Dar pepino a los bebés: ¿es seguro?
En este articulo
- ¿Pueden los bebés comer pepino?
- ¿Cuándo puedes introducir el pepino a tu hijo?
- Valor nutricional del pepino
- Beneficios para la salud de pepino para bebés
- Precauciones que debe tomar al darle pepino a su bebé
- Recetas de pepino de comida para bebés
No hay temporada, ni tiempo, ni ocasión en que el pepino no forme parte de las comidas en ninguna familia. Por lo general, se sirven como ensaladas o guarniciones, incluso los pepinos se comen como un bocadillo al azar o se convierten en un ingrediente vital en el plato principal. Cuando su hijo comience con los sólidos, usted podría estar en la cerca para darle un poco de pepino al gusto, ya que sería el alimento más seguro para probar. Pero ese no es el caso. El pepino necesita ser alimentado a un bebé de la manera correcta y en el momento adecuado, teniendo en cuenta algunas precauciones.
¿Pueden los bebés comer pepino?
En general, en lo que respecta a otros sólidos, verduras y frutas que son buenos para su bebé, el pepino también puede considerarse en la misma categoría. Darle a su bebé pepino no es un problema y puede ayudarlo a obtener los beneficios de su nutrición.
¿Cuándo puedes introducir el pepino a tu hijo?
Para entender cuándo un bebé puede comer pepino, esto tiene que estar en la misma línea a la vez que le da a su bebé también alimentos sólidos. Esto generalmente se denomina en algún lugar alrededor de 6-8 meses. Sin embargo, la mayoría de los médicos recomiendan continuar con la lactancia materna hasta que el bebé tenga al menos un año y comience con los sólidos alrededor de 11 meses aproximadamente.
Valor nutricional del pepino
Al contrario de lo que la gente podría saber, hay toneladas de nutrientes presentes en el pepino que lo convierten en un producto vegetal absolutamente saludable. En una porción de 100 g de pepino pelado, la distribución de su nutrición es la siguiente:
| Nutritivo | Cantidad
| Fluoruro | 1.3 mcg
| Agua | 95 por ciento
| Zinc | 0.21 mg
| Sodio | 2.1 mg
| Potasio | 150 mg
| Fosforoso | 25 mg
| Manganeso | 0.080 mg
| Magnesio | 15 mg
| Planchar | 30 mg
| Calcio | 15 mg
| Vitamina K | 16.5 mcg
| Vitamina C | 3 mg
| Folato | 7.1 mcg
| Vitamina B6 | 0.05 mg
| Vitamina B5 | 0, 26 mg
| Niacina | 0.1 mg
| Riboflavina | 0.035 mg
| Tiamina | 0.03 mg
| Proteína | 0.66 g
| Grasa | 0.1 g
| Fibra | 0, 52 g
| Azúcares | 1.65 g
| Carbohidratos | 3, 65 g
| Energía | 15 kcal
Beneficios para la salud de pepino para bebés
Comer pepino puede proporcionarle a su bebé mucha nutrición, así como ventajas que le ayudarán a mantener a su pequeño saludable durante todo su crecimiento.
1. Alivia los problemas de la piel
La piel sensible de su bebé puede reaccionar fácilmente a varios ataques, desde una picadura de insecto hasta una pequeña quemadura. Estos generalmente terminan dejando una pequeña área de una erupción que puede volverse bastante irritante. La calidad del pepino para ayudar a calmar la piel es bien conocida entre las mujeres. Cortar una rodaja de pepino y colocarlo en el área irritada puede aliviar el dolor y disminuir la hinchazón en cierto grado también.
2. Trabajos para aliviar el dolor
Tomar analgésicos medicinales no siempre es posible para un bebé debido a su inmadurez de crecimiento hasta el momento. Se ha observado que el pepino también puede mostrar ciertas tendencias que recuerdan la acción mostrada por tales analgésicos. Esto se debe principalmente a la presencia de flavonoides que están presentes en él. Se sabe que estos tienen propiedades analgésicas que pueden ayudar a aliviar el dolor en ciertas situaciones.
3. Aliviar los problemas estomacales
El defensor saludable del pepino también se debe al hecho de que se sabe que es un medicamento potente cuando se trata de resolver problemas estomacales. Ya sea por la acidez, las úlceras o cualquier tipo de problemas gástricos, el remedio natural es el pepino. Beber jugo de pepino que se haya preparado al vapor, triturar los pedazos y exprimir la pulpa es la mejor manera de dar a un bebé. Se sabe que el agua de pepino también proporciona beneficios similares.
4. Fuente rica de agua
A veces, los bebés se niegan a beber agua o tienden a comer artículos que no tienen un buen contenido de agua. Esto es más frecuente en los veranos cuando los apetitos también se ven afectados. Los pepinos son un salvador en este sentido, ya que contienen casi el 95 por ciento de agua en su constitución. Darle a su pequeño pepino para que lo mastique puede aliviar la sed y reponer las sales y minerales necesarios en el cuerpo, que se pierden debido a la deshidratación.
5. Presencia de antioxidantes.
Los procesos metabólicos del cuerpo dan lugar a diversas toxinas y materiales de desecho, incluidos los radicales libres. Estos son los carroñeros que se alimentan de tejidos y elementos sanos del cuerpo, incluido el ADN. Para evitar que crezcan dentro del bebé, dándole pepino puede introducir antioxidantes que se unen a los radicales y los expulsan, manteniendo al pequeño saludable.
6. Una multitud de vitaminas
Apostamos a que se dará por vencido antes de poder contar la cantidad de vitaminas presentes en un pepino. Tiene casi todo, todo lo que se necesita para apoyar el crecimiento del niño, desde el físico hasta el neurológico, el desarrollo de la vista, la circulación sanguínea, la síntesis de hierro, la salud ósea, etc.
Precauciones que debe tomar al darle pepino a su bebé
Antes de preguntar cómo preparar comida para bebés con pepino, es necesario tener en cuenta ciertas precauciones cuando alimenta a su bebé con pepino.
- Mezclar y combinar el pepino con otras verduras. Todos estos se pueden mezclar para formar un puré que le dé un mejor sabor y que sea agradable para el pequeño.
- Compruebe si hay alergias cuando le da pepino por primera vez. Dele una pequeña cantidad y mantenga un espacio de unos pocos días para notar cualquier reacción adversa. Seguimiento si todo es seguro.
- Evite dar pepino crudo ya que podría contener microbios en su interior. Siempre prepárelo hirviéndolo y cociéndolo al vapor para hacer puré fácilmente y eliminar las bacterias que haya en el interior.
- Retire la piel del pepino antes de prepararla para la alimentación. El estómago de un bebé puede no ser capaz de digerirlo de inmediato.
- Compre pepinos que estén sanos y sin manchas. Toma un bocado para asegurarte de que no estén amargos.
Recetas de pepino de comida para bebés
Aquí hay algunas recetas de pepino fáciles de preparar que puede darle a su bebé.
1. Puré De Pepino
Aquí hay una gran receta de puré de pepino para un bebé con el beneficio de otras verduras.
Que necesitarás
- Pepinos
- Hojas de albahaca
- Crema agria
- Sal de queso
Cómo hacer
- Cortar los pepinos en tiras y quitar las semillas. Macháquelos juntos y con todos los demás ingredientes hasta que la consistencia sea buena.
- Sírvalo como está o agregue algunas frutas si su bebé puede masticar.
2. Minty Pepino Con Yogurt
Una buena receta complementada con la fruta adecuada para un poco de sabor añadido.
Que necesitarás
- Pepino
- Hojas de menta
- Yogur
- Peras
Cómo hacer
- Cortar el pepino y quitar las semillas. Picarlo y luego aplastarlo.
- Pela las peras, quita el corazón, y corta y aplasta, también.
- Agréguelas junto con las hojas de menta y el yogur en un tazón y mezcle bien.
- Mezcla más para hacer un puré si es necesario.
Darle pepino a un bebé de 6 meses o preferiblemente a uno que haya completado un año puede brindarles una tonelada de nutrición y ayudarles a desarrollar su salud de manera efectiva. Al igual que con la introducción de cualquier artículo nuevo, preste atención a las reacciones alérgicas y prepare los pepinos de manera saludable para que su pequeño disfrute.