Galletas para bebés - ¿Son seguros?
En este articulo
- ¿Puedes darle galletas a tu bebé?
- Razones por las que debe evitar dar galletas comerciales a los bebés
- ¿Qué galletas son buenas para los bebés?
Las galletas son una merienda popular para niños de todas las edades. Son deliciosos y hacen para golosinas rápidas y fáciles. Hay cientos de marcas de galletas únicas en el mercado entre las que puede elegir. Además, puede parecer un buen alimento para su bebé, ya que son suaves y se pueden triturar fácilmente. Sin embargo, no es tan simple como parece. Este artículo explicará cómo las galletas en realidad no son un artículo nutritivo para su hijo.
¿Puedes darle galletas a tu bebé?
Las galletas son deliciosas y vienen en una gran variedad de sabores, colores y texturas. Son un excelente aperitivo para la hora del té o simplemente cuando se siente un poco hambriento. Sin embargo, esto solo se aplica a los adultos. Las galletas no son un sustituto saludable de la comida real cuando se trata de alimentar a su bebé. Entonces, para responder a la pregunta "¿Puede darle galletas a su bebé?", La respuesta breve es absolutamente no. Olvídese de los bebés, las galletas de la tienda no se recomiendan incluso para los niños pequeños.
Razones por las que debe evitar dar galletas comerciales a los bebés
Esto puede ser una sorpresa para usted, pero si bien las galletas son sabrosas, no tienen ningún valor desde el punto de vista nutricional. Esto puede ser extremadamente problemático por una variedad de razones.
1. Harina de trigo refinada
Independientemente de cualquier otro ingrediente, el componente principal de todas las galletas es su harina de trigo refinada estándar o maida. Maida es básicamente el subproducto descartado del refinamiento del trigo. De hecho, debido a este proceso, la harina de trigo refinada carece realmente de algo útil. Además, la harina de trigo refinada demora mucho más tiempo en ser digerida, con un exceso de trabajo en el sistema digestivo incluso en adultos. Cuando se trata de bebés, sus intestinos están menos desarrollados y soportarán mucho más estrés cuando intenten digerir maida.
2. Las grasas trans
Las grasas trans son un cierto tipo de grasa que se utiliza en los alimentos procesados para mantener la forma, el sabor y la consistencia. Sin embargo, no solo carece por completo de nutrientes, también puede causar problemas graves, ya que causa un desequilibrio en los niveles de colesterol bueno y malo en el cuerpo. En los bebés, se sabe que causa problemas de visión, trastornos nerviosos, afecciones alérgicas, diabetes y obesidad. Muchas marcas pueden mencionar que no hay grasas trans en su producto, pero esto suele ser engañoso, ya que casi siempre hay una pequeña cantidad. Incluso esto puede ser problemático para tu bebé.
3. No hay nutrición
En pocas palabras, las galletas no tienen nada de valor nutritivo en ellas. Básicamente contienen harina de trigo refinada, grasa no saludable, potasio de sodio y una gran cantidad de sustancias sintéticas dañinas.
4. Aditivos
La perdición de cualquier cosa procesada es la necesidad de aditivos químicos. Esto se aplica a la mayoría de los productos consumibles que utilizamos, como jabones, champús, pasta de dientes, alimentos preparados, etc.
- Como las galletas contienen sustancias que pueden echarse a perder, requieren conservantes como BHA y BHT. Estos productos químicos se han relacionado con un mayor riesgo de cáncer.
- Las galletas también requieren agentes de crianza durante el proceso de cocción, como el bicarbonato de sodio, que puede causar problemas estomacales como el reflujo ácido en niños pequeños y bebés.
- Agentes emulsionantes como el monoestearato de glicerol se utilizan para mantener las sustancias grasas y el agua juntas en el alimento. Sin embargo, se ha demostrado que influyen en las bacterias intestinales, causando problemas con el sistema digestivo.
- Los acondicionadores de masa se utilizan para hacer que la masa sea más fuerte o más consistente. Por lo general, son productos químicos sintéticos y es mejor que su bebé los evite.
- Finalmente, los agentes aromatizantes casi siempre se usan en galletas ya que los sabores naturales no son posibles. Se sabe que estas sustancias artificiales causan daño cerebral, problemas en el pecho, tumores, etc.
5. estreñimiento
Las galletas casi no tienen fibra dietética o fibra. Como usted sabe, el forraje es importante para el paso eficiente de las heces fuera del cuerpo. Esto podría causar estreñimiento severo en su bebé, que puede tener complicaciones graves como fisuras anales, vómitos, sangre fecal, etc.
6. Demasiado azúcar
Los alimentos procesados, como las galletas y las sodas, tienen cantidades exorbitantes de azúcar refinada que se les agregan para realzar el sabor. Esto es bastante peligroso por una variedad de razones. Primero, puede causar adicciones leves conocidas como acometidas de azúcar, lo que hace que su bebé ansíe galletas, incluso a expensas de una comida saludable. Además, el azúcar que se usa a menudo se conoce como azúcar invertido, ya que es considerablemente más dulce que la glucosa. Se emplea debido al pequeño tamaño de sus cristales, lo que permite una composición más uniforme. El azúcar invertido es higroscópico, lo que significa que puede mantener la humedad bastante bien, lo que evita que la galleta se seque al contacto con el aire, lo que mejora la vida útil del producto. Sin embargo, puede causar algunos problemas importantes como diabetes, cáncer, enfermedades del corazón, etc.
7. Rellenos vacíos
Las galletas no le brindan nada de valor a su bebé mientras aún satisfacen su hambre. Esto también se aplica a otros alimentos como estos incluyen dulces, chocolates, pasteles, refrescos, etc. Estos artículos se conocen como alimentos con calorías vacías, ya que proporcionan energía para el funcionamiento básico del cuerpo pero nada más. Técnicamente puedes vivir solo de galletas, pero sería una vida corta y poco saludable.
8. Reacciones alérgicas
Las galletas contienen sustancias alergénicas como el gluten y la lecitina de soja. Estos pueden causar una reacción alérgica en su bebé. Las reacciones pueden ser simples, como erupciones en la piel o peligrosas, como dificultad para respirar debido a la inflamación pulmonar.
¿Qué galletas son buenas para los bebés?
Las marcas de galletas compradas en la tienda no se recomiendan por todas las razones mencionadas anteriormente. Puede reemplazar las galletas con bocadillos más saludables como frutas, nueces, etc. No hay mejores galletas para bebés; Sin embargo, aquí hay algunas opciones saludables:
- Galletas caseras . Recetas para galletas saludables para bebés están fácilmente disponibles en Internet. Puede utilizar ingredientes saludables como avena, ragi, mijo, almendras, pasas y así sucesivamente. Sin embargo, asegúrese de evitar el aumento de agentes mientras hornea.
- Galletas integrales. Estos no tienen ninguna harina de trigo refinada en ellos.
- Galletas ecológicas. Estas galletas vienen sin productos químicos artificiales o sintéticos como conservantes o aditivos.
Cuando su bebé comienza a comer alimentos sólidos, las opciones de comidas aumentan drásticamente. Si resulta difícil decidirlo, siempre puede elegir alimentos frescos y orgánicos, como frutas y verduras frescas. Puede preparar una variedad de platos con estos ingredientes, como ensaladas, batidos y verduras. Sin embargo, estos pueden aburrirse bastante rápido. Puede reemplazarlos con galletas caseras saludables como bocadillos ocasionales, mientras evita estrictamente los alimentos comerciales o procesados. Si tiene que usar galletas compradas en la tienda, asegúrese de que sea durante una emergencia, como durante un viaje, etc.