Síntomas de depresión: cuidado con estas señales de advertencia
En este articulo
- ¿Cómo saber si está cayendo en la depresión?
- Preguntas frecuentes
Sentirse mal o deprimirse de vez en cuando es algo muy común, y la mayoría de nosotros experimentamos esos sentimientos ocasionalmente. Sin embargo, si está constantemente rodeado de tristeza o se siente condenado la mayor parte del tiempo, existe una gran posibilidad de que pueda estar luchando contra la depresión. Debido a que hay demasiado estigma social o tabú relacionado con este problema de salud mental, las personas a menudo no registran que pueden estar lidiando con la depresión. Sin embargo, cuando se trata de salud, debemos buscar ayuda tan pronto como registramos algo inusual. Lee esta publicación y descubre si tu estado de tristeza constante es depresión o no.
¿Cómo saber si está cayendo en la depresión?
Aquí hay algunos signos de depresión, que pueden ayudarlo a saber si se está deslizando hacia ella o no:
1. Falta de interés
Las personas que sufren de depresión pueden retirarse o rehuirse de las actividades en las que alguna vez amaron involucrarse. Por ejemplo, pueden dejar de salir con sus amigos o ir al gimnasio, las actividades que les dieron la felicidad ya no pueden tener ninguna importancia.
2. Problemas de sueño
La depresión también puede afectar el sueño. Donde algunas personas deprimidas pueden tener dificultades para dormir por la noche, otras pueden tener dificultades para levantarse de la cama y pasar todo el día en la cama.
3. Perspectiva negativa o sin esperanza
Es uno de los signos más comunes de la depresión. Las personas deprimidas pueden tener una perspectiva muy negativa o sin esperanza hacia la vida. Pueden sufrir de odio a sí mismo, culpa o la sensación de inutilidad.
4. Cambios en el apetito
La depresión puede hacer que las personas se olviden de su bienestar. Pueden convertirse en glotones o morir de hambre ellos mismos. Se trata de síntomas más destacados de la depresión en los niños.
5. Irritabilidad
Es normal que tanto los hombres como las mujeres que tienen este trastorno mental se sientan irritados y de mal humor la mayor parte del tiempo. Sin embargo, los hombres son más propensos a experimentar irritabilidad que las mujeres que sufren de depresión. Por lo tanto, la irritabilidad es uno de los síntomas de la depresión en los hombres.
6. Los pensamientos suicidas y la muerte.
Los sentimientos de depresión pueden engullir a una persona tanto que puede querer poner fin a su propia vida al suicidarse. Las personas deprimidas suelen pensar demasiado en las cosas oscuras de la vida, como la muerte o el suicidio.
7. Ansiedad
La ansiedad es también uno de los síntomas de la depresión temprana. Una persona puede sentirse ansiosa y nerviosa todo el tiempo y puede tener dificultades para concentrarse en algo.
8. Explosión repentina de emociones
Es muy normal que esas personas pasen por repentinos arrebatos de emociones. En un momento pueden estar todos enojados e irritados, y al momento pueden sentirse condenados y comenzar a llorar.
9. Cambios físicos
A menudo se observa que a las personas que luchan con la depresión les puede resultar difícil mantenerse al día con su rutina de aseo o cuidado habitual. Pueden parecer descuidados y en mal estado porque pueden no estar interesados en cómo se ven. Este puede ser uno de los signos de depresión posparto en las mujeres.
10. entumecimiento emocional
Esas personas a veces pueden sentirse desprovistas de emociones o pueden no expresar nada. Pueden comportarse de forma extraña o alejarse de su cónyuge o hijos. Pueden luchar para mantenerse al día con sus emociones.
A continuación se enumeran algunos de los síntomas de la depresión en mujeres, hombres y niños. Si alguno de estos sistemas se registra durante más de una semana de manera consecutiva, es esencial buscar ayuda profesional.
Preguntas frecuentes
Algunas preguntas frecuentes relacionadas con la depresión son las siguientes:
1. ¿Cuáles son los tipos de depresión?
La mayoría de las personas pueden dividir la depresión en solo dos partes, la depresión clínica y la depresión regular. Pero los asuntos de la mente no son tan simples, y hay muchos tipos de estados depresivos que pueden afectar a las personas. Hay algunas afecciones médicas que pueden causar diferentes tipos de depresiones, como trastorno bipolar, trastorno depresivo persistente, trastorno disfórico premenstrual, trastorno atípico, trastorno afectivo estacional, etc.
2. ¿Cuándo consultar a un médico para la depresión?
Cuando siente que su sentimiento constante de tristeza no parece desaparecer, o si experimenta alguno de los síntomas de depresión mencionados anteriormente durante un período prolongado, es vital que consulte a su médico por lo mismo. Hay tratamientos efectivos disponibles para superar la depresión y, tan pronto como se registra el hecho de que está luchando contra ella, se convierte en su primer paso hacia la curación. La medicación oral y las terapias psicóticas son eficaces para tratar incluso los casos más graves de depresión.
3. ¿Qué pensamientos pasan por tu mente cuando estás deprimido?
Puede estar experimentando una gran confusión dentro de su mente, y estos son algunos de los pensamientos que pueden surgir en su mente:
- Puede sentir que es un completo fracaso y no puede hacer nada bien.
- Puedes pensar que la vida no vale la pena y, por lo tanto, es mejor terminarla.
- Es posible que sientas que nadie ha sido amable contigo y que en tu vida no suceden cosas buenas.
- Puede sentir que su familia o personas cercanas a usted serían mejores sin usted en sus vidas.
- Puede sentir que no sirve para nada y que nunca podrá lograr nada.
- Puede sentirse arrepentido y culpable y pensar que todo lo malo que ocurre es solo por usted.
4. ¿Hay algún cambio de comportamiento cuando estás deprimido?
Sí, cuando uno atraviesa la fase de depresión, es muy común que esa persona experimente cambios de comportamiento. Es posible que te encuentres entrando en un capullo y apartándote de todos los que te rodean. Puede sentirse agitado e inquieto también. Las personas que habían estado activas o enérgicas anteriormente pueden encontrarse con falta de energía y sentirse demasiado letárgicas incluso para realizar las tareas cotidianas. Es posible que se encuentre posponiendo el trabajo o retrasándolo. La dilación puede convertirse en su segunda naturaleza. Por lo tanto, si experimenta cambios significativos en su comportamiento, existe una alta posibilidad de que esté lidiando con la depresión.
La depresión es algo que puede hacerte hueco por dentro. Sin embargo, aunque es un trastorno mental, a veces puede llegar a ser tan grave que puede llegar a ser mortal. Por lo tanto, en el momento en que registre cualquier síntoma relacionado con la depresión, debe buscar ayuda profesional. La mayoría de nosotros puede pensar que los trastornos mentales pueden ser atendidos sin ninguna intervención médica. Pero ese no es el caso. Por lo general, la depresión no mejora por sí sola y necesitará asistencia médica para el mismo.