Comer chocolate durante la lactancia: ¿es bueno o malo?
En este articulo
- ¿Se puede comer chocolate mientras se amamanta?
- Deseo de chocolate durante la lactancia
- Consumir chocolates ricos en cafeína durante la lactancia
- Efectos de la cafeína en el chocolate en un bebé que amamanta
- Efectos de la teobromina en el chocolate en un bebé que amamanta
- ¿Cuándo deben las mamás que amamantan dejar de comer chocolate?
- ¿Es el chocolate blanco una mejor opción que el chocolate oscuro durante la lactancia?
- ¿Debe usted evitar los alimentos mezclados con chocolate?
- Preguntas frecuentes
A las mujeres les encanta comer chocolates, y el deseo de chocolate va más allá de su potencial normal durante el embarazo e inmediatamente después del parto. Mientras que comer un poco de chocolate puede ser bueno para usted, ¿es bueno para su bebé? Las madres que amamantan suelen desconfiar de todo lo que comen para evitar exponer a su bebé a algo que no deberían. Entonces, la pregunta es si comer chocolate durante la lactancia es bueno o no. ¿Debes preocuparte?
¿Se puede comer chocolate mientras se amamanta?
No hay daño en comer chocolate mientras amamanta, pero tendrá que hacerlo con moderación. Si nota que la consistencia de las heces de su bebé ha cambiado o si descubre que tiene problemas de gases, deberá reducir su consumo hasta que haya destetado a su pequeño.
Ingredientes de chocolate
El chocolate que está disponible en forma fácilmente consumible tiene los siguientes ingredientes:
- Una obra maestra culinaria, la delicia marrón, está hecha de semillas de cacao Theobroma tostadas y molidas.
- Otros ingredientes de los chocolates incluyen licor de chocolate, manteca de cacao y azúcar.
Los chocolates también tienen valor nutricional y contienen carbohidratos, proteínas, grasas, agua, minerales, vitaminas, cafeína y colesterol.
Deseo de chocolate durante la lactancia
Como será necesario que amamante a su recién nacido con bastante frecuencia durante el día e incluso a intervalos regulares durante la noche, la falta de sueño será común durante este tiempo. Su cuerpo estará inclinado a dormir ligero para poder atender la llamada de su bebé. Toda esta privación del sueño altera su cerebro y afecta sus capacidades de toma de decisiones. Esto puede ocasionar hambre y antojos que parecen estar fuera de su control.
Consumir chocolates ricos en cafeína durante la lactancia
El consumo de chocolates ricos en cafeína afecta la salud de un bebé cuando está amamantando.
- Si consume más de 750 mg de cafeína y / o teobromina al día, su bebé estará irritado. Él será quisquilloso y no tendrá un sueño profundo.
- Para las madres aficionadas al chocolate negro, un cambio preferible sería un cambio a los chocolates blancos que tienen menos contenido de cafeína.
Efectos de la cafeína en el chocolate en un bebé que amamanta
La vida media de la cafeína es alta en los bebés, y lleva más tiempo salir de su sistema. Mientras amamanta, si la madre toma demasiado chocolate, puede causarle malestar estomacal al bebé, seguido de irritabilidad e insomnio. También podrían volverse hiperactivos. Las altas cantidades de cafeína a través del chocolate también pueden disminuir la producción de leche materna.
Efectos de la teobromina en el chocolate en un bebé que amamanta
La teobromina no es motivo de preocupación si la madre lactante está consumiendo chocolate al límite. Sin embargo, el bebé mostrará signos de formación extrema de gases en caso de que incluya demasiada cafeína en su dieta y también consuma otros productos de cacao. La teobromina es un componente importante en los sólidos de cacao; por lo tanto, los chocolates oscuros contienen niveles más altos de teobromina que el chocolate con leche.
¿Cuándo deben las mamás que amamantan dejar de comer chocolate?
Si el bebé muestra los siguientes efectos secundarios después de haber consumido chocolate, entonces debe dejar de consumirlos o reducir sus antojos en gran medida.
- Vómito
- Formacion de gas
- Irritabilidad
- Insomnio
- Diarrea
- Náusea
- Hiperactividad
- Desinteresado en beber leche.
¿Es el chocolate blanco una mejor opción que el chocolate oscuro durante la lactancia?
¡Definitivamente sí! El chocolate oscuro consiste en sólidos de cacao, por lo tanto niveles más altos de cafeína y teobromina. El chocolate blanco tiene menos contenido de cafeína y no tiene sólidos de cacao o teobromina. Esto hace que este último una mejor opción.
¿Debe usted evitar los alimentos mezclados con chocolate?
Los alimentos con chocolate como uno de los ingredientes no deben ser un no-no completo, ya que depende completamente de cómo reacciona el bebé. Las galletas de chocolate, la leche y los pasteles pueden ser parte de la dieta de la madre si el bebé está bien con eso. Sin embargo, busque signos de intolerancia a la leche de vaca, los huevos u otros ingredientes en el chocolate, ya que algunos bebés podrían ser alérgicos a ellos.
Preguntas frecuentes
1. ¿Puedo consumir chocolate laxante durante la lactancia?
Puede optar por algunos medicamentos, como los laxantes de chocolate, que pueden ingresar al bebé a través de la leche materna, no le harán daño. Sin embargo, es necesario un consejo médico antes del consumo.
2. ¿Es seguro beber chocolate caliente durante la lactancia?
Puedes tomar una taza ocasional de chocolate caliente. Sin embargo, esté atento a cualquier problema de gases con su bebé. Si lo nota, es posible que deba dejar de consumirlo temporalmente hasta que desteten a su bebé.
Los chocolates son innegablemente deliciosos. Sin embargo, comerlos con moderación durante la lactancia es la clave para evitar cualquier repercusión. También puede consultar a su proveedor de atención médica si tiene más inquietudes sobre el chocolate y la lactancia. En caso de que su bebé muestre algún efecto secundario, es mejor evitarlo hasta que ya no esté amamantando a su pequeño.