Comer Tulsi (albahaca santa) durante el embarazo

Contenido:

En este articulo

• ¿Qué es Tulsi (Basilio Santo)?
• Beneficios para la salud de comer Tulsi durante el embarazo
• Efectos secundarios de comer Tulsi durante el embarazo
• ¿Puedes tomar té de Tulsi?
• Precauciones a tomar mientras se consume Tulsi

La antigua escuela de medicina de Ayurveda ha sostenido durante mucho tiempo los beneficios del tulsi. Ha sido un ingrediente activo en los remedios caseros de la India, proporcionando alivio de diversas condiciones. Sin embargo, ha habido resultados contradictorios en la investigación realizada con respecto a la albahaca santa y el embarazo. Sigue leyendo para saber si Tulsi se recomienda durante el embarazo o no.

¿Qué es Tulsi (Basilio Santo)?

Tulsi o Holy Basil es una hierba que forma parte del grupo de la menta. Tiene hojas verdes con un aroma distintivo, que es dulce y picante. Se usa ampliamente en sopas y ensaladas como cobertura por el sabor que imparte. Está ampliamente disponible en Asia, Australia y también se puede encontrar en diferentes partes del mundo debido a su popularidad. También se utiliza como un remedio casero para varias enfermedades en los hogares de la India durante numerosos años.

Beneficios para la salud de comer Tulsi durante el embarazo

Algunos de los beneficios para la salud de comer albahaca durante el embarazo son los siguientes:

• R ich en la vitamina A : la vitamina A presente en la albahaca sagrada es esencial para el desarrollo y crecimiento del feto. Promueve el desarrollo del corazón, los pulmones, los ojos y el sistema nervioso central de su bebé.

• Habilita la formación ósea en el feto : la albahaca santa tiene una buena cantidad de manganeso que apoya la formación de cartílagos y huesos en su bebé. El manganeso también es un buen antioxidante que reduce el riesgo de daño celular en mujeres embarazadas al minimizar el estrés oxidativo en las mujeres. El estrés oxidativo es un proceso en el que los radicales libres en el cuerpo dañan las células en todo el cuerpo.

• Aumenta el suministro de sangre : las mujeres embarazadas necesitan un exceso de sangre para apoyar el crecimiento fetal. El contenido de folato en la albahaca ayuda a aumentar el suministro de sangre en su cuerpo para cumplir con los requisitos durante el embarazo. El folato también es beneficioso para prevenir defectos de nacimiento en el bebé.

• Previene la anemia : Tulsi es una gran fuente de hierro que es esencial para mantener a las mujeres embarazadas con energía. El hierro es esencial para la promoción del recuento de hemoglobina en la sangre y aumenta los glóbulos rojos (RBC). Esto puede ayudar a prevenir el riesgo de anemia en mujeres embarazadas.

• I mmunity Booster - Tulsi es una buena fuente de varias vitaminas y minerales que mejoran la inmunidad en mujeres embarazadas. Tiene una buena cantidad de vitamina C, vitamina E, niacina, riboflavina, etc. y minerales como potasio, zinc, manganeso, cobre, fósforo y magnesio que pueden protegerlo a usted y a su bebé por nacer contra las infecciones. También ayudará en el desarrollo adecuado de su bebé durante su embarazo.

• Reduce los dolores y molestias : la propiedad antiinflamatoria de Tulsi es eficaz para aliviar los dolores y molestias que son comunes durante el embarazo.

Además de estos beneficios, Tulsi también puede reducir el estrés y regular los niveles de azúcar en la sangre. Tulsi también es un buen remedio para el resfriado y la gripe, además de fortalecer los pulmones.

Efectos secundarios de comer Tulsi durante el embarazo

A pesar de los muchos beneficios, Tulsi también tiene algunos efectos secundarios que pueden ser causados ​​si se consumen en exceso. Estos son algunos de los riesgos que puede causar comer tulsi durante el embarazo.

• Es una hipoglucemia : las sustancias hipoglucemiantes reducen los niveles de azúcar en la sangre. Por lo tanto, el consumo excesivo de tulsi durante el embarazo puede causar mareos, temblores e irritabilidad.

• Puede causar contracciones uterinas : se sabe que Tulsi causa contracciones uterinas. Esta es una de las razones por las que los médicos aconsejan a las mujeres embarazadas y lactantes que usan Tulsi.

• Tiene efectos de adelgazamiento de la sangre : se sabe que Tulsi induce e intensifica el mecanismo de adelgazamiento de la sangre y causa largos episodios de sangrado. Por lo tanto, no se recomienda a las mujeres embarazadas que tienen trastornos que evitan que su sangre se coagule de manera efectiva.

• Puede causar varios problemas de salud : Tulsi contiene un aceite llamado eugenol que puede provocar efectos nocivos cuando se consume en exceso. Puede acelerar el latido del corazón, causar sensación de ardor en la boca y la garganta, y también hacer que su respiración sea menos profunda. Además, puede causar mareos, convulsiones, sangrado durante la micción y, en casos extremos, provocar el coma.

¿Puedes tomar té de Tulsi?

Si bien hay información contradictoria sobre el consumo de té tulsi durante el embarazo, ciertas pruebas realizadas indican que puede ayudar a prevenir la indigestión, los vómitos y el dolor de espalda. Se debe tener en cuenta que no se han realizado ensayos clínicos con respecto a estos beneficios. Por esta razón, los médicos no recomiendan el consumo de té tulsi durante el embarazo.

Sin embargo, también se sabe que el té tulsi reduce el estrés al reducir la producción de hormona cortisol por las glándulas suprarrenales.

Precauciones a tomar mientras se consume Tulsi

En caso de que desee aprovechar los beneficios para la salud de la albahaca sagrada durante el embarazo y hacerlo parte de su dieta, deberá tomar las siguientes precauciones para garantizar la seguridad tanto para usted como para su bebé.

• No lo consumas en exceso. Si bien no existe una dosis recomendada para hierbas adaptógenas como la albahaca, los herbolarios sugieren consumir solo 115 ml de decocción de la hierba tres veces al día.

• Lave bien las hierbas antes de consumirlas para eliminar las bacterias y los parásitos que pueden provocar infecciones transmitidas por los alimentos, como la toxoplasmosis y la listeriosis.

• Siempre consulte a un médico antes de incluir el tulsi en su dieta para el embarazo.

Tulsi tiene muchos beneficios que lo convierten en un excelente suplemento herbal durante el embarazo. Sin embargo, debido a que sus efectos en las mujeres embarazadas y en el feto no se han estudiado exhaustivamente, muchos médicos recomiendan que las mujeres eviten el consumo excesivo de la hierba durante el embarazo. En caso de que esté considerando consumirlo regularmente, siempre discuta esta opción con su médico para comprender cómo puede afectarle a usted y a su bebé, a fin de evitar cualquier efecto negativo.