Los doctores encuentran la razón número 1 por la que su bebé a menudo está ANCHO ¡Despierto a la medianoche!
En este articulo
- ¿Por qué los bebés a veces están bien despiertos en la noche?
- Entonces, ÂżcĂłmo solucionamos esto?
¡Son las 2 am y su bebĂ© parece ser el más enĂ©rgico que ha estado todo el dĂa! Si tienes suerte, tendrás esta experiencia una o dos veces en una semana. ¡Pero muchas de nosotras las mamás nos enfrentamos a esto MUCHO más a menudo que eso! Entonces, Âżpor quĂ© sucede y cĂłmo debes abordar esto? ÂżDeberĂa hacer que su hijo vuelva a dormirse, dedicarse a algo de tiempo de juego a mitad del sueño o encontrar una manera de evitar que suceda por completo?
Como madres, nos convertimos en los mejores cantantes, rockeros y edredones cuando se trata de adormecer a nuestros bebés para que se duerman. A la hora de ir a la cama, intentamos todos los trucos del libro para asegurarnos de que el bebé duerma tranquilamente y duerma la siesta durante toda la noche. Sabemos y entendemos que los bebés recién nacidos se toman el tiempo de caer en un horario para dormir y continuarán despertando para alimentarse. Sin embargo, ¿cómo es que los bebés son tan activos en medio de la noche que el sueño parece un sueño lejano? Muchos de nuestros bebés están tan despiertos durante la noche (aunque nuestros ojos están apenas abiertos) que parece imposible volver a dormirlos.
...La mayorĂa de las mamás suelen esperar hasta que el niño finalmente se queda dormido. ÂżPero quĂ© pasarĂa si pudiera descubrir la causa y luego enfrentarla para siempre? ¡Más sueño para los dos!
¿Por qué los bebés a veces están bien despiertos en la noche?
El primer paso para abordar este problema del sueño es comprender por qué está sucediendo. Según los médicos, la razón detrás de esto es doble:
1. Tu bebé quiere mostrar sus nuevas habilidades
Los estudios han demostrado que cuando un bebĂ© aprende nuevas habilidades, está ansioso por seguir mostrando estas nuevas habilidades tan a menudo como sea posible, ¡incluso en medio de la noche! ¡Es como si no pudieran creer cĂłmo en un momento estuvieron inmĂłviles y ahora pueden voltearse o agitar los dedos y realmente les da alegrĂa! Esto nos lleva a la segunda parte de la razĂłn.
2. El sueño de tu bebé está segmentado, al igual que sus antepasados
Hasta hace un par de cientos de años, los humanos solĂan dormir en dos fases: el primer sueño y el segundo sueño. Este sueño segmentado se dividiĂł por un breve perĂodo de alerta, que idealmente durĂł una hora o dos. Al parecer, los humanos se quedaron dormidos a las 8 y se despertaron alrededor de la 1 am. Esta hora de la madrugada era para trabajar, comer o socializar antes de volver a la cama. Este sueño segmentado o sueño polifásico es en realidad la forma natural en que los seres humanos duermen.
Sin embargo, debido a nuestras normas sociales, nos hemos entrenado para dormir de la manera poco natural que ahora sabemos que es normal. La electricidad jugĂł un papel importante en estos patrones obligados a cambiar. ¡Nuestros patrones de sueño no naturales de 7-9 horas son en realidad una falta de coincidencia para nuestros bebĂ©s que naturalmente siguen patrones de sueño segmentados! El perĂodo de alerta, segĂşn sienten nuestros bebĂ©s, es perfecto para mostrar esas habilidades mencionadas anteriormente, por lo que esta fiesta de media noche ocurre con tanta frecuencia.
Entonces, ÂżcĂłmo solucionamos esto?
La única manera de abordar realmente este problema es entrenar a nuestros bebés para que duerman como nosotros, de manera poco natural. Esto solo puede hacerse mediante entrenamiento gradual. Los bebés aprenden a imitar nuestros patrones y hábitos y eventualmente aprenderán que las luces apagadas significan que es hora de irse a la cama. También captarán nuestros tonos somnolientos en la noche en lugar de nuestros tonos matutinos más energéticos. Si su hijo se está despertando a la mitad de la noche, es una buena práctica decir suavemente: "Ahora es hora de dormir, volver a dormir" y tranquilizarlos para que se duerman.
Esto significa que resistes el impulso de jugar con ellos hasta que se cansen. Los mimos, las tomas nocturnas y los arrullos relajantes también ayudarán a que su bebé vuelva a dormirse. También puede intentar acariciarles suavemente la cabeza o envolverlos ligeramente con una envoltura / envoltura suave y transpirable. Muchas mamás también pretenden volver a dormir con la esperanza de que el bebé las imite. ¡Funciona!
Sin embargo, no hay una "solución rápida" real para esta situación. Solo tienes que seguir adelante y sucederá con el tiempo.
Mientras tanto, recuerda disfrutar de estos momentos también! Tan cansados ​​como definitivamente son, pronto habrá un momento en el que extrañarás a tu pequeño angelito de vuelta a la cama después de la fiesta descarada por dos que has tenido.