Gachas De Avena Con Banano

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En este articulo

  • Los ingredientes
  • Método
  • Información nutricional

Preséntale a tu bebé uno de los alimentos más saludables del mundo: la avena con esta receta de gachas de avena. La avena es una especie de grano de cereal, considerada como un alimento saludable debido a su contenido de fibra y sus propiedades para reducir el colesterol. Esta receta de gachas de avena es muy rápida. Durante las horas pico de la mañana, puede acudir a su rescate como un desayuno rápido e instantáneo, no solo para su bebé, sino para toda su familia. Agregue cualquier fruta de su elección y hágala más sana y sabrosa.

Tiempo de preparaciónHora de cocinar2 minutos5-6 minutos
Sirve
2 personas

Los ingredientes

(taza de medida utilizada, 1 taza = 250 ml)

  • ½ taza de avena de cocción rápida o avena arrollada
  • 2 tazas de agua + ½ a 1 taza de leche o 2 a 2, 5 tazas de agua o 2 a 2, 5 tazas de leche
  • Rebanadas de plátano o puré de puré de plátano 4 cucharadas
  • 2 cucharadas (cucharada) de azúcar o agregue según el gusto (opcional - no es necesario si agrega frutas)

Método

Paso 1

Polvo de avena en una licuadora para uso de bebés.

Paso 2

Tomar la avena en polvo en una sartén.

Paso 3

Agregue 2 tazas de agua y ½ a 1 taza de leche. Ajuste la consistencia según su requisito.

Etapa 4

Revuelva a menudo y caliente la mezcla a fuego lento hasta que la papilla espese.

Paso 5

Cocinar durante 5 a 6 minutos.

Paso 6

Servir papilla de avena caliente o tibia o a temperatura ambiente.

Paso 7

Agregue las rodajas de plátano o el puré una vez que se caliente o se enfríe.

Información nutricional

Tamaño de la porción 1 oz (30 g)

141.6 g 2%1.8 g 7%7%11621.9 g 7%3.3 g
Calorías de grasa
Grasa total
Fibra dietética
Planchar
Calorías
Carbohidratos totales
Proteína

* Los valores diarios de porcentaje se basan en una dieta de 2000 calorías.
Sus valores diarios pueden ser más altos o más bajos según sus necesidades calóricas.

Propina:

  • Esta papilla de avena se puede servir a los adultos también.
  • Para los bebés, evite agregar frutas secas o trozos grandes de frutas a la papilla. Puedes agregar puré de mango, puré de chikoos o puré de manzana.
  • Además, puedes preparar las gachas de avena solo con agua o solo con leche o con una combinación de ambas como se usa en esta receta.

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