5 súper razones para comenzar el yoga de inmediato
¿Has observado a menudo que los entusiastas del yoga realizan ejercicios de respiración profunda y ejercicios físicos pero los has eliminado por falta de tiempo? Bueno, tal vez no deberías! Los beneficios de gran alcance del yoga ahora se reconocen en todo el mundo, y Naciones Unidas declara el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga. Una causa liderada por el Primer Ministro Narendra Modi, el Día del Yoga es la oportunidad perfecta para que el yoga te presente a una persona más sana, feliz y sexy.
Esta antigua y reconocida forma de ejercicio no solo es un gran ejercicio, sino también una forma sencilla de mantenerlo en forma. Como mujeres que también son esposas, madres y profesionales, la vida puede ser muy exigente. Una solución probada para mejorar tu vida es aprender yoga. ¿Se pregunta cuáles son los beneficios del yoga? ¡Aquí hay 5 maneras increíblemente buenas en que el yoga puede hacerte más feliz!
5 increíbles razones para practicar yoga en este día internacional del yoga
Si está buscando una buena razón para comenzar el yoga (finalmente), ¡le daremos cinco! Aquí hay 5 razones sólidas e irrefutables para hacer yoga!
Saluda a un cuerpo más sano
Nadie trata el dolor mejor que las mujeres: después de todo, ¡enfrentamos tantos dolores! Ya sea que se trate de cólicos menstruales, problemas en la columna cervical o dolor de hombro y cuello, se ha demostrado que el yoga para la salud y el estado físico obtienen resultados. Los ejercicios suaves, la respiración consciente y la disciplina corporal del yoga podrían ser justo lo que el médico le pidió. No lo olvide, comenzar con el yoga también lo ayudará a perder peso, a aliviar el estrés, a mejorar la capacidad pulmonar y a regular el corazón y la presión arterial mientras lo hace. ¡Guauu!
Sexo arriba de su dormitorio
El estrés de la rutina diaria puede disminuir tu libido y convertir increíbles aventuras sexuales solo en fantasías, ¡ay! Sin embargo, esto es manejable con el yoga que en realidad puede aumentar el deseo sexual. El yoga mejora la alineación del cuerpo y el flujo de sangre directamente a la región pélvica, lo que hace que tengas mucho tiempo para ponerte travieso debajo de las sábanas. Como también estará libre de estrés, puede concentrarse en hacer el amor y decirle a su esposo exactamente lo que más disfruta. Ahora, ¿no es la perspectiva del sexo caliente una motivación masiva para aprender yoga? Apostamos.
Desarrollar la fuerza interior
¿Escéptico de la tan comentada fuerza "interior"? Bueno, ¡ya tienes un montón de cosas como es evidente en los muchos papeles que juegas como mujer! Sin embargo, la vida todavía puede llegar a ti de vez en cuando y dejarte deprimido, débil o indefenso. Según los expertos, el yoga puede ayudar a desarrollar una fuerza mental y física increíble que le permite hacer frente a las situaciones. Estos ejercicios pueden relajar y despejar tu mente como nada más lo hace.
Finalmente puedes sentarte derecho
Incluso después de años de intentar conscientemente sentarnos derecho, muchos de nosotros seguimos encorvados. La mala postura se suma al ya grande gatito de dolores que las mujeres a menudo tienen que enfrentar. Una solución permanente para desarrollar la postura correcta es comenzar con el yoga, ya que cuenta con varias posiciones de asiento y respiración diseñadas para este propósito. Esto no solo puede resolver sus dolores de espalda, cuello y hombros, sino que también lo hace lucir más alto y más seguro.
Dormir como un bebé
Si eres madre de un recién nacido, es probable que hayas olvidado todo sobre el sueño. Incluso de lo contrario, se sabe que la mujer moderna que trata de cumplir con sus plazos en el trabajo, terminando las tareas y manteniendo a la cría feliz tiene una mala calidad de sueño. Los informes sugieren que el yoga ligero puede ayudarlo a dormir más rápido y también a dormir más profundamente. Además, el yoga ayuda a aliviar los dolores corporales que, de lo contrario, evitan que duermas profundamente.
Ahora que conoces la magia que el yoga puede hacer para ti, ¿por qué no comprar una colchoneta de yoga, juntar tus crías y abrazar la importancia del yoga en la vida diaria con simples posturas de yoga? Concéntrese en la respiración y la relajación de los músculos y progrese lentamente en posturas de mayor dificultad o en asanas diseñadas para curar un problema en particular como un babilema. ¡Hacer yoga puede ser súper saludable, ya que estamos seguros de que lo descubrirás!