Efecto del sueño en el aprendizaje en niños pequeños
En este articulo
- Datos sobre el sueño y el aprendizaje
- ¿Cómo resolver los trastornos del sueño del niño?
El sueño tiene muchos beneficios para el cuerpo humano. La concentración adecuada, la mejor memoria y el buen comportamiento son algunos de los hábitos esenciales que los padres desean que sus hijos adquieran desde su infancia. La cantidad adecuada de sueño puede ayudar a los niños a desarrollar y mantener estos en la medida correcta.
El sueño es uno de los factores clave que contribuyen a la buena salud. El cuerpo humano permanece activo durante horas y hace todo lo que puede, durante todo el día. Sin embargo, cuando es hora de descansar, el sueño no se puede comprometer. Esto es más esencial en caso de niños pequeños. A medida que crecen, las horas de sueño se vuelven más cortas de lo que eran durante la infancia.
Como niños pequeños, siempre participan en muchas actividades físicas y mentales a lo largo del día, por lo que su cuerpo necesita un descanso adecuado al final del día. Además, a medida que comienzan a dar sus primeros pasos hacia la educación, sus cerebros necesitan tiempo para relajarse. Por eso es vital que los padres se aseguren de que sus pequeños duerman lo suficiente.
Datos sobre el sueño y el aprendizaje
Dormir adecuadamente ayudará a su hijo a tener mejor concentración, memoria y comportamiento. Para ser un aprendiz exitoso, cualquier niño debe tener estas tres cosas. La concentración atrae la atención, la memoria ayuda a su cerebro a retener lo que aprenden, y el comportamiento les ayuda a humillarse y observar lo que necesitan saber.
Si su hijo no está durmiendo bien, se sentirá letárgico y no habrá mucho que vaya al pequeño cerebro. Con menos concentración, los niños no entienden lo que se les enseña; la poca memoria los hace olvidadizos, y su comportamiento se vuelve áspero. La somnolencia constante les dificulta aprender.
1. Concentración
Los niños, que tienen trastornos del sueño regulares, enfrentan problemas de concentración durante todo el día. Si su niño no puede comprender lo que le están enseñando, ya sea aprender una canción de cuna o jugar un juego al aire libre, tendrá un efecto adverso en su intelecto.
2. la memoria
Recordar y reproducir lo que aprendes es muy importante, de lo contrario no tiene sentido que la lección sea enseñada. Si su hijo está somnoliento debido a sus trastornos del sueño, será difícil para él recordar incluso los conceptos básicos, como el orden de los alfabetos, o dónde se encuentra la información exacta en un libro, etc. También podría tener problemas para seguir el ritmo.
Durante varios ciclos de sueño, nuestro cerebro crea y fortalece la memoria. Por ejemplo, cuando su niño pequeño está a punto de despertarse de su sueño, su cerebro utiliza las etapas del sueño REM, que se encuentra entre las últimas etapas del sueño. Esto clasifica y almacena los recuerdos y acumula información de los días anteriores, y luego prepara la mente y el cuerpo para el día siguiente.
3. Comportamiento
Los niños, que enfrentan trastornos del sueño, tienden a tener problemas con su comportamiento, ya sea en la escuela, en el preescolar o en el hogar. Por ejemplo, un niño somnoliento podría estar de mal humor y negarse a obedecer una instrucción dada por el maestro. Podría perderse lo que otros están aprendiendo, simplemente porque su maestro está más preocupado por su mal comportamiento. Es posible que a otros niños no les guste su compañía y no lo acepten durante sus horas de juego.
¿Cómo resolver los trastornos del sueño del niño?
Hay muchos niños que tienen problemas para dormir, pero todos pueden ser manejados con simples cambios de comportamiento. Una buena cosa para comenzar, es mantener un control de los hábitos de sueño de su hijo. Cambiar el horario de sueño, tanto de día como de noche, puede tener un impacto positivo en el sueño de su hijo.
Por ejemplo, con un tiempo de sueño reprogramado, puede nutrir el reloj corporal de su hijo y mejorar su salud. Tener un horario adecuado para acostarse, despertarse con la luz del sol de la mañana, hacer ejercicio con regularidad y una dieta adecuada podría ayudar a su hijo a tener un sueño mejor.
Consulte a un médico si el trastorno del sueño de su hijo es persistente. Él podría necesitar algo de asistencia médica.