6 etapas divertidas ¡TODOS nosotros pasamos cuando probamos una dieta para perder peso!
Nuestros cuerpos - ¡hemos aprendido de ellos relaciones de amor-odio! Amamos nuestros ojos pero odiamos nuestros muslos, no nos importa la curva de nuestras sonrisas pero no la curva de nuestros enormes fondos
todos somos asi, no? Así que aprovechamos la oportunidad de divertirnos con nosotros mismos en nuestra búsqueda de cuerpos perfectos con estas divertidas pero verdaderas etapas de la dieta que todos hemos pasado.
adelante, es hora de decir "Dios mío, sí! ¡Allí he hecho eso!
Dos meses para las vacaciones en la playa que has estado esperando y te estás maldiciendo por no haber ingresado al gimnasio hace 6 meses. Para empeorar las cosas, ¡el rollo de la barriga solo se ha vuelto más blando! Tu madre dice "Beta, jeera water pee lo, a primera hora de la mañana" y tu mejor amiga dice "4 tazas de té verde al día, nena", pero estás tan interesada que mezclas todas estas cosas y decides emborracharte. en una enorme rebanada de pastel de chocolate. Pero es casero, te dices a ti mismo. Confía en mí, tus muslos pueden agradecerte, ¡pero tu cerebro no es feliz! Demasiado familiar, ¿verdad?
Te presentamos, tu vida a dieta en etapas! Toma tu té verde, ejem, rebanada de pastel, y sigue leyendo.
¡Las 6 etapas en las que todos pasamos cuando intentamos una dieta para perder peso!
Etapa 1 - demasiado optimista
Tienes listo un tablero de Pinterest titulado "1 mes para un nuevo yo", lleno de recetas aprobadas por dietistas, citas motivacionales con modelos de acondicionamiento físico que te hacen sentir horrible contigo mismo e incluso te has comprado algo de ropa para hacer ejercicio. Listo? Usted tiene esto! Los primeros 3 días están en punto! Te levantas temprano, bebes 1 vaso de agua tibia, limón y miel. Realiza un seguimiento con un entrenamiento y luego llena tu cara con frutas (pero no con bananas, porque sabes que las bananas están cargadas de azúcar y realmente no puedes tener azúcar en este momento). El almuerzo es rotis multigranero (solo dos, porque eso es lo que dicen todas las celebridades que comen), sabzi sin aceite y dahi. Sigues con tu segunda taza de té verde para el día. ¡La vida es increíble y puedes jurar que tu barriga ya se está encogiendo!
Etapa 2 - ¿Por qué estoy haciendo esto otra vez?
Duda de sí mismo. ¿Puedo sacar esto?
¿Es este plan para los entusiastas del fitness? ¿Soy uno de ellos?
¿Nunca podré comer gajar ka halwa de nuevo?
¿Vale la pena renunciar a la pizza para?
Tenga cuidado, la duda surge con fuerza durante los días de dieta. Lo estás haciendo muy bien, y viendo diferencias; ¡Incluso estás disfrutando de tus tazas de té verde! Las pausas para el café se reemplazan con sesiones de agua, pero ¡WHAM! La duda te golpea. Cómo desearías consumir jugos de fruta azucarados (porque las frutas son saludables, ¿no? ¡Ah, sabemos todos los datos curiosos sobre la pérdida de peso!). Esto te lleva a tu siguiente etapa de dieta.
Etapa 3 - Tratando de permanecer optimista
Respira, los antojos pasan a lo mejor de nosotros. Sí, tu esposo puede estar sorbiendo su café más fuerte hoy, o el crujido del sonido de tu hijo comiendo papas fritas puede estar volviéndote loco, pero espera, niña, ¡tienes esto! Te dices a ti mismo que respires (¡todos esos Pranayams deben funcionar ahora!). Respire, triture otra zanahoria o apio y continúe con su día. Esta etapa es difícil y los efectos de pérdida de peso no se ven en ninguna parte. Pero sabes que confías en tu fuerza de voluntad; plan de dieta sigue siendo fuerte!
Etapa 4 - Querer rendirse
Eso se agravó rápidamente, ¿no? Ahora estás viendo algunos cambios menores, los jeans no están tan ajustados como antes, la piel se ve más brillante y te estás diciendo que está bien, al menos estaré radiante en las fotos de mis vacaciones en la playa. Te estás moviendo lentamente peligrosamente cerca de rendirte. Si cierras los ojos y escuchas ruidos fuertes, pitidos y ves luces rojas parpadeando, ¡este es tu cerebro que te dice que tu dieta está maltratada y en camino a la tumba! ¡No te rindas todavía, lucha!
Etapa 5 - La mentira
UH oh. " Solo un pequeño bocado de la tarta de cumpleaños de Neha no hará nada. Se sentirá mal si no la como, somos muy buenas amigas.
”
¡NO! Has llegado a la etapa de las “mentiras”. Estos son los pequeños mensajes que tu corazón te está diciendo, disfrazados de tu cerebro. Esta etapa es una trampa emocional y muy pocos logran salir fuertes. Implica culpa, ira, varios conflictos con tu conciencia, ¡y más! El amor duro es lo único que funciona. Comuníquese con un amigo o alguien que esté alentando esta dieta y consiga que se la arrebaten antes de que llegue a su boca y luego a su contracción del abdomen.
Etapa 6 - La Caída
"RIP dieta, fuimos buenos mientras duramos, pero simplemente me siento atraído por la comodidad y la seguridad que me da el pastel. No eres tu, soy yo."
Has dado el paso. Usted lo emborrachó y lo amó. Tu corazón, tu mente y tu cuerpo están intoxicados y las endorfinas se están derramando como nunca antes y no te arrepientes. Esa vacación en la playa puede tenerte con todos tus bultos y protuberancias porque eso es lo que eres. Tus pines de Pinterest se reemplazan con "BeYOttiful" y "Love your body". Los modelos de ejercicio físico han sido reemplazados por mujeres gruesas y con curvas que aman la vida como tú y te estás abrazando (y a la torta) como nunca antes.
¡Felicidades! Has completado tu versión de un plan de dieta y has tenido suficiente hasta el próximo gran evento. ¡Hasta entonces has aceptado que la ronda es una forma y los trajes de baño necesitan curvas para abrazar y tus curvas están listas para ello! Estamos contigo nena