Método Ferber: hacer que tu bebé se duerma
En este articulo
- ¿Qué es el método del sueño Ferber?
- ¿Cómo funciona realmente?
- ¿Cuál es la edad correcta para comenzar con el método Ferber para su bebé?
- Cómo usar este método para hacer que tu bebé se duerma
- ¿Qué tan flexible es la ferberización?
- Limitaciones de los métodos de entrenamiento del sueño Ferber
- ¿Es el método de entrenamiento Ferber igual que el método Cry-It-Out?
- Mitos y hechos sobre el método de Richard Ferber
Como padres, una de las cosas más difíciles de hacer en las primeras etapas de la paternidad es poner a dormir a su hijo. Los recién nacidos son ridículamente quisquillosos en la mayoría de los casos, y hacer que duerman puede ser una tarea difícil. Si bien es posible que haya intentado todo, desde darles palmaditas hasta cantar canciones de cuna, ninguno de esos métodos parecería funcionar de manera consistente.
La ferberización es un método desarrollado por el pediatra Richard Ferber, que ayuda a los padres a que sus hijos se duerman rápidamente. El método ha recibido reacciones de polarización por parte de otros expertos y padres, algunos encuentran que funciona extremadamente bien, mientras que otros afirman que es psicológicamente perjudicial para el bebé. En este artículo, echemos un vistazo más profundo a lo que es Ferberizing y otros detalles sobre esta práctica.
¿Qué es el método del sueño Ferber?
Desarrollado por Richard Ferber, depende de que los padres dejen que el niño se duerma solo desde una edad temprana. El método alienta a los padres a dejar que el bebé se calme y se calme, para poder dormir. Depende de que el niño esté preparado tanto emocional como físicamente y se le puede enseñar al niño cuando tenga más de tres meses de edad.
En el método Ferber, a los padres se les indica que pongan al bebé en su cuna después de una rutina amorosa todas las noches. Sin embargo, el bebé tiene que estar despierto cuando lo colocan en su cuna. Esta es la parte más crucial de este método y constituye el quid de su idea de que el niño aprenderá a dormir solo.
¿Cómo funciona realmente?
Así es como se ejecuta el método Ferber:
- Lo importante a tener en cuenta es que el bebé ya no debe estar dormido cuando lo pones en su cuna. Necesitas salir de la habitación con el bebé aún despierto. Si parece llorar por tu atención, siempre puedes controlarlo, pero de nuevo, abandona la habitación cuando aún esté despierto.
- El siguiente paso es aumentar gradualmente el tiempo entre cada vez que lo revise cada noche.
- Esto significa que el bebé tiene más tiempo para calmarse cuando se preocupa y aprende a dormir solo pronto.
- No necesita tener un número específico de minutos entre cada verificación, y puede simplemente ir con su intuición.
¿Cuál es la edad correcta para comenzar con el método Ferber para su bebé?
Si planea comenzar a usar el método Ferber, la edad de su bebé debe ser mayor de 6 meses como mínimo. Los médicos recomiendan que no empieces a entrenar a dormir hasta que el bebé tenga al menos medio año para que sus horarios de alimentación no se vean afectados. Sin embargo, definitivamente debes comenzar a entrenar antes de que tenga un año de edad, ya que muchas rutinas o patrones se "fijan" en su vida cuando él cumple un año.
Cómo usar este método para hacer que tu bebé se duerma
Debe seguir algunos pasos del método Ferber para que el bebé se duerma solo en unos pocos días.
- El primer paso es desarrollar una rutina para la hora de acostarse para su hijo, que se realizará antes de que se acueste. Esto puede ser cualquier cosa, desde leer un cuento a la hora de dormir hasta cantar una canción de cuna, solo asegúrese de que su hijo participe en las acciones que realiza.
- Luego, tiene que poner a su hijo a dormir en su cuna o espacio para dormir mientras está somnoliento, pero todavía despierto. Asegúrese de que el entorno sea adecuado para dormir, lo que significa que debe ser silencioso y oscuro.
- Tienes que salir de la habitación mientras el niño aún está despierto. Si el bebé llora por su atención, puede revisarlo. Acércate a él y consuélelo, usando palmaditas y sonidos cómodos. Luego, abandona la habitación cuando esté despierto.
- Inicialmente, revise al bebé en intervalos de tres, cinco y luego diez minutos si no parece dejar de llorar. Gradualmente, tiene que aumentar el tiempo entre los controles con cada día que pasa. Este proceso se llama 'extinción gradual', y el tiempo entre los controles debe llegar a veinte minutos con el tiempo.
- El bebé aprende a calmarse eventualmente, y usted encontrará que la cantidad de veces que llora disminuye a medida que pasa el día.
- Esto significa que el bebé puede irse a dormir solo, sin gran parte de su ayuda.
¿Qué tan flexible es la ferberización?
Los métodos son extremadamente flexibles, y puede variar los intervalos entre las veces que revisa a su hijo para que se ajuste a sus necesidades y circunstancias. Si siente que su hijo necesita más tiempo para adaptarse a esta extinción gradual, siempre puede reducir o no aumentar el tiempo entre los controles hasta que se haga con él.
Limitaciones de los métodos de entrenamiento del sueño Ferber
Hay algunas limitaciones a este método de entrenamiento del sueño, como se indica a continuación.
1. Los bebés más pequeños
Los métodos de entrenamiento para dormir no se pueden usar para niños menores de seis meses de edad, ya que la mayoría de los días necesitan alimentarse a la mitad de la noche.
2. Puede ser traumatizante.
Si el bebé tiene miedo de quedarse solo o tiene una respuesta condicionada de vómitos, sería mejor que no intente entrenar para dormir usando una extinción gradual. Si el bebé tiene miedos o malos recuerdos relacionados con el lugar donde duerme, intentar la extinción gradual como se indica en el método Ferber puede provocar que su hijo vomite o sea vencido por el miedo.
3. No le enseña a su hijo a dormir solo
El propio Richard Ferber ha reconocido que la Ferberización no incluye enseñar al niño a irse a dormir solo; más bien, se alienta a los niños a que aprendan a dormir solos. Esto significa que su hijo puede simplemente negarse a irse a dormir o llorar mucho hasta que reciba su atención.
¿Es el método de entrenamiento Ferber igual que el método Cry-It-Out?
El método de Ferber no es lo mismo que los métodos de gritar, aunque ambos a veces se confunden en el lugar de uno a otro.
- Los métodos para gritar aconsejan a los padres que dejen que el bebé llore él mismo a dormir y que nieguen al niño de llamar la atención de sus padres.
- En contraste, el Método Ferber involucra que los padres presten atención al niño cada noche, aunque a intervalos más largos.
Mitos y hechos sobre el método de Richard Ferber
A lo largo de los años, ha habido muchos conceptos erróneos sobre la Ferberización de su bebé. Algunos de estos son:
1. mito
Ferberizar aconseja a los padres que dejen que sus hijos lloren para dormir.
Hecho: De hecho, se aconseja a los padres que atiendan a sus hijos si él desea su atención. Sin embargo, la extinción gradual significa que los padres esperan un poco más cada vez para calmar a sus hijos.
2. Mito
En Ferberización, el bebé tiene que llorar hasta que vomita.
Hecho: Si bien puede ser cierto que el niño puede vomitar si llora durante mucho tiempo, no ocurre con la frecuencia que implica. Incluso si él vomita, se espera que los padres lo tomen con calma y, como parte del entrenamiento para dormir, ¡simplemente limpien el desorden antes de salir de la habitación!
3. Mito
Los métodos ferber son fáciles de enseñar e implementar.
Hecho: Aunque se espera que el bebé se aclimate en un par de semanas, puede llevar más tiempo y en algunos casos puede resultar un proceso más arduo.
4. Mito
El método Ferber no es flexible.
Hecho: Se alienta a los padres a usar su intuición en lugar de un cuadro fijo para saber cuándo calmar a sus hijos y ajustar sus horarios para que el bebé se sienta más cómodo con el entrenamiento.
Los métodos de entrenamiento del sueño de Ferber son extremadamente mal entendidos, pero pueden hacer maravillas cuando se practica correctamente. Sin embargo, no debe intentarlo cuando el bebé es demasiado pequeño, y no lo intente en absoluto si piensa que su bebé tiene problemas de miedo irracional al quedarse solo.