7 maneras de preparar su cama para dormir juntos
Aunque algunos padres pueden encogerse ante la idea de llevar a su nuevo bebé a la cama con ellos por la noche, hay otros que apoyan el co-dormir. Pueden hacerlo por la conveniencia de hacer que esas temidas comidas nocturnas sean más soportables, o por la oportunidad de obtener un poco más de tiempo de vinculación con sus pequeños. Sin embargo, si elige co-dormir con su bebé, la seguridad es lo más importante a tener en cuenta. Y todo comienza con formas de preparar tu cama para dormir juntos.
Si nunca has considerado la idea de crear una cama familiar, hay algunos beneficios. Según la revista Mother, el dormir juntos puede aumentar los niveles de la horomona productora de leche, la prolactina, que puede ayudar en la lactancia materna. Y, contrariamente a lo que podría pensar, también puede ayudar a disminuir la ansiedad del bebé y llevarlo a una mejor noche de sueño para estar cerca de los padres. Pero hay algunos riesgos asociados con el co-dormir, incluyendo un mayor riesgo de SIDS u otras lesiones. Es por eso que, si desea intentar dormir juntos, debe asegurarse de haber creado un espacio seguro.
Si desea probar el co-sueño, asegúrese de tener todas las cosas que necesita para asegurarse de que su bebé esté lo más seguro posible, y ambos estarán en camino de tener dulces sueños.
1 Mejora tu colchón
Si todavía estás durmiendo en una cama doble, tíralo. Según el Dr. Sears, cuanto más grande es la cama, más seguro está el bebé. Lo mejor es un colchón tamaño king o queen.
2 mover a la pared
El Dr. Sears también tiene en cuenta que debe empujar el colchón contra la pared, o colocar una barandilla en el borde de la cama, para asegurarse de que el bebé no se salga del borde.
3 Invertir en una almohada firme
Deshazte de ese montón de almohadas mullidas en tu cama. Una almohada firme es el ambiente más seguro para el bebé, según Babble.
4 Mantenga su ropa de cama ligera y apretada
Si va a dormir, la mamá del Café recomienda eliminar la ropa de cama voluminosa, ya que con más mantas aumenta las posibilidades de que el bebé se lastime. Invierta en sábanas ajustadas y abríguese más en los meses de invierno.
5 Añadir una almohada de lactancia para apoyo
Babble también sugiere brindarte un poco de apoyo durante esas sesiones de amamantamiento nocturnas colocando una almohada de enfermería debajo de tu cuerpo.
6 Invertir en un buen co-durmiente
Si quiere dormir juntos, pero quiere que su cama sea solo para usted, un co-durmiente es una excelente opción. Haga su investigación en sitios como la Lista de Lucie, y encuentre la mejor y más segura para usted y su bebé.
7 Añadir un pad para ayudar con el desastre
Protege a tu colchón de los inevitables problemas de la noche con una colchoneta desechable, que se puede sujetar a la cama con alfileres de seguridad, sugiere Alpha Mom.