busca de climas más cálidos.
7 Mantener una buena postura
Mantener una buena postura también puede ayudar a su bebé. "Sentarse en la bola de parto es genial para cuando estás de parto, pero también promueve una buena postura durante el embarazo", escribió Jolivette Mecenas para NPR. "Y una buena postura hace que sea más fácil para el bebé posicionarse boca abajo, boca abajo (mirando hacia su columna vertebral), lo cual es ideal para un parto más fácil". Incluso si no funciona, sentarse en una bola de parto es muy divertido.