¿Puedes tomar Ashwagandha durante el embarazo?
En este articulo
- ¿Ashwagandha es segura en el embarazo?
- Riesgos de consumir Ashwagandha durante el embarazo
Ashwagandha, que también se conoce como Withania somnifera, ginseng indio o cereza de invierno es una hierba medicinal popular. La traducción sánscrita de Ashwagandha es el "olor a caballo". Pertenece a la familia nightshade y crece durante todo el año.
Ashwagandha es bien conocida por sus beneficios para la salud. Esta hierba es particularmente conocida por mejorar la calidad del semen, pero ¿es también beneficiosa para las mujeres? Los estudios recién comienzan a registrar cómo este remedio orgánico puede aumentar la salud y la vitalidad de las mujeres. Sigue leyendo para comprender qué tan segura es Ashwagandha para una futura madre.
¿Ashwagandha es segura en el embarazo?
Ashwagandha es uno de los adaptógenos más antiguos conocidos. Un adaptógeno es una hierba o planta particular que ayuda a nuestro cuerpo a controlar el estrés. Ayuda al sistema suprarrenal y equilibra los niveles hormonales. Esta hierba se ha utilizado durante muchos siglos en la India por los practicantes de ayurveda, pero no se puede decir que sea seguro consumirla durante el embarazo. En la India, las mujeres embarazadas generalmente toman ashwagandha para mejorar su vitalidad y para estabilizar el progreso de su bebé en crecimiento. Pero es mejor evitarlo durante el embarazo porque puede inducir el aborto. Si aún desea tomarlo, consulte a su médico primero. Ashwagandha o cualquier otra hierba debe consumirse solo después de que su médico le dé un visto bueno.
Riesgos de consumir Ashwagandha durante el embarazo
Hay diferentes puntos de vista sobre el uso de ashwagandha durante el embarazo. Los expertos médicos y los especialistas en ayurveda creen que ashwagandha puede hacer que una mujer se sienta con energía y viva durante el embarazo, lo que lo convierte en un complemento indispensable durante el embarazo. Tomarlo como un suplemento después del parto también ayuda a una nueva madre. Le ayuda a recuperar su energía, reduce el estrés y eventualmente ayuda a la estimulación de las glándulas mamarias para ayudar en la producción de leche. Sin embargo, aparte de sus diversos beneficios, sus riesgos no son menores.
Se sabe que Ashwagandha causa el inicio temprano de la menstruación. Esta es la razón por la que comúnmente se evita en cantidades enormes durante el embarazo. El consumo de esta hierba en grandes cantidades está relacionado con el riesgo de aborto. Los consultores y expertos en ayurveda generalmente sugieren una ingesta limitada de esta hierba, es decir, menos de media cucharadita o solo una cucharadita todos los días. Sin embargo, esta cantidad también debe controlarse con un médico.
Como futura madre, usted debe tomar decisiones todos los días sobre lo que puede comer, qué suplementos puede tomar y qué será bueno para su bebé. Haga bien su tarea y lea todo lo que pueda sobre varias hierbas y suplementos ayurvédicos. Aunque es mejor evitarlos en el embarazo, si aún desea consumirlos, es aconsejable consultar a su médico sobre el mismo. Hable con un profesional calificado antes de agregar cualquier hierba en su dieta. Manténgase bien informado y manténgase seguro durante su embarazo.