¿Por qué los bebés necesitan tiempo boca abajo?
A los padres se les informaba que la posición más segura para dormir era el bebé boca abajo. Ese ya no es el caso, ¡aunque su madre y su madre probablemente continúen diciéndole cómo les funcionó! Desde entonces, la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) ha aconsejado que poner a los bebés "de vuelta a dormir" o acostarlos boca arriba para dormir, es el método más seguro posible. Reduce significativamente el riesgo de síndrome de muerte súbita infantil (SMSL), que es el escenario de pesadilla de todos los padres. Significa, sin embargo, que los bebés ya no pasan más tiempo boca abajo, y todo esto acostado boca arriba puede provocar que un lado o la parte posterior de la cabeza se aplaste (síndrome de "cabeza plana"). Los bebés tienen cráneos muy suaves y maleables, por lo que es bastante fácil revertir este fenómeno si ves que comienza a suceder. Aquí es donde entra el tiempo de barriga.
¿Qué hace el tiempo de barriga?
El tiempo boca abajo es una parte importante del cuidado del bebé. Esto es solo una parte del día, al menos 30 minutos, aunque no tiene que ser todo a la vez, que reserva para que su pequeño juegue sobre su estómago. Con el bebé boca abajo, puede practicar el fortalecimiento de los músculos de la espalda y el cuello y tratar de darse la vuelta, lo que mejorará su coordinación y equilibrio.
Elija un momento del día en que su bebé esté feliz, tal vez justo después de una siesta y con un pañal limpio y fresco. Acuéstala en un piso suave o una manta y pon algunos juguetes a su lado para que no se ponga demasiado quisquillosa. Los juguetes brillantes, coloridos y arrugados son buenos, al igual que los espejos o los juguetes con luces intermitentes. Intente mantenerla descalza, para que sus dedos puedan agarrar el piso. Algunos bebés adoran el tiempo boca abajo y algunos lo odian, pero es un ejercicio bastante importante para el desarrollo de sus músculos y también para prevenir esa cabeza plana de la que hablamos, así que trate de perseverar. Cuando hayan dejado en claro que ya han tenido suficiente, recójalos e intente nuevamente más tarde.
A los bebés muy pequeños les resultará difícil mantener la cabeza levantada, así que asegúrese de estar allí con ellos y pueda ayudar a reposicionar sus cabezas para que sus caras no se aplasten en el piso. Hable, cante y juegue, lo que sea necesario para que el bebé equipare la panza con la diversión. Otro buen consejo es acostarse boca arriba y acostar a su bebé boca abajo sobre su estómago, frente a usted. Él se sentirá seguro contigo allí y le encantará mirarte a la cara. Esta es una excelente manera de ayudarlo como recién nacido. A medida que los bebés crecen, mejorarán al mantener la cabeza erguida, al alcanzar cosas a su alrededor, y pronto aprenderán a darse la vuelta desde esta posición.