6 maneras de encontrar el tiempo de “pérdida de peso” con un bebé
Lo primero que le viene a la mente después de superar el cansancio de tener un bebé es perder ese peso y volver a estar en forma. Pero, ¿cómo encontrar tiempo para perder peso con un nuevo bebé? Un poco difícil? Bueno, con unos cuantos trucos es totalmente posible.
Tu pequeño paquete de alegría finalmente ha llegado después de una larga espera y estás atrapado cuidando a tu munchkin. No tiene sueño, apenas encuentra tiempo para ducharse o comer una comida decente y siempre está luchando por mantenerse al día. En medio de todo esto, te preocupas por perder el peso del bebé. Suena como una galleta dura, ¿verdad? No pierda la cabeza por la preocupación y observe cómo puede convertirse rápidamente en una momia deliciosa y caliente.
6 consejos efectivos para encontrar tiempo de pérdida de peso para una nueva mamá
1. Despierta para adaptarse a las mañanas
Comienza tu día con una sesión de ejercicios. Despierta antes de tu marido o bebé. Esto le daría tiempo suficiente para trabajar en paz. No postergue su régimen de ejercicios ni lo posponga para más adelante. Con tu rutina loca, es posible que nunca te pongas a trabajar más tarde en el día.
2. Cumplir con un plan
A pesar de su apretada agenda, ¿con qué frecuencia ha faltado a una cita con el médico? Déjanos adivinar. ¡Nunca! Entonces, sigue esta metodología para tus sesiones de entrenamiento también. Marque una ranura en su agenda diaria para las sesiones y apéguese a ella con diligencia. Haga que su pareja cuide al pequeño mientras usted quema las calorías.
3. Toma ayuda profesional
Una de las mejores maneras de encontrar tiempo para perder peso con un recién nacido es planificar por adelantado su rutina de ejercicios. Ir al gimnasio y planear la rutina desperdicia mucho tiempo, algo que no puede permitirse perder. Obtenga la ayuda de un experto en acondicionamiento físico para anotar el plan de entrenamiento más efectivo para usted.
4. Trabaja tu atuendo
¿Pasas mucho tiempo pensando en qué ropa llevar para tu sesión de entrenamiento? Bueno, ¿qué tal si seleccionas el atuendo cuando tienes algo de tiempo libre a mano o antes de irte a la cama? Esto significaría que podrías despertarte y deslizarte rápidamente en el atuendo sin confusión y comenzar a hacer ejercicio sin perder tiempo.
5. llevar al bebé a lo largo
Si no puedes encontrar a alguien que cuide a tu pequeño, ¡no te preocupes! Coloque a su bebé en un cochecito y llévelo con usted a su sesión de ejercicios. Solo asegúrese de que su bebé esté bien alimentado y limpio, para que pueda hacer ejercicio sin distracciones durante algún tiempo. Para empezar, ¡prueba nuestro entrenamiento para mamás y bebés!
6. Comfort Gym
Dedica un rincón de tu hogar para este propósito y consigue algunos equipos de ejercicios básicos como una cinta de correr y una bicicleta de ejercicios. De esta manera usted puede trabajar con su bebé en las proximidades.
Si está decidido a perder peso, no hay nada que pueda impedirle volver a ponerse esa ropa prenatal. Entonces, ahora que conoce estos fantásticos consejos sobre la pérdida de peso para las mamás ocupadas, comience con sus sesiones de entrenamiento. Mantente sano y hermoso.