Llanto controlado: método de entrenamiento del sueño para su bebé

Contenido:

En este articulo

¿Qué es el llanto controlado?
¿A qué edad puede probar el entrenamiento de sueño con llanto controlado para su hijo?
Cómo utilizar la técnica de llanto controlado
Grito controlado vs grito fuera
¿Cuáles son los pros y los contras del método del sueño de llanto controlado?
¿Cuánto tiempo lleva este método al trabajo?
Consejos para hacer el trabajo de llanto controlado
Alternativas al llanto controlado

Los bebés generalmente se despiertan por la noche para alimentarse o experimentan la falta de sueño debido a una enfermedad, a un cambio de rutina o a la dentición. Pero a veces algunos bebés tienden a disfrutar de un lamento persistente a largo plazo sin razón aparente. Esta tendencia de ellos a permanecer despiertos por la noche, el llanto puede resultar muy agotador para los padres que les impiden descansar y dormir. Muchos expertos creen que estos bebés probablemente desarrollen asociaciones de sueño incorrectas y el llanto controlado puede ser una de las formas posibles de lidiar con la situación. Algunas madres encuentran útil esta técnica, mientras que otras no están convencidas de optar por ella.

¿Qué es el llanto controlado?

Algunos bebés no duermen bien y les resulta difícil dormir toda la noche. Desarrollan el hábito de permanecer despiertos por la noche para buscar consuelo constante. Es natural que una madre quiera consolar a su bebé cuando llora, pero si se hace por un período prolongado, puede ser difícil romper la rutina. En tales situaciones, el llanto controlado puede ser una opción viable para entrenar al bebé para que duerma independientemente. Es una técnica de entrenamiento del sueño que tiene como objetivo enseñarle a un bebé a establecerse por la noche para mejorar la calidad de sus siestas.

El propósito de la técnica de llanto controlado no es palmear, acariciar o reubicar al bebé mientras llora, ya que esto puede alentar inadvertidamente el comportamiento del llanto. En su lugar, implica controlar al bebé que llora a intervalos regulares para tranquilizarlo sobre la presencia de su cuidador. Gradualmente, los intervalos de llanto controlados, que son la duración del tiempo entre cada visita, pueden extenderse hasta que el bebé se duerma.

¿A qué edad puede probar el entrenamiento de sueño con llanto controlado para su hijo?

Los expertos generalmente abogan por un llanto controlado después de los 6 meses de edad. No es recomendable usar llanto controlado para bebés menores de 6 meses. No se puede esperar que un bebé de 3 meses se tranquilice para dormir. Si su bebé aún necesita su alimentación nocturna, tiene sentido esperar. Pero es más una elección personal. Los padres deben considerar sus razones para adoptar el método de llanto controlado.

Cómo utilizar la técnica de llanto controlado

Aquí hay una guía paso a paso del método de llanto controlado:

Asegúrese de que su bebé esté bien alimentado, eructo y tenga un pañal limpio antes de ponerlo en la cuna.
Asegúrese de que la temperatura de la habitación sea lo suficientemente cómoda para el bebé.
Dale a tu bebé muchos besos y acurrúcalo. Apaga las luces y consuélelo hablando en tonos suaves hasta que sus ojos comiencen a cerrarse.
Agárralo bien y abandona la habitación.
En caso de que su bebé empiece a llorar en el momento en que se vaya, permítale llorar por un minuto o dos antes de reaparecer a su lado.
Trate de consolarlo hablando suavemente o dándole palmaditas en la espalda. Pero no lo pongas en tus brazos ni ilumines las luces.
Espere a que se calme de nuevo, lo que puede tardar unos minutos.
De nuevo, abandona la habitación. Si su bebé comienza a llorar nuevamente, alargue la duración dejándolo llorar durante 3 a 4 minutos antes de volver a entrar. Repita los gestos de calma para tranquilizarlo.
Cada vez que su bebé llora, extienda el intervalo de llanto unos minutos, pero no permita que exceda los 10 minutos.
Con un poco de suerte, su bebé puede recibir el mensaje y gradualmente se quedará dormido.
Repita todo el ejercicio todos los días durante una semana antes de esperar ver algunos resultados positivos.

Grito controlado vs grito fuera

Las personas pueden malinterpretar el llanto controlado como dejar que su bebé llore por períodos prolongados hasta que finalmente se quede dormido. Pero esta es una noción equivocada. El llanto controlado significa que usted deja que su bebé llore por un tiempo establecido, normalmente corto, antes de ofrecerle seguridad y comodidad. Hacerlo puede ayudar a establecer un patrón de sueño regular para el bebé que, de lo contrario, tiene problemas para seguir uno. Permitir que un bebé llore para dormir no es solo cruel sino que también puede llevar a posibles problemas de salud para el bebé.

¿Cuáles son los pros y los contras del método del sueño de llanto controlado?

El uso de la técnica de llanto controlado para ayudar a los bebés a dormir mejor es un tema controvertido y, a menudo, es debatido por expertos. Debe contemplar y sopesar los pros y los contras de este método antes de tomar una decisión.

1. Pros

Algunas de las ventajas de este sistema pueden ser:

Puede ayudarlo a crear un orden de sueño fijo para su hijo, al enseñarle a calmarse solo por la noche.
El llanto controlado puede promover asociaciones saludables para el sueño al evitar que un bebé asocie una cosa en particular con su sueño. Por ejemplo, en caso de que mates a tu bebé para que se duerma, él puede comenzar a relacionar ese gesto con su sueño y esperarlo cada vez que se sienta adormilado. Pero con el llanto controlado, su bebé no esperará tal cosa incluso si se despierta por la noche.
Los expertos creen que los bebés que entrenan para dormir así pueden ayudarlos a dormir constantemente. Un bebé que duerme mejor generalmente permanece más feliz mientras está despierto.

2. Contras

Algunos de los contras del método pueden ser:

Algunos expertos creen que el llanto controlado puede hacer que el niño desarrolle ciertos problemas psicológicos más adelante en la vida, ya que los bebés deben ser atendidos intuitivamente.
Dejar que un niño llore, incluso por períodos cortos, durante sus primeros años de desarrollo puede asustarlo emocionalmente y causarle problemas de conducta en la edad adulta.
Si un bebé permanece despierto por la noche, puede ser porque necesita algo de alivio para el dolor, comida o consuelo, y no solo porque desea causarle problemas. Por lo tanto, los padres deben investigar cuidadosamente el asunto en lugar de ignorarlo por completo.

¿Cuánto tiempo lleva este método al trabajo?

Cada bebé es diferente. Por lo tanto, la extensión de tiempo para que este método funcione puede variar para cada bebé. Por lo general, los bebés tardan aproximadamente tres días en absorber un nuevo sistema de crianza. Pero en algunos casos, los efectos positivos del llanto controlado pueden demorar hasta una semana en manifestarse.

Consejos para hacer el trabajo de llanto controlado

Algunos consejos útiles para hacer el trabajo de llanto controlado pueden ser:

Se paciente. Implementar este método puede ser bastante desafiante ya que su bebé resistirá con fuerza antes de aceptar su camino.
Asegúrate de ser consistente y practícalo cada noche. No dejes que sea una cosa de una noche.
Repetir el llanto controlado cada noche puede ser bastante agotador. Se recomienda que busque la ayuda de su pareja para compartir la presión y la tensión de todo el ejercicio.
En caso de que dejar a su bebé llorar durante 2 minutos parezca difícil, comience con tiempos más cortos. Solo asegúrese de aumentar constantemente los intervalos de tiempo con cada intento.
Recuerde, si puede entrenar a su hijo para que duerma bien por la noche, él se mantendrá feliz y alegre durante las horas que esté despierto.

Alternativas al llanto controlado

Algunas alternativas al método de llanto controlado pueden ser:

Puede probar el método de recoger y dejar, que consiste en recoger al bebé cuando empieza a llorar y dejarlo caer después de que parece estar lo suficientemente tranquilo.
El método de retiro gradual puede ser otra opción. Este método consiste en hacer un retiro lento de la habitación del bebé en etapas pequeñas hasta que se quede dormido y se quede dormido.

Sería incorrecto decir que el llanto controlado es el método más apropiado para dormir y entrenar a su bebé. Siempre es sensato discutir en detalle cualquier inquietud que pueda tener con su médico antes de decidir a este respecto.