¿Vinagre de manzana durante el embarazo - es para ti?
En este articulo
- ¿Qué es el vinagre de manzana?
- ¿Es seguro el vinagre de sidra de manzana durante el embarazo?
- Beneficios del vinagre de manzana
- ¿Qué cantidad de vinagre de manzana es bueno durante el embarazo?
- ¿Vinagre sin pasteurizar o pasteurizado?
- Posibles riesgos del vinagre de manzana
- Consejos para ser madres
El embarazo es un momento en el que se debe tener mucho cuidado y precaución. . La salud de una mujer pasa por varios cambios, como un desequilibrio hormonal y un sistema inmunológico débil. Durante este período, es vital que se cuiden utilizando cualquier truco o remedio a su disposición. Uno de los trucos más beneficiosos disponibles para las mujeres embarazadas es el consumo de vinagre de manzana.
¿Qué es el vinagre de manzana?
El vinagre de manzana (AVC) es uno de los tipos de vinagre más comunes disponibles. Está hecho de sidra, un tipo de mosto de manzana concentrado que se ha dejado fermentar durante un período de tiempo. La sidra primero fermenta al alcohol antes de transformarse finalmente en ácido acético. Es más seguro consumir vinagre pasteurizado ya que está libre de bacterias dañinas que pueden causar E. coli en el embarazo.
Este ingrediente versátil se puede utilizar en ensaladas, sándwiches y mezcladores. Sin embargo, es más beneficioso beber una cucharadita de vinagre de manzana todos los días. Recuerde que el vinagre de manzana sin filtrar y sin pasteurizar es extremadamente potente y puede quemar su esófago si se consume crudo. Se recomienda diluir una cucharadita de vinagre con un cuarto de vaso de agua antes del consumo.
¿Es seguro el vinagre de sidra de manzana durante el embarazo?
Tomar vinagre de manzana durante el embarazo es seguro siempre que esté pasteurizado o diluido. Consumo de vinagre de manzana crudo durante el embarazo. no se recomienda debido a su potencia, su contenido bacteriano potencialmente dañino y un estado debilitado del sistema inmunológico durante el embarazo. Las bacterias en el ACV sin pasteurizar se consideran saludables para las personas que no están embarazadas debido a la fuerza general de sus sistemas inmunológicos y al requerimiento de bacterias de esta naturaleza. Las mujeres embarazadas, por otro lado, deben ser cautelosas, ya que el feto tiene requisitos diferentes a los de un bebé completamente desarrollado. Otra consideración es que los anticuerpos que apoyan el sistema inmunológico están sobrecargados de trabajo durante el embarazo y pueden no combatir los efectos adversos de este tipo de bacterias.
Beneficios del vinagre de manzana
El consumo de ACV durante el embarazo es altamente recomendable debido a sus numerosos beneficios para la inmunidad y para la salud como:
- Prevención de infecciones del tracto urinario : se sabe que el vinagre de manzana tiene enzimas y minerales para ayudar con la prevención y el tratamiento de las infecciones urinarias . Se recomienda diluir el vinagre de manzana; la proporción ideal sería 1 cucharadita de ACV y 1 vaso de agua. Se recomienda consumir esa proporción dos veces al día.
- Regula la acidez estomacal : las mujeres embarazadas suelen padecer acidez estomacal alrededor de la semana 12 de embarazo. El vinagre de manzana es considerado uno de los remedios naturales de acción más rápida para la acidez estomacal.
- Controles del azúcar en la sangre : las enzimas en el ACV ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Las mujeres que tienen problemas de azúcar en la sangre durante el embarazo a menudo luchan por controlarlo y podría afectar negativamente su embarazo.
- Modera la presión arterial : el ACV tiene minerales que trabajan en cohesión con las enzimas que ayudan a controlar el azúcar en la sangre para ayudar a moderar los picos y las caídas en la presión arterial que son comunes durante el segundo y tercer trimestre del embarazo.
- Ayuda a combatir el frío : la nariz fría y bloqueada es muy común durante el embarazo. El ACV mezclado con agua tibia ayuda a limpiar las fosas nasales, previene las infecciones sinusales y combate los virus como el resfriado común.
- Agiliza la circulación sanguínea : se sabe que el vinagre de manzana regula la circulación de la sangre. Esto ayuda a mantenerte activo y con energía, especialmente útil durante el embarazo, ya que el cuerpo se siente más pesado y más letárgico a menudo durante el segundo y tercer trimestre.
- Reduce la hinchazón y la hinchazón : un problema común con las mujeres durante el último trimestre del embarazo es la hinchazón. El ACV tiene propiedades medicinales que ayudan a prevenir, controlar y aliviar la hinchazón. Las propiedades antiinflamatorias del ACV también ayudan a reducir las inflamaciones.
- Combate el acné : otro problema común durante el embarazo es un brote de acné, especialmente si tuvo acné antes del embarazo. ACV es conocido por ayudar a mantener la piel sana y clara y ayuda a combatir el acné.
El vinagre de sidra de manzana combate muchas condiciones que las mujeres embarazadas a menudo enfrentan. ACV es también una excelente fuente de refuerzos inmunológicos naturales.
¿Qué cantidad de vinagre de manzana es bueno durante el embarazo?
Se recomienda que las mujeres embarazadas consuman entre 1 y 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana al día, diluidas con medio o un vaso lleno de agua. La frecuencia puede ser de hasta 2 veces al día, o según la conveniencia.
¿Vinagre sin pasteurizar o pasteurizado?
Una regla general sería ir con consumibles pasteurizados durante el embarazo, ya que eliminan bacterias potencialmente dañinas. Se recomienda T. Pasteurizado ACV ya que tiene menores riesgos y mayores recompensas.
Posibles riesgos del vinagre de manzana
Los riesgos de consumir vinagre de manzana son mínimos. Beber vinagre de manzana sin diluir puede ser perjudicial para varias partes del sistema digestivo ya que contiene ácido acético que puede quemar a través del esófago. El vinagre de manzana también puede erosionar los dientes si se consume crudo, debido a las mismas propiedades ácidas.
El ACV puede interactuar mal con medicamentos como la insulina y algunos diuréticos. Busque el consejo de su médico de atención primaria para ver si los medicamentos que está tomando pueden reaccionar adversamente cuando se combinan con ACV.
Consejos para ser madres
Aquí hay algunos consejos al usar vinagre de manzana:
- Tome precauciones cuando consuma cápsulas o suplementos de vinagre de manzana. Ejecutar por su médico primero.
- Modere la dosis de consumo de ACV basándose en una discusión en profundidad con su médico.
- No combine ACV con otro vinagre al consumir. Puede aumentar la potencia ácida.
- No use ACV como sustituto de un medicamento a menos que su médico indique lo contrario.
- Toma precauciones cuando trates de consumir ACV.
- Para maximizar los beneficios del ACV, compre orgánico.
Conclusión: el vinagre de manzana es beneficioso para su cuerpo, especialmente durante el embarazo. Tiene múltiples beneficios para la salud y es bastante seguro. El vinagre de manzana pasteurizado se recomienda para mujeres embarazadas. El consumo puede ser una o dos veces al día, una cucharada de vinagre mezclado con un vaso de agua, dependiendo de la dosis recomendada por su médico.