Masaje de pies durante el embarazo
En este articulo
- ¿Es seguro un masaje de pies durante el embarazo?
- ¿Cuáles son los beneficios de un masaje de pies en el embarazo?
- Manera adecuada de realizar un masaje de pies durante el embarazo
- ¿Cuáles son los riesgos del masaje de pies en el embarazo?
- Áreas del pie que deben evitarse mientras se realiza el masaje
El embarazo no solo aumenta el tamaño de su barriga, sino que sus piernas y pies sufren hinchazón. Toda mujer embarazada conoce el dolor que acompaña a la hinchazón, que a veces puede ser bastante intenso. Presionar los pies un poco puede traer alivio, pero el sueño de tener un buen masaje parecerá demasiado bueno para resistirlo. Pero, ¿realmente tiene algún beneficio? ¿O hay más riesgos? Vamos a averiguar.
¿Es seguro un masaje de pies durante el embarazo?
Muchas mujeres desean optar por un masaje de pies con pedicura durante el embarazo y aliviar el dolor, especialmente después de saber que hay masajes específicos para mujeres embarazadas. Sin embargo, estos no han sido aprobados por ninguna autoridad médica, por lo que su beneficio absoluto no se puede determinar completamente. Muchos spas no aceptan mujeres embarazadas, así como muchos médicos, evitan recomendar también a un terapeuta de masajes.
Sin embargo, un profesional bien experimentado que realice el tipo correcto de masaje durante el embarazo será seguro para la madre y también aportará los beneficios necesarios. Estos profesionales realizan una capacitación y certificación especiales y tienen el conocimiento correcto de dónde masajear y qué áreas evitar.
¿Cuáles son los beneficios de un masaje de pies en el embarazo?
Hay muchos beneficios de un masaje de pies durante el primer trimestre del embarazo. Algunos de esos son:
- La retención de líquidos en una mujer embarazada es más alta de lo normal. Esto se acompaña además de la compresión de la vena, ya que el crecimiento del útero ejerce presión sobre ellos. Al someterse a un masaje en los pies, estas inflamaciones pueden aliviarse y la circulación puede ayudar a producir una sensación de relajación.
- Se ha observado que un masaje de pies realizado correctamente diariamente puede ayudar a reducir la hinchazón de la pierna en una cantidad considerable.
- El proceso de masaje trae calma y paz a la mente y ayuda a restablecer el equilibrio mental. Esto es extremadamente esencial para las madres primerizas, ya que el estrés y la ansiedad del embarazo pueden obstaculizar el parto saludable.
- Para las madres que muestran signos de depresión y toman medicamentos reducidos, realizar masajes regulares puede ayudarlos a mejorar su estado de ánimo y dar a luz a bebés absolutamente sanos, con buen peso y sin signos de nacimiento prematuro.
- El feto también siente el masaje del pie, y el bebé tiende a responder moviéndose dentro del útero. Esto ayuda a fortalecer el vínculo entre la madre y el niño y a lograr una comunicación no verbal.
Manera adecuada de realizar un masaje de pies durante el embarazo
Un masaje de pies durante el embarazo durante el tercer trimestre puede aportar los beneficios adecuados cuando se realiza de la manera correcta. Usar el aceite de masaje adecuado y la técnica de masaje es tan necesario. Aquí hay algunos pasos para realizar un masaje de pies de una manera adecuada.
- Aplique una buena cantidad de aceite en los pies y las manos para facilitar el masaje.
- Comenzar desde los pies. Masajea bien los pies para empezar. Hágalo en un movimiento que sube desde los dedos de los pies hasta el tobillo. Repita este movimiento mientras mantiene un poco de presión, eso no es demasiado fuerte sino firme. Deje que se mantenga firme y masajee los pies durante unos 5-8 minutos.
- Una vez que esta área esté despejada, muévase hacia arriba desde el tobillo. Concéntrese en la sección desde el tobillo hasta la rodilla y comience a masajearla. Asegúrate de usar ambas manos para cubrir la mayor área posible de las piernas y las pantorrillas. Mantenga la presión constante para ambos de manera que un lado no se sienta demasiado que el otro. Mantenga una naturaleza continua de los movimientos, desde el tobillo hasta la rodilla en un solo movimiento ininterrumpido. Continúa haciendo esto durante unos 10 minutos más o menos.
- Una vez hecho esto, pasar a la etapa final. Ahora, enfócate en la región desde la rodilla hasta el muslo. Frote un poco más de aceite si es necesario para mantener el área lubricada. Tenga un poco de cuidado en esta región, pero mantenga una presión firme y constante. El muslo tiene una superficie mayor, por lo que es mejor usar las dos manos y masajear alternativamente las secciones laterales y luego las verticales. Esto asegura que cubras toda la pierna y aportes un alivio total. Continúe haciendo esto durante 5-8 minutos. Luego tome un descanso antes de pasar a la otra pierna.
¿Cuáles son los riesgos del masaje de pies en el embarazo?
El alivio del masaje en los pies es inmenso, pero existen ciertos riesgos asociados con los masajes en los pies y no se limitan a los masajes en los pies, el embarazo induce posibilidades de parto. Algunos puntos importantes a tomar en cuenta son:
1. Riesgo de preeclampsia
En ciertos casos, sus piernas podrían hincharse repentinamente mucho más que antes y también provocar un aumento de la presión arterial. Esta condición se denomina preeclampsia y es extremadamente grave. Las mujeres que enfrentan esta afección generalmente lo hacen en las últimas etapas del embarazo, principalmente cuando el aumento de peso se ha vuelto tremendo. Una gran cantidad de ataques de dolor de cabeza comienzan a ocurrir, la presión arterial se dispara a través del techo, comienza a producirse un edema y la visión visual comienza a verse afectada.
En los casos de vómitos, náuseas o donde exista un riesgo de desprendimiento de la placenta, que provoque la separación de la placenta y el útero, solo se debe realizar un masaje de pies si su médico está de acuerdo o es mejor evitarlo por completo.
2. TVP
También conocida como trombosis venosa profunda, generalmente es el resultado de una formación de coágulos. Principalmente observado en las piernas, este coágulo de sangre se produce en una de las venas ubicadas en lo profundo de la pierna, o incluso en varias de ellas. Esto hace que las piernas se hinchen bastante, acompañadas de dolor intenso. Muchas mujeres se enfrentan a esto solo en una pierna, lo que facilita su diagnóstico.
En tal caso, un masaje de pies puede ser potencialmente mortal. Esto se debe a que cualquier presión en las venas puede hacer que el coágulo de sangre se afloje de las paredes de la vena y comience a viajar a través del sistema circulatorio. Este coágulo, al llegar a los pulmones, podría bloquear el flujo de sangre y conducir a diversas complicaciones, incluida la embolia.
3. Edema picante
La hinchazón que se produce durante el embarazo también se conoce como edema. Esta hinchazón no es fuera de lo común, ya que generalmente es el resultado de un aumento en el tamaño del útero y de cambios hormonales. Ambos comienzan a afectar las venas y obstruyen la circulación normal de la sangre. Es por esto que un masaje brinda alivio ya que ayuda a la circulación al reducir la hinchazón.
Pero, si la hinchazón tiende a desaparecer temporalmente cuando se aplica presión, esto suele ser un signo de edema de picadura. Esto debe ser examinado por el médico inmediatamente, ya que podría significar la presencia de TVP o preeclampsia, también.
Áreas del pie que deben evitarse mientras se realiza el masaje
Hay tres áreas principales del pie que deben evitarse al dar un masaje de pies a una mujer embarazada.
- Punto de acupresión SP6: ubicado en el área interna del tobillo sobre el hueso interno del tobillo, este punto de presión estimula la parte inferior del abdomen, lo que puede no ser beneficioso para una mujer embarazada.
- Vejiga urinaria 60: ubicada detrás del hueso del tobillo en el exterior, entre el tendón de Aquiles y el hueso principal, este punto se usa principalmente durante el trabajo de parto para aliviar el dolor. Por lo tanto, tome precauciones adicionales para mantenerse alejado de ella.
- Vejiga urinaria 67: ubicada en la esquina del dedo del pie del bebé, cerca de la uña del pie, es un punto de acupresión popular para estimular las contracciones y colocar al bebé en la posición para el parto.
El masaje de pies es una forma maravillosa de obtener la relajación necesaria que necesita durante el embarazo. También se puede optar por un masaje de reflexología en los pies durante el embarazo, asegurando que se eviten las áreas de riesgo y se utilice una presión ligera. El masaje regular de los pies puede ayudar a mantener un buen equilibrio mental y físico y aliviar el estrés del embarazo, lo que mantiene a usted y a su bebé felices.