7 maneras de prepararte emocionalmente para el invierno
Es la temporada de ponche de huevo y villancicos, oropel y menorahs, chimeneas a la luz de las velas y cálidas. También es la temporada de ventiscas que te quitan los calcetines, sacando tu auto de debajo de una montaña de nieve y convirtiéndote en un ermitaño total porque la idea de poner suficientes capas para sobrevivir para poder tropezar desde la puerta de enfrente hasta tu auto es realmente agotadora. . Así es, es hora de prepararse emocionalmente para el invierno.
Si aún no ha recibido una buena dosis de escalofríos de invierno, o aún no se ha despertado con la nieve en su jardín, solo es cuestión de tiempo. Viene el invierno. Y con ello, una enorme cantidad de tiempo pasado en el interior, y una cantidad aún mayor de tiempo pasado en la oscuridad. Los días ya son cortos, y se acortan. ¿Despertarse en la oscuridad, ir a trabajar y dejar el trabajo en la oscuridad? ¡Puede ser duro! Los blues de invierno no son una broma. En lugar de dejar que la temporada se te acerque y encontrarte a mediados de febrero, preguntándote cuándo sucedió el 2016 y por qué no has salido de casa en cuatro días, tómate un tiempo para prepararte para la temporada actual. Con un poco de planificación y algunas golosinas, el invierno podría convertirse en tu época favorita del año.
1 Organice su armario
Tómese el tiempo para revisar su armario y eliminar la ropa que no vaya a usar durante los meses de invierno. Eso significa quitarte todos tus zapatos sin medias y vestidos de lino. Haga espacio en su armario para las piezas clave que busque durante los meses más fríos, y hará que levantarse de la cama por la mañana sea mucho menos un obstáculo.
2 obtener festivo
Con el invierno llega una gran cantidad de vacaciones. Jánuca, Navidad, Año Nuevo, Día de San Valentín, todos merecen ser celebrados con un poco de brillo extra, ¿no es así? Decora las vacaciones para hacer que tu espacio se sienta un poco menos monótono, y no olvides poner las melodías apropiadas mientras lo haces.
3 Trata Yo Mismo (Y Cuerpo)
Para enero, mis labios están llorando por bálsamo labial extra medicado. El invierno puede hacer que te afecte físicamente, tanto como mentalmente. Abastecerse de baños de burbujas, sales de baño, velas con olor delicioso y sus lociones favoritas. Asegúrate de darle a tu cuerpo un poco más de amor este invierno, porque un cuerpo bien hidratado es un cuerpo feliz.
4 planea un viaje
Ya sea una aventura de una semana a un lugar soleado o solo un fin de semana, tener un viaje que esperar te ayudará a atravesar los días más oscuros y tristes de la temporada de invierno. Idealmente, todos planearíamos un viaje tropical de un mes de duración en febrero, pero si no puedes hacer tiempo para divertirte bajo el sol, prueba con un bed and breakfast cercano o con un amigo en una ciudad cercana.
5 Hacer un invierno para hacer la lista
Siéntese con lápiz y papel y haga una lista de tareas pendientes de todas las actividades de invierno que desea hacer. Patinaje sobre hielo, esquí de fondo, hornear galletas, aprender a tejer, hacer cacao desde cero y pasear en trineo son solo algunos de mi lista personal.
6 sigue en movimiento
No dejes que los meses de invierno te frenen. Pero puede ser difícil cumplir con su horario de gimnasio cuando se despierta en la oscuridad. ¡Así que prueba algo nuevo! Echa un vistazo a una nueva serie de yoga, configura un espacio donde puedas mantener un juego de pesas libres y una banda de ejercicios. Mantenerse en movimiento cuando menos lo sienta, lo ayudará a superar las blasuras invernales.
7 salir afuera
Algunos días, esto simplemente no es una opción. Pero en los días donde brilla el sol, salga. Convenza a un amigo para que se junte con usted y vaya a una caminata de invierno nevada, lleve a su peludo amigo al parque o incluso reúna suministros para un muñeco de nieve y ayude a los niños del vecindario con su obra maestra. Incluso cuando está frío, el aire fresco te hace bien.