Comer Apple Custard (Sitafal) en el embarazo
En este articulo
- Custard Apple es bueno para el embarazo
- Valor nutricional de la crema pastelera
- Beneficios sorprendentes de Custard Apple (Seethaphal) en el embarazo
- ¿Hay efectos nocivos de comer manzana Custard durante el embarazo?
- Precauciones a tomar al consumir Custard Apple
- ¿Cómo se debe comer Custard Apple?
- Recetas fáciles con Custard Apple para mujeres embarazadas
Seethaphal se deriva de las palabras sánscritas Sheeta = frío + Phal = Fruto que es el frío o, el fruto que enfría el cuerpo. Esta es la razón del nombre y no tiene nada que ver con que Sita haya comido esto durante las vanavas . Sin embargo, tiene algunos efectos fuertes en mujeres embarazadas. Estos son beneficios nutritivos y algunos efectos secundarios.
Custard Apple es bueno para el embarazo
La manzana Custard ayuda en el desarrollo del bebé y también es un alimento nutritivo y confortable para la madre. La fruta también se conoce como fruta de azúcar, que debe indicar la gran cantidad de calorías y azúcar natural que contiene. Ambos son igualmente importantes para una mujer embarazada.
Conozca la fruta:
- Seethaphal es diferente de su variante Ramphal y hanuman phal.
- La fruta es estacional. Una temporada es agosto-octubre.
- Seethaphal verde es duro y de color verde oscuro.
- Las maduras son de color verde claro y suaves al tacto.
- Para evitar tragar la semilla, pele la pulpa y deséchela antes de consumirla.
Valor nutricional de la crema pastelera
Siempre se está debatiendo sobre por qué la mujer embarazada debe tener natillas. Si el valor nutricional es algo para pasar, entonces es una respuesta afirmativa en sí misma. Custard Apple es una bóveda de vitaminas, fibra y minerales. Proporciona cerca del 40% de una dosis diaria de vitamina C y un 10% de fibra. Es rico en otras vitaminas como la vitamina B6 y la vitamina A. Tiene minerales como potasio, hierro, cobre y magnesio.
La manzana Custard a diario es buena para la piel, el cabello, los huesos y los músculos de un ser humano promedio. Sin embargo, tiene beneficios particulares para una mujer embarazada.
Beneficios sorprendentes de Custard Apple (Seethaphal) en el embarazo
La fruta seethaphal en el embarazo tiene beneficios especiales. Se aconseja que las mujeres embarazadas coman algunas frutas elegidas a diario. Seethaphal es uno de ellos.
1. Comodidad de la enfermedad de la mañana
La vitamina B6 frena la sensación de náusea. La rica cantidad de vitamina B6 en la fruta ayudará a mejorar sus mañanas.
2. Previene la anemia
La fruta es alta en calorías y azúcar neuronal. Contiene 101 calorías por 100 gramos. También tiene 25 gramos de carbohidratos y 0, 8 gramos de grasa total. Por lo tanto, ayudará en el aumento de peso y prevendrá la anemia.
3. regula la presión arterial
La presión arterial tiende a fluctuar durante el embarazo. El potasio, que es el 8% del consumo diario, y el magnesio, que es el 4% del contenido diario, ayudará a mantener el equilibrio de la presión arterial.
4. Cura el estreñimiento.
La fibra dietética es el 10% del valor diario. La fibra dietética es esencial para mantener el buen funcionamiento del sistema digestivo. El consumo de 100 gramos de manzana al día sirve para mantener el sistema digestivo en funcionamiento. Trata el estreñimiento, suaviza la digestión y mejora el movimiento intestinal. También reduce la diarrea.
5. Relaja los musculos
La fruta tiene su nombre porque enfría el cuerpo. El magnesio es crucial para este proceso. Es el elemento primario que relaja los músculos. El magnesio también regula el sistema cardiovascular. Por lo tanto, reduce el estrés y protege el corazón.
6. Ayuda en el desarrollo del feto.
Los componentes nutricionales generales ayudan en el desarrollo de la piel, los tendones y los vasos sanguíneos del feto.
7. Desintoxicante natural
La fruta contiene antioxidantes naturales que limpian el cuerpo de desechos tóxicos. Los mismos antioxidantes ayudan a construir un sistema inmunológico fuerte. Mantiene limpios los riñones ha funcionado.
8. Minimiza el riesgo de aborto involuntario.
El cobre es un componente esencial para una mujer embarazada. Se dice que tiene un componente importante para reducir el aborto involuntario. La crema pastelera es una buena fuente de cobre comestible. El consumo de natillas de manzana certifica un buen consumo del mineral requerido para proteger el útero.
9. Ayudas en salud dental.
El cepillo de dientes de la naturaleza para ti. El contenido de fibra, los exfoliantes, los dientes, curan las encías y limpian el mal aliento. Es una preocupación menos durante el embarazo.
10. Reduce el dolor de parto.
Una terapia alternativa prescribe crema de manzana como un agente de curación de dolores de parto severos.
11. Entrega prematura
El mineral de cobre es esencial para la mujer embarazada, que necesita 100 mg de somnolencia por la fuerza para proteger al feto. La crema pastelera proporciona una cierta porción de este mineral de cobre. Junto con la reducción del riesgo de aborto involuntario, también reduce las posibilidades de parto prematuro.
¿Hay efectos nocivos de comer manzana Custard durante el embarazo?
Es una fruta potente, pero debe tener cuidado y tener en cuenta los siguientes consejos:
- Si comes la semilla por accidente, puede causar estragos en tu sistema digestivo.
- Es un agente refrescante, si ya eres sensible al enfriamiento de los componentes, es mejor no consumir esta fruta, ya que puede enfermarte.
- Su alto contenido de azúcar y, por lo tanto, los pacientes diabéticos gestacionales no consumen ya que puede dañar aún más la condición.
- Si ya está en el lado más pesado y el médico le ha pedido que controle el peso, es mejor evitar esta fruta alta en calorías.
Precauciones a tomar al consumir Custard Apple
Es una fruta al final del día, pero también se encuentra en una fase de la vida en la que no es necesario tomar precauciones. Mejor lea las precauciones para evitar cualquier molestia.
- Siempre retire la semilla antes de su consumo. No lo trague.
- No consumas fruta inmadura. Siempre recuerde que el verde es más claro que el maduro y se siente pulposo en sus manos.
- Consulte a su médico antes de consumir las natillas de manzana.
¿Cómo se debe comer Custard Apple?
No es incómodo ni dañino si se despega de la pulpa y se obtiene la fruta. Siga las instrucciones a continuación para estar seguro.
- Parte de la fruta en dos mitades.
- Saque la pulpa suave y suave
- Evitar las semillas
- Escupe las semillas una vez que hayas girado la pulpa fuera de ellas.
Recetas fáciles con Custard Apple para mujeres embarazadas
En primer lugar, tendrá que quitar la semilla de la natilla. Se necesita paciencia, pero vale la pena por estas sabrosas recetas.
1. La crema rabi de manzana:
Tiempo de cocción : 10 minutos.
Sirve: 2-4
Los ingredientes
- Crema de manzana: 2 Seethaphal pelados y deseeded
- Leche: 2-3 tazas
- Leche condensada: 2 cdas.
- Jaggery: al gusto.
- Templar:
- 2 cucharadas de ghee
- 2-4 elachi verde o cardamomo
- pocos cortan los anacardos
- pocos cortan badams
Preparación
- Refrigere la pulpa pelada y sin semillas durante 30 minutos.
- Mientras tanto, hervir la leche.
- Agregue la leche condensada y un poco de jaggery a la leche hirviendo.
- Deje que hierva a fuego lento durante seis a siete minutos.
- Vierta esta mezcla sobre la pulpa fría.
- Templar los ingredientes y adornar la mezcla con los mismos.
2. El batido de manzana Custard:
Tiempo de cocción: 5 minutos.
Sirve : 1-2
Los ingredientes
- Fruta: 1 fruta sembrada.
- Leche: 1 taza
- Helado de vainilla (opcional): una cucharada
- Azúcar al gusto
Preparación
- Tome la taza de pulpa pelada y agréguela a la leche.
- Añadir un poco de azúcar y un poco de helado de vainilla.
- Batir la mezcla en una batidora.
- ¡Viértelo en un vaso y celebra tu embarazo!
En general, la natilla de manzana, también conocida como Seethaphal, es una fruta poderosa que puedes disfrutar durante tu embarazo. Solo recuerda consumirlo teniendo en cuenta las precauciones. La mejor manera de evitar la incomodidad de pelarlo es pelar las semillas antes de consumirlas. Disfruta de la nutrición de Seethaphal sin preocuparte por las semillas o los efectos secundarios.