7 maneras saludables de mantener a Karva Chauth rápido cuando está embarazada
El ayuno tiene una importancia especial en la cultura india, y se practica ampliamente en muchas religiones en toda la India. El ayuno de Karva Chauth es mayormente celebrado por las mujeres del norte de la India durante la larga vida de sus esposos. Donde en la mayoría de los ayunos se suele comer frutas, nueces y líquidos, Karva Chauth es una excepción porque en este ayuno no se le permite a la mujer comer o beber desde el amanecer hasta el atardecer. Si está embarazada, puede preguntarse si mantener a Karva Chauth rápido puede causarle daño a usted y a su bebé. Cuando algunos creyentes religiosos eximen a una mujer embarazada de observar este tipo de prácticas religiosas, otros pueden ofrecer ciertas ventajas. En este post, te familiarizaremos con algunas formas saludables de mantener a Karva Chauth rápido en el embarazo.
Consejos mujer embarazada debe seguir durante Karva Chauth
Le sugerimos que siga algunos de los consejos que se mencionan a continuación mientras observa a Karva Chauth en el primer trimestre del embarazo, el segundo trimestre o incluso mientras mantiene a Karva Chauth en el tercer trimestre del embarazo. Estos son algunos consejos que pueden garantizar la seguridad y el bienestar de usted y su bebé por nacer:
1. Solicite el permiso de su médico
Su médico sabe qué es lo mejor para usted y su bebé por nacer. Esto se debe a que cada embarazo es diferente. Su médico conoce sus afecciones de salud y puede orientarle sobre si su cuerpo es lo suficientemente fuerte como para navegar durante el día de ayuno sin comida ni agua. Además, si tiene un embarazo de alto riesgo, es posible que su médico le recomiende no guardar tales ayunos.
2. escuchar tu cuerpo
A pesar de comer frutas, beber líquidos, comer nueces, etc., a veces puede sentir náuseas, mareos, mareos o enfrentar otras complicaciones de salud similares. Puede que no sea prudente ignorar tales síntomas, y debe actuar con prontitud y consultar a un médico.
3. Mantente bien hidratado
La deshidratación puede llevar a complicaciones en el embarazo, y debe tener mucho cuidado para abstenerse de deshidratarse. Si decide no consumir agua, debe incluir otros líquidos como leche, jugos de frutas o frutas con mayor contenido de agua (sandía, melón, etc.) para mantenerse hidratado.
4. Comer comida nutritiva antes del amanecer
'Sargi' o antes de la comida del amanecer tiene mucha importancia en este ayuno. Sin embargo, debe tomar decisiones de alimentación más saludables durante el embarazo mientras observa esto rápidamente para sobrellevar mejor la situación. Asegúrese de incluir frutas frescas, agua de coco y alimentos integrales para mantener sus niveles de energía altos. Abstenerse de consumir alimentos ricos en calorías, dulces o bebidas con cafeína.
5. Mantente distraído
La mayoría de las veces no es la comida, pero la idea de comer comida puede hacer que la desees. Intenta distraerte estando en compañía de familiares y amigos. Puedes ir a una cita de cine con amigos o hacer una fiesta en casa para matar el tiempo. Mantenerse absorto puede ayudarlo a olvidarse de sus dolores de hambre.
6. Mantente relajado y tranquilo
Cuando está embarazada, su cuerpo trabaja más de lo normal. Y mientras ayunas cuando tu cuerpo no se alimenta lo suficiente, debes ahorrar energía. No se involucre en actividades extenuantes ni se vuelva hiperactivo. Manténgase relajado y levemente activo y conserve su energía, lo que puede ayudarlo a durar todo el día. Puede escuchar algo de música, leer un libro o realizar cualquier actividad en la que no se le exija ejercer o esforzarse físicamente.
7. Esté listo para los cambios
A veces, las cosas pueden no aparecer como las planeaste, y está absolutamente bien si eso sucede. El mismo principio se aplica aquí, incluso después de que su médico le indique que puede seguir adelante con el ayuno y usted siente que es posible que no pueda sostener todo el día sin comida ni agua. Debes escuchar a tu cuerpo y seguir adelante y hacer lo que tu cuerpo quiere que hagas. Si deseas comer, asegúrate de hacerlo. Coma abundantes frutas, nueces, leche, jugos, etc. y mantenga sus niveles de energía altos.
Es esencial comprender que no debe seguir las prácticas religiosas a ciegas y sin prestar atención a su salud. El embarazo es un momento crucial, y su bebé tiene la máxima prioridad. Por lo tanto, si siente que su salud lo permite y tiene la fuerza de voluntad para observar a Karva Chauth rápidamente, puede hacerlo después de obtener el consentimiento de su ginecólogo.