11 cosas que puedes hacer para ayudar a alguien que tuvo una cesárea
Una cesárea probablemente no sea el método preferido de entrega de su amigo o compañero. Ahora que la madre está en casa, hay una larga lista de cosas que no puede hacer durante muchas semanas. Ella necesitará algo de ayuda, y afortunadamente para ella hay muchas cosas que puedes hacer para ayudar a alguien que tuvo una cesárea.
Según WebMD, las mamás que han tenido cesáreas de cuatro semanas o más pueden reanudar sus actividades normales. Las cicatrices de la cesárea son muy sensibles, y durante este tiempo, deben depender de sus amigos, familiares y compañeros para ayudar en la casa y realizar tareas tan simples como pararse del sofá.
Algunas madres sienten que deben poder manejar todo por su cuenta. Ellos pueden rechazar sus ofertas para ayudar por orgullo. Muchas mamás experimentadas le dirán que el error más grande que cometieron cuando tuvieron sus primeros hijos no fue aceptar la ayuda cuando se la ofrecieron.
Si alguien que conoce se está recuperando de una cesárea, no espere a que le pida ayuda. En su lugar, considera una de las muchas cosas que puedes hacer para ayudarla durante su recuperación.
1 oferta para limpiar para ella
Un médico puede demorar varias semanas para que una mamá que ha tenido una cesárea apruebe las tareas domésticas. Vivir con pisos sucios, aseos sucios o pisos de duchas puede estresar a una nueva mamá, especialmente si ella no tiene permitido abordarlo ella misma. Ofrezca barrer, trapear, limpiar mostradores, o incluso frotar el baño por ella. Si la limpieza no es lo tuyo y puedes pagarlo, ofrécete a pagar un servicio de limpieza para hacer el trabajo sucio. Una limpieza profunda puede durar unas pocas semanas hasta que mamá pueda reanudar su actividad normal.
2 traerle una comida
Una madre que se recupera de una cesárea definitivamente apreciará no tener que preparar sus propias comidas. Tráigale algo para llevar en su hora de almuerzo, o deje la cena completa con platos de papel, servilletas y utensilios que se pueden tirar a la basura para una fácil limpieza.
3 Hazle unos bocadillos saludables
Sarah Wagner, miembro del Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología, del Sistema de Salud de la Universidad de Loyola, dijo a The Bump que el estreñimiento es común después de una cesárea porque las cosas vuelven a la normalidad cuando se ingresa quirúrgicamente en el abdomen. Se recomienda a las mamás con cesárea que coman alimentos ricos en fibra para que las cosas se muevan nuevamente. Usted puede ayudar al traerle algunas golosinas sabrosas que son altas en fibra. Es más probable que las personas coman alimentos saludables si ya están preparados.
4 Pretender que no oyes su gas pasar
El aire queda atrapado en su abdomen después de una cesárea que puede ser dolorosa e incluso hacer que algunas mamás pasen gases de manera incontrolable. La buena noticia es que estos pedos generalmente no son del tipo apestoso y la condición suele ser temporal. Los socios deben ser amables con esta situación, especialmente si su pareja es privada acerca de sus funciones corporales. Retener los pedos puede ser doloroso y hacer que la lactancia sea incómoda.
5 Dejar algunos comestibles
Incluso si no puede comprometerse a preparar una comida, dejar algunos artículos esenciales de la tienda de comestibles como frutas, verduras, pan, jugo o incluso champú y jabón de baño puede ser un salvavidas para una nueva mamá. Esto es especialmente cierto si está sola en casa y aún no se le ha dado permiso para conducir.
6 ayúdala a recoger al bebé
Una de las luchas más grandes que tienen las nuevas mamás después de una cesárea es inclinarse para recoger a su bebé. Usted puede ser de gran ayuda al recoger al bebé de la cuna o de la cuna para que mamá no tenga que esforzarse.
7 sacar a sus hijos mayores por el día
Las mamás con hijos mayores definitivamente pueden usar un descanso para vincularse con su nuevo bebé. Esto es cierto, no importa cómo entregas a tu pequeño. Ofrezca sacar a los niños mayores por unas horas. Mírelos con un viaje al parque, aliméntelos con un almuerzo o cena saludable, y ofrezca ayuda para bañarlos y bájelos para una siesta o una cama cuando lleguen a casa.
8 Sea su chofer temporal
Las mamás no deben conducir durante al menos dos semanas después de haber tenido una cesárea según Medline Plus y definitivamente no deben conducir hasta que hayan dejado de tomar el medicamento para el dolor. Ofrezca llevarla a cualquier cita de seguimiento, hacer cualquier recado, o simplemente dar un paseo sin prisa para salir de la casa por un rato.
9 abordar su pila de lavandería
La ropa se acumula rápidamente cuando tienes un bebé recién nacido. Las mamás que acaban de tener una cesárea no deben inclinarse para sacar la ropa de la secadora. Ayúdela tirando algunas cargas, doblando la ropa limpia y ofrézcale guardar todo. Cuando vea cajones llenos de ropa doblada y calcetines a juego, fácilmente se convertirá en su persona favorita.
10 oferta para vigilar al bebé para que pueda ducharse / dormir siesta
¿Sólo tienes una hora libre? Ofrezca pasar el rato con el bebé para que pueda tomar una larga ducha, una siesta rápida o incluso sentarse en el inodoro sin interrupción. Si el bebé duerme la siesta durante su visita, puede usar el tiempo para limpiar su cocina o vaciar el lavaplatos para ella.
11 Anímala a caminar un poco cada día.
Según WebMD, caminar aumenta el flujo de sangre y ayuda a prevenir la neumonía, el estreñimiento y los coágulos de sangre. Una vez que esté lista para una caminata más larga, ofrézcase a unirse a ella y al bebé en un pequeño paseo para que le bombee la sangre y algo de aire fresco muy necesario.