Co-dependencia - ¡No es lo que quieres en el matrimonio!
En este articulo
- ¿Qué es un matrimonio co-dependiente - estás en uno?
- Signos de un matrimonio co-dependiente
- Consejos para superar la co-dependencia en el matrimonio
Muchas relaciones terminan en divorcio en estos días. Lo que es alarmante es que muchos de ellos se deben a los efectos negativos de la codependencia en el matrimonio. Sin embargo, conocer las señales desde el principio y aprender a superar la co-dependencia puede ayudar a salvar una relación. Siga leyendo para aprender más sobre este asesino de matrimonios.
Una y otra vez, es posible que tu madre te haya recordado la importancia de adaptarse y sacrificarse para mantener a tu matrimonio feliz. Pero, cuando el ajuste y los sacrificios van más allá de cierto límite, terminas en una relación infeliz. Esto se conoce como co-dependencia y puede llevar al desmoronamiento de su matrimonio.
¿Qué es un matrimonio co-dependiente - estás en uno?
Un matrimonio co-dependiente es una relación enfermiza en la cual una persona se "aferra" a otra. En otras palabras, una de las partes termina haciendo demasiados sacrificios y ajustes, mientras que la otra parte se vuelve sobre controlada. Los efectos de la co-dependencia en el matrimonio pueden ser bastante graves. Podría terminar sintiéndose enojado y resentido hacia su pareja y estas emociones, cuando se nutren durante mucho tiempo, podrían llevar al divorcio.
Signos de un matrimonio co-dependiente
- Usted soporta el comportamiento poco saludable de su pareja y viceversa.
- Pasas por alto tus necesidades para mantener feliz a tu pareja.
- Te responsabilizas del comportamiento de tu pareja.
- Usted hace todo lo posible por hacer cosas para su pareja que él podría hacer fácilmente por sí mismo.
- Tu estado de ánimo está definido por el estado de ánimo de tu pareja.
- Sientes que tu pareja no te valora o respeta lo suficiente
- Se sacrifica para mantener feliz a su pareja y luego se siente resentido por ello.
- Sus seres queridos señalan la dependencia excesiva de su pareja en usted
- Evitas discutir tu relación con tus seres queridos.
Consejos para superar la co-dependencia en el matrimonio
1. Aprende a decir 'No'
Está bien decir 'no' de vez en cuando. El matrimonio tiene que ver con el amor y ambas partes deben trabajar en él por igual. Entonces, si lo tuyo espera demasiado de ti, una de las mejores maneras de romper esta co-dependencia en el matrimonio es negarse a hacer algunas cosas que sabes que debería hacer él mismo. Aunque inicialmente podría llevar a un aumento de los ánimos, puede ayudarlo a darse cuenta de su importancia.
2. Está bien pensar en ti mismo
Cómo dejar de ser co-dependiente en el matrimonio también implica pensar en ti mismo. Has estado sacrificando tu felicidad durante demasiado tiempo solo para restablecer la paz en tu matrimonio. Sin embargo, es importante que también tengas en cuenta tus necesidades para estar contento. Habla con tu compañero y haz que vea lo importante que es esto.
3. Obtener ayuda
Si todo lo demás falla, siempre puede obtener ayuda externa para superar la co-dependencia en su matrimonio. Pida consejo a los miembros de su familia en quienes confíe. Mejor aún, consulte a un psicólogo de relaciones o un consejero matrimonial que pueda ayudarlo a usted y a su pareja a resolver el problema y comenzar de nuevo la vida.
Hay una línea muy fina entre la co-dependencia y un matrimonio feliz. Es responsabilidad de ambas partes mantener un equilibrio saludable para que la relación no se rompa. Ámense, respétense y permanezcan felizmente casados hasta el fin de los días.