Higos para bebés - Beneficios para la salud y recetas rápidas
En este articulo
- ¿Los higos son seguros para los bebés?
- Valor nutricional de los higos
- Beneficios para la salud de los higos para bebés
- ¿Cuándo puedes dar higos a los bebés?
- ¿Cómo elegir y almacenar higos?
- ¿Cómo preparar higos para bebés?
- Recetas de higos saludables para bebés
Podríamos aburrirnos de cocinar y alimentar los mismos artículos para nuestros bebés todos los días, a pesar de que la comida es saludable. En tales casos, las madres buscarán experimentar, la pregunta más importante en sus mentes será si algo es bueno para el bebé o no.
Los higos son una de las frutas más saludables disponibles y son comidos comúnmente por adultos que tienen problemas con el sistema de digestión. Los higos, por cierto, son uno de los mejores suplementos de salud que le puede dar a su bebé: tiene muchos nutrientes y minerales esenciales que pueden ayudar a su hijo a crecer bien.
¿Los higos son seguros para los bebés?
¿Los bebés pueden comer higos? Sí, los higos son siempre seguros para los bebés. Son una excelente fuente de nutrientes y fibra que puede ayudar a su bebé a crecer y desarrollarse. Los higos también son un agente antimicrobiano, que puede ayudar en el desarrollo del sistema inmunológico del niño. Son beneficiosos para el sistema de digestión del bebé.
Valor nutricional de los higos
Aquí está el valor nutricional de 100 gramos de higos.
| Componente Nutricional | Valor por 100 g
| Agua | 79.1 g
| Calorías | 74
| Proteína | 0.7 g
| Lípidos totales (grasa) | 0.3 g
| Carbohidratos | 19.2 g
| Fibra dietética | 2.9 g
| Vitamina C | 2 mg
| Riboflavina | 0.1 mg
| Vitamina B6 | 0.1 mg
| Vitamina A | 4 ug
| Tiamina | 0.1 mg
| Niacina | 0.3 mg
| Folato | 6 ug
| Vitamina e | 0.1 mg
| Vitamina K | 4.7 ug
| Calcio | 35 mg
| Planchar | 0.4 mg
| Magnesio | 17 mg
| Fosforoso | 14 mg
| Potasio | 232 mg
| Sodio | 1 mg
| Zinc | 0.2 mg
Fuente: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1884/2
Beneficios para la salud de los higos para bebés
Hay muchos beneficios para la salud de los higos para bebés, y algunos de ellos son:
1. Ayudas en la digestión.
Incluso entre los adultos, se sabe que los higos alivian los problemas gástricos de forma natural. El sistema digestivo de los bebés solo se está desarrollando y se debilita cuando son jóvenes. Los higos pueden ser un gran complemento y también pueden ayudarlos a absorber mejor los nutrientes.
2. Laxante
Los higos maduros tienen grandes cantidades de fibra dietética, que puede ayudar cuando se trata de problemas de estreñimiento. Los higos se han conocido como un laxante natural ya que son altos en fibra.
3. Vitaminas esenciales y minerales
Como se observa anteriormente en la tabla, los higos tienen muchos nutrientes y minerales que pueden ayudar a su hijo a crecer y desarrollarse bien. Minerales como el cobre, hierro, magnesio, potasio y calcio son extremadamente importantes para los bebés, ya que su cuerpo se está desarrollando rápidamente, y los higos pueden proporcionarlos en cantidades adecuadas.
4. Propiedades antimicrobianas
Los higos son agentes antimicrobianos, lo que significa que fortalecen el sistema inmunológico del niño, ya que es débil a edades tempranas.
5. hígado
Del mismo modo, el hígado de los bebés es muy débil, son susceptibles a muchas enfermedades como la hepatitis y la ictericia. Los higos pueden proporcionar una protección adecuada, en este caso, incluso los médicos recetan recetas de higos secos para bebés a veces.
¿Cuándo puedes dar higos a los bebés?
Según los informes, se pueden introducir higos o Anjeer para bebés tan pronto como a los seis meses; debe asegurarse de que el bebé se sienta cómodo con otros alimentos antes de dárselo.
¿Cómo elegir y almacenar higos?
Al elegir higos frescos, compruebe si hay manchas o marcas que puedan ser visibles en el exterior. Con higos secos, siempre elija marcas de buena reputación con empaques fuertes. Los higos pueden durar alrededor de cinco días en el exterior y hasta una semana en el refrigerador cuando están frescos. Almacénelos en un lugar seco, o refrigérelos.
¿Cómo preparar higos para bebés?
Dependiendo de la edad del niño y de si está acostumbrado a los alimentos sólidos, tiene una variedad de recetas para elegir. De lo contrario, sería mejor administrarlo en forma líquida, como jarabe de higo para bebés.
Recetas de higos saludables para bebés
Puede usar estas recetas cuando desee incorporar higos en la dieta de su bebé.
1. Pure Pure Pure para bebés.
Este método es excelente si el bebé todavía no se ha acostumbrado a masticar y comer alimentos sólidos.
Los ingredientes
Dos higos frescos
Método
Esto es bastante fácil de hacer. Primero, picar los higos en trozos pequeños. Luego, simplemente mezcle en una licuadora hasta que el puré sea suave. También puede agregar esto a las gachas, para que sea más fácil de comer para su hijo.
2. Higos al horno
Si el bebé tiene gusto por los alimentos sólidos y puede masticar lo suficientemente bien, esta receta es adecuada ya que también es fácil de preparar.
Los ingredientes
3 higos y aceite de oliva.
Método
Precaliente el horno y coloque los higos dentro con una capa de aceite de oliva. Luego, déjalo cocer hasta que la piel de los higos se arrugue y se suavice. Machaca los higos y dáselos a tu hijo.
3. Higo Milkshake
Esto es fácil de hacer, ¡y su hijo pedirá más!
Los ingredientes
Seis higos frescos, dos cucharadas de miel y 300 ml de leche.
Método
Primero, picar los higos en trozos pequeños. Luego, simplemente mezcle todas las mezclas y sirva frío.
4. Higo de agua
Esta es una receta tradicional para el estreñimiento en los hogares indígenas.
Los ingredientes
Higos y agua.
Método
Si los higos son frescos, simplemente sumérjalos en agua durante la noche y cuele el líquido para darle al niño. De lo contrario, hierva los higos secos en agua hasta que el agua se torne marrón y alimente al niño.
5. Puré de higos secos
Este es también un puré de higo adecuado para bebés que aún no han cambiado a alimentos sólidos.
Los ingredientes
Higos, y fórmula si es necesario.
Método
Primero, remoje los higos en agua tibia - 2 o 3 de ellos. Luego, mezcle esta agua con los higos en un puré suave, e incluso puede agregar leche materna o fórmula para suavizar el puré.
Los higos son una gran fuente de nutrición para los niños y pueden ayudar en el desarrollo de los sistemas digestivo e inmunológico en el niño. Sin embargo, asegúrese de que la receta que elija sea adecuada para que su hijo evite los ataques y los silbidos.