Puré De Patata De Zanahoria

Contenido:

En este articulo

• Los ingredientes
• Método
• Información nutricional

La zanahoria es una fuente rica de betacaroteno, un antioxidante que se convierte en vitamina A en su cuerpo. La vitamina A ayuda a desarrollar una buena vista para su bebé. La papa de alta densidad energética agrega un efecto espesante al puré, agrega agua o leche si necesita adelgazar la consistencia. Este puré hará que el bebé se sienta lleno por un buen momento. Al presentar a su bebé, no use aceite ni especias.

Tiempo de preparación

Hora de cocinar

10 minutos15 minutos

Sirve

1 personas

Los ingredientes

• 1 zanahoria pelada y picada
• 1/4 taza de papas peladas y picadas
• 2 tazas de agua filtrada
• Una rodaja de limon

Método

Paso 1

Ponga el agua y la papa y la zanahoria picadas en una olla a presión.

Paso 2

Cocine por dos silbidos o hasta que las verduras estén blandas.

Paso 3

Enfriar ligeramente y mezclar en una batidora hasta obtener un puré suave.

Etapa 4

Vierta el puré en una sartén amplia antiadherente y deje hervir, revolviendo ocasionalmente.

Paso 5

Exprima el limón para darle sabor.

Paso 6

Servir tibio.

Información nutricional

Tamaño de la porción 155.1g

118Calorías de grasa232.6g 4%Grasa saturada1.3g 7%0.0gColesterol7 mg 2%75 mg 3%Potasio584 mg 17%21.7g 7%Fibra dietética3.8g 15%2, 9 gProteína2.3g90%Vitamina C41%3%Planchar4%

Calorías

Grasa total

Grasas trans

Sodio

Carbohidratos totales

Azúcares

Vitamina A

Calcio

* Basado en una dieta de 2000 calorías.

Los detalles nutricionales son una estimación y solo deben usarse como una guía para la aproximación.

Consejo: después del octavo mes, puede agregar ingredientes como cebollas, ajo, pimienta que tengan un sabor fuerte.