Uvas para Bebés - Beneficios para la Salud y Recetas
En este articulo
- ¿Es seguro darle uvas a un bebé?
- ¿Cuándo puede un bebé comer uvas?
- Valor nutricional de las uvas
- Beneficios para la salud sorprendentes de introducir las uvas a la dieta de su bebé
- Cómo seleccionar y almacenar uvas para comida de bebé
- La forma correcta de cortar las uvas para evitar la asfixia en los bebés
- Precauciones que se deben tomar al alimentar con uvas a los bebés
- Recetas que contienen uvas para bebés
Incluir varios alimentos sólidos en la dieta de su bebé puede ser emocionante para él. Tanto si se trata de alimentos cocidos como de frutas o verduras simples, será muy interesante para él, ya que explorará y se pondrá a tono con los nuevos gustos. Las uvas son uno de esos alimentos que brindan beneficios para la salud y exponen a su bebé a un nuevo sabor. Usar jugo de uva para el estreñimiento del bebé es algo que muchas personas suelen recomendar, mientras que el sabor agridulce de las uvas puede intrigar a su bebé.
¿Es seguro darle uvas a un bebé?
No hay daño en darle uvas a su bebé, pero hay ciertas precauciones que deben seguirse. También es necesario estar atento a cualquier signo de alergia en su bebé.
¿Cuándo puede un bebé comer uvas?
Por lo general, las uvas se deben dar a los bebés una vez que comience a comer sólidos. Puedes darle uvas cuando él alcance alrededor de los 10 meses de edad aproximadamente. Algunos pueden recomendar comenzar a utilizarlo correctamente a los 6 meses, pero generalmente se recomienda esperar al menos hasta 8 meses aproximadamente.
Valor nutricional de las uvas
Las uvas son conocidas por contener numerosos elementos nutricionales. La constitución de 100 g de uvas (roja o verde) se puede desglosar de la siguiente manera.
| Nutritivo | Cantidad
| Carbohidratos | 18 gramos
| Proteína | 0.72 gramos
| Grasa total | 0.16 gramos
| Fibra dietética | 0.9 gramos
| Vitamina C | 10.8 gramos
| Planchar | 0, 36 miligramos
| Calcio | 10 miligramos
| Zinc | 0.07 miligramos
Beneficios para la salud sorprendentes de introducir las uvas a la dieta de su bebé
Ya sea que haga jugo de uva para bebés o que los use en varias recetas, incluirlos en la dieta de su pequeño le proporcionará una serie de ventajas para mantener su salud.
1. Mejor calidad de la sangre
Los niveles de hemoglobina en la sangre deben ser óptimos, junto con una buena cantidad de glóbulos rojos, para que el oxígeno pueda ser transportado a varios órganos del cuerpo y absorbido con éxito. Las uvas también mantienen lo mismo en los bebés y mantienen sus órganos funcionando correctamente.
2. Protección contra infecciones respiratorias
Dar uvas a los bebés puede reducir las posibilidades de bronquitis, asma y otros problemas respiratorios típicos que son comunes entre los niños de su edad.
3. Fácil de digerir
Los sólidos pueden ser un poco difíciles para los bebés pequeños, que tienen problemas para digerirlos de inmediato e incluso pueden causar indigestión a veces. Las uvas son extremadamente ligeras, lo que ayuda al cuerpo a descomponerlas fácilmente. La acidez de las uvas maduras también ayuda a resolver los problemas de acidez.
4. Posible laxante
El estreñimiento puede afectar a muchos bebés en los primeros años, y el comienzo de los sólidos puede significar varios problemas a su alrededor. Las uvas tienen una buena cantidad de fibra, que trabaja en la acumulación de caca y la retención del agua dentro de ellas, dando lugar a una fácil evacuación intestinal.
5. Protección del sistema nervioso.
La creciente edad de los niños pequeños es donde el cerebro se desarrolla rápidamente, formando nuevas conexiones dentro de su red y creando más neuronas para disparar rápidamente. Estos deben ser protegidos de cualquier tipo de daño para mantener el funcionamiento inteligente del cerebro. Las uvas contienen esos componentes que pueden proteger esta parte central del cerebro de manera bastante efectiva.
6. Fuente rica de antioxidantes
El rápido aumento del apetito y la dieta de los niños aumentan su metabolismo, liberando material de desecho en forma de radicales libres y toxinas dentro del cuerpo. El hecho de no eliminarlos de manera efectiva hace que comiencen a dañar las moléculas de ADN y otras células sanas del cuerpo. Los antioxidantes dentro de las uvas pueden unirse con estas sustancias y evitar que causen daños, lo que hace que se eliminen de forma segura.
Cómo seleccionar y almacenar uvas para comida de bebé
Es mejor comprar uvas frescas del mercado y usarlas dentro de un par de días aproximadamente. Almacenarlos extensamente hace que maduren y se vuelvan blandos y agrios. Opta por uvas orgánicas sin semillas si las puedes encontrar.
La forma correcta de cortar las uvas para evitar la asfixia en los bebés
Saber cómo alimentar uvas a un bebé también es importante. Las uvas siempre deben cortarse a lo largo de su longitud y luego triturarse antes de dárselas a un bebé. Incluso para los más viejos, nunca córtelos a lo ancho o déjalos enteros, ya que podrían ahogar a su hijo muy fácilmente.
Precauciones que se deben tomar al alimentar con uvas a los bebés
Desde la elección de las uvas adecuadas hasta la preparación adecuada, hay una serie de precauciones que debe seguir y que mantendrán a su pequeño a salvo.
1. Pon atención a la textura.
Cuando elija uvas para su bebé, asegúrese de elegir las correctas. Elija uvas que no tengan manchas o áreas suaves en ellas. Deben ser firmes y redondos. Las uvas blandas son generalmente maduras y no duran mucho. Pruebe unos pocos y luego elija los que son algo dulces.
2. Lavarlos adecuadamente
Ya sea que las uvas sean orgánicas o normales, existe la posibilidad de que haya varios materiales externos presentes en ellas, desde la simple suciedad y los gérmenes, hasta pesticidas u otros productos químicos. La solución está en enjuagar los contaminantes colocando las uvas en agua corriente. Manténgalos remojados en agua para limpiarlos completamente.
3. Triturar o picar las uvas
Los bebés no pueden masticar o triturar uvas por sí mismos. Dándoles una uva llena podría hacer que la traguen directamente, lo que podría quedar atrapado en su garganta y ahogarlos. Corte las uvas, quite las semillas y haga un puré antes de dárselas a su hijo.
Recetas que contienen uvas para bebés
Hay más que unas pocas recetas sabrosas de uva para bebés que puedes usar para preparar algunos alimentos sabrosos para tu pequeño.
1. Cazuela De Patata Y Uva Al Horno
Aquí hay un viejo plato tradicional con un nuevo toque que su pequeño seguramente disfrutará comiendo:
Los ingredientes
- Queso cheddar
- uvas rojas
- Arroz integral
- Caldo de verduras
- Pimiento
- Cebolla
- Aceite de oliva
- Patatas dulces
Cómo preparar
- Agregue el aceite a una sartén; Saltee las papas peladas con un poco de pimienta picada y cebollas picadas durante unos minutos.
- Añadir el caldo de verduras y dejar hervir. Síguelo agregando arroz integral.
- Deje que hierva a fuego lento y cocine hasta que el caldo esté empapado. Mantenlo a un lado.
- Una vez que se enfríe un poco, agregue las uvas en rodajas, cubra con queso y hornee este plato en un horno durante aproximadamente media hora a 180 grados. El queso debería derretirse y estar dorado para entonces.
2. Puré De Pollo Con Frutales Y Vegetales
¿Por qué no combinar diferentes frutas, verduras y carne para hacer un puré completo?
Los ingredientes
- Pechuga de pollo deshuesada, una
- Caldo De Pollo Hecho En Casa, taza
- Zanahoria pelada y en rodajas, una
- Uvas rojas sin semillas, 10
- Batata pelada y en rodajas, una
Cómo preparar
- Coloque la pechuga de pollo picada y todos los demás ingredientes para hervir en una cacerola a fuego alto.
- Reducir el calor a medida que la mezcla hierva.
- Deje que la mezcla hierva a fuego lento hasta que las papas estén tiernas y el pollo esté cocido.
- Transfiera esto a una licuadora y hágalo puré a la consistencia requerida.
3. Ensalada De Atún De Uva
Acentúa el sabor del marisco con uvas.
Los ingredientes
- Aceite de oliva
- Cilantro
- Aguacate
- Uvas
- Atún enlatado
Cómo preparar
- Toma un bol y machaca el aguacate adecuadamente. Agregue aceite de oliva y cilantro a esta mezcla y mezcle todo adecuadamente.
- Agregue trozos de atún y uvas a esta mezcla y revuelva.
- Use esta mezcla para untar en una tostada o simplemente como un bocadillo de lado.
4. Combo de uva vegetariana
Si su niño aún no es un fanático de sus preparaciones de verduras, lo será después de esta.
Los ingredientes
- uvas rojas
- Hojas de albahaca
- Aceite de oliva
- Patatas dulces
- Zanahorias
Cómo preparar
- En un bol, tomar batatas y zanahorias picadas. Agregue algunas hojas de albahaca, espolvoree un poco de aceite de oliva y mezcle.
- Mueva esta mezcla a una bandeja y déjela reposar en el horno (precalentado a 230 grados) durante unos 10 minutos.
- Tomar un poco de aceite en una sartén y tirar las uvas durante unos segundos. Colóquelos en la bandeja también durante otros 10 minutos y déjelos cocinar.
- Una vez que esto se enfríe, sirva como ensalada.
El sabor de las uvas es interesante y hacer que su hijo las coma por primera vez puede provocar una variedad de reacciones. Si su bebé tiende a encontrar el sabor fuerte un poco incómodo al principio, combínelo con algunas recetas geniales. Pronto se calentará con el sabor y comenzará a disfrutarlos regularmente.
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