Un buen empleado o una buena madre o ambos!
Nadie dijo que el equilibrio entre su vida profesional y familiar sería fácil. Pero, todavía puede tener lo mejor de ambos mundos con una planificación adecuada. Descubra cómo puede hacer que la carrera y el cuidado de niños vayan de la mano.
¿Está siempre atorada con preguntas como "las madres que trabajan pueden criar niños más sanos"? ¿Es usted una de esas mamás que está lista para renunciar a su exitosa carrera y sus sueños de criar a su hijo? Si su respuesta es sí, tal vez debería detenerse y pensar un poco. Con un poco más de esfuerzo y una planificación cuidadosa, puede tener una carrera sin afectar la salud de su hijo.
Las madres trabajadoras y el cuidado infantil: cómo equilibrar ambas
1. Exprima leche para tu bebé.
En caso de que esté planeando volver a trabajar poco después de dar a luz, debe asegurarse de que su bebé tenga suficiente leche para beber. Un extractor de leche puede ser su mejor amigo, ya que puede extraer la mayor cantidad de leche posible, almacenarlo y dárselo a su bebé. Antes de irse al trabajo, extraiga una cantidad suficiente y déjela con la persona que cuida a su bebé, quien podrá alimentarlo cuando tenga hambre.
2. Alimente a los niños pequeños con un desayuno saludable.
Si tiene un niño pequeño, aliméntele un desayuno saludable que incluya frutas, huevos, cereales y leche antes de dejarla en la guardería. La guardería también debe tener un buen menú de alimentos para mantener a su bebé adecuadamente nutrido y feliz.
3. Empaque un almuerzo suntuoso
Si desea que su pequeño reciba toda la nutrición, incluya muchas frutas y verduras en su almuerzo. Además, no olvide empacarlo con un delicioso aderezo o podría convertir las frutas y verduras en sabrosos productos horneados. Encontrarás una serie de recetas suntuosas y saludables para niños que les encantarán. Traiga innovación en la comida, y la barriguita de su pequeño estará súper feliz.
4. Intenta comer con ellos cuando puedas.
La buena comida no es el único requisito para educar a los niños saludables y bien equilibrados. Sus hijos necesitan amor y atención, por lo que es importante que pase tiempo de calidad con ellos todos los días. Asegúrese de cenar con ellos y, si puede, también del desayuno. Los fines de semana, podrías pasar más tiempo con ellos llevándolos al parque o a la playa. Incluya comidas sabrosas y saludables que todos puedan preparar y disfrutar juntos.
5. Considera trabajar desde casa
Los trabajos con horarios flexibles son perfectos. Desafortunadamente, no siempre son fáciles de encontrar. Pero si su área de experiencia le permite trabajar desde casa, considérelo. Le dará más tiempo para centrarse en su hijo y su salud. Si tiene que trabajar en una oficina, vea si las horas de trabajo pueden ser un poco flexibles.
No hay ninguna razón por la que las mamás que trabajan y el cuidado de niños sano no puedan ir de la mano. Si bien no es fácil, está lejos de ser imposible. Un poco de planificación y mucho trabajo duro pueden ayudarlo a progresar en su carrera y criar a un niño sano al mismo tiempo.