Aquà hay algunas motivaciones de entrenamiento de la semana pasada
¡Nadie consigue ese conjunto perfecto de abdominales al recostarse sobre sus espaldas! Has estado trabajando muy duro y ahora que es la última semana, ¡merece una palmadita en la espalda! Utilice algunos de los mejores consejos de motivación para mantener su mente enfocada en su objetivo de acondicionamiento fÃsico. Estamos casi alli.
Todos quieren un cuerpo tonificado, pero no es algo que simplemente se te entregue. ¡Ojalá fuera tan fácil como ir al centro comercial y comprar el último par de tacones sexy! A pesar de esta triste verdad, tenga en cuenta que todos esos esfuerzos merecen el esfuerzo. Cuando sientas que estás perdiendo interés, anÃmate a seguir adelante.
Consejos de motivación para mantenerse en forma!
1. Condimenta tu rutina
Después de un cierto punto de tiempo, la misma rutina de entrenamiento puede volverse aburrida. Ni siquiera es saludable ya que no trabajas diferentes músculos. Para evitar instalarte en esta zona bla, incorpora algunas actividades interesantes en tu rutina. Por ejemplo, vaya a nadar o visite el centro comercial. ¡Ni siquiera sentirás que estás haciendo ejercicio si te diviertes de vez en cuando!
2. Mantenga el equipo dentro de su vista
Una gran motivación para entrenar es mantener el equipo de ejercicio y los accesorios a la vista. No podrás olvidar o hacer la vista gorda al hacer ejercicio. No necesita tirar todo en la sala de estar o en el dormitorio, pero colocar pesas y colchonetas de ejercicios donde pueda verlas realmente ayudará. ¡Sólo asegúrate de que nadie se tropiece con ellos!
3. Tener ropa de entrenamiento de moda
¿Tienes solo uno o dos pares de ropa de entrenamiento? ¡Es hora de ir de compras! Consigue unos sujetadores deportivos, tanques y fondos elásticos. No tener suficiente ropa para hacer ejercicio es una excusa para "no poder hacer ejercicio". Ver la buena ropa de entrenamiento que lo espera le dará la motivación para seguir su régimen de ejercicios.
4. ¡Pagar por no hacer ejercicio!
La próxima vez que no cumpla con su horario, asegúrese de pagar. Por ejemplo, por cada sesión que pierdes porque no estás motivado, ¡dona una cierta cantidad de dinero a un grupo que no te gusta! ¿No es una idea increÃble?
5. Publica tus entrenamientos en lÃnea
Otra forma efectiva de mantener su entrenamiento es publicarlo en lÃnea. Los comentarios y gustos que recibas aumentarán tu moral y al mismo tiempo evitarán que saltes. Ver a tus amigos mantener su ritmo es otra motivación para hacer ejercicio.
6. Hacer ejercicio en un grupo
Si es posible, únase a un grupo de ejercicios para que espere ver a sus compañeros de ejercicio todos los dÃas. La energÃa en un grupo puede ser infecciosa. Con tanta gente trabajando duro, pueden ser la mejor motivación para hacer ejercicio. Y, ¡no querrás ser el primero o el único en abandonar el grupo antes de tiempo!
Si tu salud realmente significa algo para ti, harás todo lo posible para romper con las excusas y las mismas razones de por qué no hacer ejercicio. Seguirás trabajando porque comprendes el valor de tu salud. Mantenerse en forma es un proceso lento, pero los resultados son buenos. ¡En cualquier momento que tenga ganas de rendirse, siga estos consejos de motivación de entrenamiento para sacarlo de su trasero!