¡Bocadillos deliciosos y saludables que te hacen sentir menos hambre!
Realmente necesitas ponerte en forma para la boda de tu mejor amigo el próximo mes. Lo único que se interpone entre usted y su objetivo son los frecuentes dolores de hambre. ¿Qué pasaría si pudieras comer alimentos que te hagan menos hambre? No, no estamos bromeando! Es muy una realidad!
Si eres un gran fanático de las modas de la dieta, el último término para hacer las rondas es "hangry". Estás en esta dieta estricta que no permite comer entre comidas. Sin embargo, si no obtienes algo pronto, los gruñidos de tu estómago están destinados a ahuyentar a los corazones más valientes. ¡Ahí es cuando sabes que estás ahorcado! Con suerte, puede evitar que esto suceda manteniendo bocadillos saludables que lo llenen.
Comer bien: alimentos que reducen el hambre
Papas al horno
¿Papas? Seguramente no podrías haberlo leído correctamente, ¿verdad? ¡Incorrecto! Si bien la papa ha sido la mascota oficial de los alimentos grasos, la investigación lo considera como uno de esos alimentos que te hacen sentir menos hambre. Con un alto índice de saciedad, un bocado rápido de estas papas al horno seguramente lo mantendrá satisfecho durante al menos dos horas después. Aumenta la bondad manteniendo las pieles en.
2. asunto de nuez
Siempre te has esforzado por mantenerte alejado de esas nueces ricas y pecaminosamente sabrosas. Si bien es cierto que los cacahuetes o las almendras tienden a acumular una tonelada de calorías, sus primos pistachos, saludables para el corazón, satisfacen el hambre, así como los refrigerios de bajo contenido calórico. ¡Cómalas por un puñado cada vez que sientas el deseo de comer algo y obtener protección contra enfermedades del corazón como un bono extra!
3. dulce delicia
No hay ninguna razón por la que no puedas consentir tu gusto por lo dulce, solo porque estás a dieta. En lugar de llegar a esa tina de delicioso helado de chocolate pegajoso, conformarse con un poco de yogur griego. El cremoso yogur rico en probióticos es uno de los bocadillos que te mantienen lleno mientras te cargan de todas las golosinas. Agregue unas pocas fresas picadas en la parte superior y también habrá cumplido con su cuota de vitamina C.
4. Ir verde
¡Las verduras verdes son definitivamente buenas para ti! No solo se cuentan entre los alimentos de cero calorías, sino que también son bocadillos que suprimen el apetito. Entonces, la próxima vez que quieras satisfacer al monstruo del vientre, mantén unos pepinos, calabacines, apio o incluso zanahorias a la mano. Su alto contenido en agua te mantiene hidratado. ¡La fibra te da la satisfacción de masticar y terminas con el estómago lleno! Es una situación de ganar-ganar total
5. Mr Beans
Último en la lista es frijoles favoritos de todos. El alto contenido de fibra y almidón de estas legumbres ralentiza la digestión en el estómago y lo mantiene lleno por más tiempo. ¡Los frijoles son excelentes tanto para mejorar como para retener tu increíble figura!
Para aquellos en el club de vigilantes de peso, tener acceso a bocadillos saludables puede sentirse como una bendición. Te ayudan a satisfacer los antojos del mediodía y te aseguran de no romper tu banco de calorías. Este es un consejo para usted: la próxima vez que se pregunte si algo es una opción saludable para comer bocadillos, recuerde los criterios de PWF: proteínas bajas en calorías, alto contenido de agua y fibra. ¡Almacena tu cocina con estos alimentos amigables para bajar de peso y felices comidas!