Comer y beber durante el embarazo, ¿somos demasiado paranoicos?
blogger Amity Dry
Estaba en una cafetería el otro día, muriéndome de hambre como suele ser en estos días, pero permanecí allí durante lo que pareció una eternidad tratando de averiguar qué podía comer de sus opciones de barra de sandwich. El hombre detrás del mostrador, cada vez más impaciente con mi umming y ahhing, comenzó a ofrecerme sugerencias.
La conversación fue así
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Él: "¿Jamón y ensalada?"
Yo: "No puedo comer jamón"
Él: "¿Pollo y aguacate?"
Yo: "Suena delicioso, el pollo cocido frío es un no, no, aunque"
Él: "¿Qué tal un panecillo de salmón ahumado?"
Yo: "Definitivamente no"
Él (obviamente irritado) "¿Qué tal un panini de jamón y cohete?"
Yo: "Mataría por un jamón y un panini de cohete, pero no puedo"
Él: "¿Por qué no puedes comer ninguna de estas cosas?"
Yo: Todos son riesgos para la Listeria, puede dañar a tu bebé si lo consigues ".
Él: “¿Listeria? Me suena a histeria ”
Sintiendo pena por mí mismo, y para salir de allí lo más rápido posible, me conformé con un simple panecillo mientras el aroma de la parrillada me atormentaba.
Bienvenido al mundo de Listeria Histeria.
La temporada festiva es un momento particularmente malo para estar sufriendo de Listeria Hysteria, como he descubierto en las últimas semanas. Cuencos de gambas gigantes y ostras que son devorados por todos menos tú. Los pollos fríos y la tienda compraron coleslaws que convierten picnics relajantes en un juego de riesgo. Ensaladas que cuentan con pequeños campos de minas de feta. Helados suaves para servir que están estrictamente prohibidos y platos de brie, pate y jamón cremosos que se burlan de usted con su propia existencia.
Todos estos alimentos, aunque parezcan deliciosos, infunden temor en el corazón de las mujeres embarazadas, ya que conllevan un riesgo para sus bebés no nacidos. Pero, ¿son realmente un riesgo o somos todos demasiado paranoicos?
Muchas mujeres mayores te comentarán que nunca supieron sobre la listeria en su día y, sin embargo, todas llevaron bebés sanos a término. Envidio su ingenuidad. De hecho, mi propio obstetra me informó que en todos sus años de práctica nunca había tenido un paciente con listeria, por lo que no debía preocuparme demasiado por eso. Sin embargo, el riesgo sigue ahí y no tengo intención de ser el primero.
Habiendo dicho eso, no estoy tan paranoico como con mi primer embarazo, cuando en realidad escupí un bocadillo de sándwich sospechando que tenía ricotta. Resulta que era queso crema, que está permitido, pero me negué a comerlo de todos modos. Ningún sandwich iba a hacerle daño a mi bebé, muchas gracias.
Sin embargo, la mayoría de las mujeres que conozco están más relajadas con los embarazos posteriores, y una de mis amigas decidió que su querido sushi era un riesgo que estaba dispuesta a asumir. Sin embargo, después de sufrir abortos involuntarios en el intento de tener a este bebé, la amenaza se siente más real para mí ahora. Así que por mucho que quiera cavar en esos jugosos camarones, quiero más a mi bebé.
Lo que me lleva a beber. Nuevamente, la temporada festiva no es el momento más fácil para abstenerse, pero lo hacemos porque es lo mejor para nuestro bebé. Pero, ¿están realmente las mujeres embarazadas absteniéndose tanto como deberían?
La recomendación tanto de la Organización Mundial de la Salud como del Gobierno Mundial es que no existe un nivel seguro de consumo de alcohol durante el embarazo, por lo que abstenerse es el enfoque más seguro.
Sin embargo, ese mensaje ha cambiado con los años y la mayoría de las mujeres le dirán que su propio obstetra les informó que un vaso aquí y allá no causará ningún daño. Y la mayoría de las mujeres embarazadas que conozco toman ese consejo a bordo, entregándose a un vaso de vez en cuando sin ninguna culpa.
Con mi primer embarazo me abstuve por completo. Esto se hizo más fácil cuando mis sentidos rechazaron el alcohol por completo, incluso con el olor que me provocaba. Sin embargo, esta vez no he tenido tanta suerte y un vaso de vino frío en una noche de veranos cálidos sigue siendo tan tentador como siempre. Pero me ha sorprendido la actitud de los demás hacia mí al beber ese vino. Cuando lo rechazo, a menudo encuentro personas, incluso mujeres embarazadas, que me aseguran que un vaso no va a doler y me animan a disfrutarlo.
Tal vez sea porque esas mujeres están en su segundo y tercer embarazo y, por lo tanto, están más relajadas en general. Tal vez sean un poco mayores y menos influenciados por el hermano mayor que les diga qué hacer. O tal vez simplemente se dieron cuenta de que generaciones de mujeres tenían un vaso aquí y allá mientras estaban embarazadas y no les hizo daño a sus hijos.
Debo señalar aquí que estoy hablando de una cantidad mínima de alcohol. Todos sabemos los efectos devastadores que el consumo excesivo de alcohol puede tener en un bebé por nacer y nunca toleraríamos algo que pueda causarle un daño físico y mental a lo largo de la vida. Pero, ¿es correcto prohibir a todas las mujeres embarazadas tomar de vez en cuando porque algunas no pueden hacerlo responsablemente?
En otro punto, se vuelve extremadamente evidente cuando no estás bebiendo cuánto de nuestra cultura gira en torno al consumo de alcohol. Cada ocasión social y obligatoria está enfocada en ella y es muy fácil sentirse excluido cuando no eres parte de eso. ¡Siéntase libre de desahogarse acerca de eso, todas las mujeres embarazadas y no bebedores ahí afuera!
Pero para mí, durante las próximas 17 semanas, tendré un vaso extraño en ocasiones especiales y el resto del tiempo rechazaré cortésmente una bebida y todas esas comidas deliciosas pero riesgosas. ¡Y tendré una bandeja de gambas, jamón, queso de cabra y brie con un vaso de burbujas frías en el hospital!
Después de todo, no es mucho tiempo para resistir y un pequeño precio para pagar por un bebé sano. Y al menos las mujeres tenemos una gran fuerza de voluntad, como lo demostró mi esposo cuando me ofreció un vaso el otro día y le recordé, una vez más, que no estaba bebiendo.
Él: "¿Entonces no puedes beber nada durante nueve meses?" Incrédulo, como si nunca hubiéramos tenido esta discusión antes.
Yo: "Así es, me estoy sacrificando por el bien de nuestro bebé".
Él, estremeciéndose de horror: "Los hombres NO DEBEN estar embarazados".
Ahora que es la subestimación del año!
¿Cuál es tu actitud hacia comer y beber durante el embarazo? ¿Te arriesgaste con los alimentos de listeria? ¿Continuó bebiendo y, si es así, cuánto? ¿Crees que las pautas son razonables? ¿Y te sientes excluido si no puedes beber en las funciones sociales? Tengamos una discusión ...