Batido De Aguacate
En este articulo
- Los ingredientes
- Método
- Información nutricional
Los batidos son versátiles y son un alimento saludable para todas las edades. ¡Incluya la bondad de las frutas y la leche en la dieta de su hijo al mismo tiempo! Sustituya frutas de su elección (excepto frutas cítricas) en esta receta de batido. Chikoo, mango, manzana, plátano, etc. son excelentes batidos para degustar.
| Sirve | Tiempo de preparaciónHora de cocinar
| 3 personas | 10-15 minutos10-15 minutos
Los ingredientes
- 2 aguacates maduros
- 40 g de azúcar (opcional)
- 30 g de hielo roto (opcional)
- 2 vasos de leche
- 20 g de helado (opcional)
Método
Paso 1
Cortar los aguacates y dejarlos a un lado.
Paso 2
Con una cuchara, retire la pulpa y transfiérala a la licuadora.
Paso 3
Ahora, en la licuadora, agrega el azúcar, el hielo roto y la leche.
Etapa 4
Mezcla hasta que se convierta en una pulpa gruesa.
Paso 5
Añadir la leche para hacerla más fina.
Paso 6
Evite servir el batido de leche con azúcar, hielo o helado a su bebé.
Paso 7
Puedes agregar una cucharada de tu helado favorito, sin embargo eso es opcional.
Paso 8
Servir inmediatamente en vasos altos.
Información nutricional
| Calorías | 529 K cal
| Proteínas | 20.8 g
| Grasa total | 26.9 g
| Carbohidratos totales | 54.3 g
| Colesterol | 14 mg
| Sodio | 285 mg
| Potasio | 663 mg