Bebidas y bebidas que debes evitar durante el embarazo
Todo el estilo de vida de su dieta experimenta un giro de 180 grados cuando comprende que está embarazada. Sus alimentos favoritos deben ser rechazados y algunos no deseados deben ser bienvenidos. Aunque todo esto es para su beneficio, hay algunos elementos que pueden ser su placer culpable. Se deben evitar algunas bebidas durante el embarazo. Y si bien algunas mujeres pueden saber cuáles son las más obvias que deben evitarse, hay algunas que parecen estar bien para ser consumidas, pero tienen efectos adversos en la madre y el niño.
¿Qué no beber cuando estás embarazada?
Con el fin de obtener una buena claridad sobre qué bebidas no son beneficiosas, hemos elaborado una lista de cosas para no beber durante el embarazo.
1. Leche o jugos que no estén pasteurizados.
Tomar buenas cantidades de leche y tomar jugos de frutas es la forma en que la mayoría de las personas comienzan su día con una buena nota, y para las madres embarazadas, es aún más importante. Pero la leche y los jugos también vienen en variantes, especialmente los no pasteurizados. La pasteurización es un proceso que cuida varias bacterias y microbios presentes en la sustancia. Si la leche que compra o la caja de jugo que compró no está pasteurizada, las bacterias presentes podrían ser dañinas para usted. Y desde que ingresan a tu cuerpo, podrían encontrar fácilmente el camino hacia el bebé a través de la placenta y causar un daño irreversible.
2. Jugo hecho de pasto de trigo
Los beneficios de la hierba de trigo son tremendos a tal grado que la mayoría de las mujeres creen que un embarazo saludable sin consumir la hierba de trigo es una rareza. Sin embargo, muy pocas personas conocen la presencia de varios microbios y mohos presentes en el pasto de trigo. Las condiciones en las que se cosecha el pasto de trigo generalmente son húmedas y húmedas, lo que lo convierte en un paraíso para que prosperen varios microbios. Dado que el jugo de la hierba de trigo está hecho de hierba de trigo cruda, estos gérmenes se introducen en el jugo que, cuando se consume, provoca un desequilibrio masivo en los nutrientes presentes en su cuerpo.
3. Soda de dieta
Sí, el envase podría decir que es saludable consumirlo y es bueno para la dieta, pero uno de los ingredientes clave presentes en las bebidas dietéticas es la cafeína. Eso, también, está acompañado por edulcorantes artificiales, el principal de los cuales es la sacarina. La sacarina es el químico más potente para encontrar su camino a través de la placenta, alcanzando al bebé con absoluta facilidad. Cuando se consume en exceso, puede comenzar a afectar el crecimiento del bebé y causar defectos.
4. cafe
La mayoría de las mujeres se quejarán de que se les recuerde esto, ya que el consumo de café suele ser una parte integral de la rutina de la mañana para muchos. La abstinencia completa de la cafeína, mientras está embarazada, es la práctica más ideal. Sin embargo, dado que puede ser difícil para muchos, puede comenzar restringiendo su consumo a no más de dos tazas en un día. Trate de mantener el consumo lo mínimo posible, especialmente en el primer trimestre, ya que el riesgo de que la cafeína provoque un aborto espontáneo es bastante alto en ese momento.
5. té helado
Para las mujeres que suelen estar embarazadas en los veranos, tomar bebidas refrescantes y frías también puede convertirse en una especie de ansia. Los tés helados parecen inofensivos ya que no contienen edulcorantes artificiales y también son fríos. Pero lo que muchos no observan es la parte del té. El té concentrado usado en la bebida contiene una gran cantidad de cafeína, que puede causar un daño real.
6. Bebidas aireadas
El estilo de vida moderno que siguen las personas hoy en día ha hecho del consumo de varios refrescos una actividad regular. Ya sea con sabor a cola o con sabor a fruta, acompañándolos en cualquier ocasión va con la corriente. Esos también actúan como un refresco, por lo que las mujeres embarazadas tienden a elegir eso en lugar de tomar otras bebidas. Pero no solo estas bebidas contienen cafeína, algunas de ellas tienden a contener un químico que se conoce con el nombre de quinina. La combinación de cafeína y quinina puede ser peligrosa para una mujer embarazada.
7. alcohol
Esto puede ser una obviedad, pero todavía hay algunos que creen que un poco de consumo no dañará al niño. Lo que podría ser pequeño para usted, podría ser bastante para el bebé en desarrollo. El alcohol causa defectos graves en el niño, directamente por deformaciones corporales, desarrollo cerebral obstaculizado y muchas otras. Y si crees que una sola bebida está bien, estás muy equivocado. El consumo de una bebida al día todavía puede provocar una serie de anomalías en el bebé.
8. té verde
Esta es toda una sorpresa, ¿no? Considerada como una bebida saludable, sabiendo que es perjudicial para las mujeres embarazadas es una noticia para muchas personas. Para aumentar la confusión, varios sitios web e incluso nutricionistas recomiendan el té verde a las mujeres embarazadas por sus beneficios y sus ventajas sobre tomar café o el té habitual. Pero el té verde también tiene cierta cantidad de cafeína. Además, eleva su metabolismo, que ya está en su apogeo durante el embarazo. Eso, combinado con la reducción de la absorción de ácido fólico, puede significar una gran cantidad de problemas para el feto.
Mientras creas una dieta para tu embarazo, la moderación es siempre la clave para los artículos de placer culpable. Sin embargo, mantenerse alejado de ciertos artículos es la mejor opción para su salud y para el desarrollo del bebé. Buscar alternativas saludables y desarrollar un gusto por ellas puede asegurar que tenga un embarazo relajado y sin problemas en todo momento.