Alimentación y nutrición

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Ser padre se trata de ayudar a sus hijos a convertirse en pequeños humanos inteligentes y divertidos. Sus pequeños necesitan una alimentación adecuada para mantener sus huesos y cerebros fuertes y fomentar el desarrollo. Puede ayudar a sus hijos a tomar decisiones dietéticas inteligentes dando un gran ejemplo.

Es importante aprender cómo comienza la obesidad infantil y cómo asegurarse de que sus hijos aprendan buenos hábitos desde el principio para evitar que la obesidad se convierta en un problema.

Comience aprendiendo conceptos básicos de nutrición para niños, como cómo hacer que sus hijos coman alimentos saludables. Obtenga una comprensión de la cantidad de proteínas, granos, lácteos y otros alimentos que deben comer sus hijos y de qué alimentos deben mantenerse alejados.

Si opta por enviar a sus hijos un almuerzo casero todos los días, necesitará algunas ideas para evitar que la rutina diaria se vuelva aburrida. Sáltate la constante pb y j o bolonia y opta por almuerzos más saludables. Eche un vistazo a un menú de excelentes ideas para pasar la semana mientras alimenta a sus hijos con alimentos que les gustan y que están llenos de nutrientes.

Cada niño y cada hogar es diferente, por lo que tendrá que pasar por una prueba y error para descubrir qué alimentos les encantarán a sus hijos y cuáles no les entusiasman tanto. No tenga miedo de probar nuevos alimentos y recetas juntos en la búsqueda de buena salud y comidas deliciosas.