Batido De Zanahoria Y Manzana
En este articulo
- Los ingredientes
- Método
- Información nutricional
Esta es una receta que se puede preparar en cuestión de minutos, pero ¿qué sucede si no puede lograr que su preadolescente la baje? No te preocupes, aquí hay una solución rápida. Involúcralo en el proceso de preparación: el hecho de que haya hecho el batido es un estímulo suficiente para que se lo trague. ¿Es incluso necesario mencionar los beneficios para la salud de la zanahoria y la manzana combinadas?
| Sirve | Tiempo de preparación | Hora de cocinar |
| 2 personas | 10-15 minutos | 0 minutos |
Los ingredientes
- 2 zanahorias grandes, lavadas y peladas.
- 1/2 limón, pelado
- Algunas hojas como lechuga roja o zanahorias verdes.
- 100 g de yogur
- 1 manzana
Método
Paso 1
Tirar todos los ingredientes en el exprimidor. Ejecutar durante 1-2 minutos. Beber de inmediato. Cuela el jugo si quieres un batido suave; sin embargo, no se recomienda, ya que la deformación elimina completamente el contenido de fibra.
Paso 2
Se recomienda pelar las zanahorias, de lo contrario tiene un sabor un poco amargo. Si quieres que la receta sea extra dulce, agrega una manzana más.
Información nutricional
| Calorías | 116 Kcal
| Proteínas | 3.5 g
| Grasa | 0.7 g
| Carbohidratos | 23.9 g
| Colesterol | 3 mg
| Sodio | 87 mg
| Potasio | 480 mg
Consejo : se puede usar azúcar o edulcorante artificial para agregar dulzor. Algunas otras combinaciones de frutas y verduras que se pueden hacer son las espinacas: manzana, trigo, naranja, pera, etc.