Batido de aguacate

Contenido:

En este articulo

• Los ingredientes
• Método
• Información nutricional

A los aguacates se les suele llamar uno de los alimentos perfectos de la naturaleza, ya que contienen todo lo que una persona necesita para sobrevivir. Es un maravilloso alimento "bueno en grasa" para el cerebro y el desarrollo físico del bebé. Pruebe un aguacate como uno de los primeros alimentos del bebé. También es libre de sodio y colesterol.
Si está buscando una manera fácil de infiltrarse en las frutas en las comidas diarias de su bebé, aquí tiene una receta saludable para hacerlo. Los aguacates son un buen batido cremoso y pueden ser apiñados con cualquier otra fruta o verdura también.

Tiempo de preparaciónHora de cocinar15 minutos00 minutos

Sirve

2 personas

Los ingredientes

• 1 aguacate maduro, reducido a la mitad y picado.
• 1 taza de leche
• 1/2 taza de yogur de vainilla
• 2 cucharadas (cucharadas) de azúcar

Método

Paso 1

Combine el aguacate, la leche, el yogur y el azúcar en una licuadora; mezclar hasta que esté suave.

Paso 2

Colóquelo en una taza o vaso y sirva a temperatura ambiente.

Información nutricional

Tamaño de la porción 351.6 g

260Calorías de grasa14816.5 g 25%Grasa saturada2.4 g 12%0.0 gColesterol0 mg 0%58 mg 2%Potasio639 mg 18%26.2 g 9%Fibra dietética7.2 g 29%16, 8 gProteína5.0 g8%Vitamina C17%17%Planchar6%

Calorías

Grasa total

Grasas trans

Sodio

Carbohidratos totales

Azúcares

Vitamina A

Calcio

* Basado en una dieta de 2000 calorías.

Los detalles nutricionales son una estimación y solo deben usarse como una guía para la aproximación.

Consejo: si también quiere consumirlo, agregue unos cuantos cubitos de hielo para hacer un batido refrigerado y reemplace el azúcar por miel para obtener un mejor sabor y un batido más saludable.