5 soluciones simples para los problemas de la hora de acostarse de su niño pequeño
¿Tienes un pequeño nocturno a la mano? Para algunos bebés, dormir es una tarea enorme, para otros es una brisa. Los patrones de sueño de cada niño varían, pero la mayoría de los niños sufren de uno o más problemas de sueño a medida que crecen. ¿Los problemas de sueño de tu bebé te mantienen despierto por la noche? Pongamos fin a su agotamiento llegando a la raíz del problema.
Llorando por ti, asustado por la oscuridad o por los malos sueños, la causa de los problemas con la hora de dormir varía según los niños: ¿cuál es el problema que sufre tu querida?
Si tuviéramos que buscar soluciones para los problemas de la hora de dormir, entonces hay una variedad de cosas que pueden promover el sueño profundo en los niños pequeños. Acurrucarse, leerle, tomar un baño tibio o arrullar puede ayudar a calmar a su bebé para que duerma tranquilamente. Sin embargo, si los problemas continúan, hay formas de abordarlos como lo sugieren los expertos.
Problemas de sueño para niños pequeños y sus soluciones
1. Problema del sueño: su hijo tarda una eternidad en quedarse dormido
Motivo: siestas frecuentes durante el día o patrón de sueño irregular.
Solución: Tener una hora de acostarse fija para su hijo es clave para formar un hábito. Si ya ha establecido un patrón o una rutina, una interrupción en ese patrón puede desencadenar este problema. Trate de llenar el horario de la mañana de su hijo con actividades y establezca la hora de la siesta para después del almuerzo, sin exceder las dos horas.
2. Problema del sueño: pesadillas a la hora de dormir y otros miedos
Razón: los niños pequeños tienen una imaginación activa que está constantemente alerta a las cosas más nuevas. Cualquier cosa como una discusión escuchada o un miedo que induzca a la vista, puede volver a ella en forma de pesadilla.
Solución: intente y evite los libros o películas con cualquier cosa remotamente temerosa a la hora de acostarse. Lo mejor que puede hacer cuando su hijo tiene miedo es tranquilizarla y darle seguridad.
3. Problema del sueño: su hijo se despierta muy temprano
Motivo: los niños pequeños pueden levantarse al amanecer o cuando alguna luz entra en la habitación.
Solución del sueño: Generalmente, si un niño se despierta demasiado temprano, puede quedarse dormido nuevamente o jugar solo hasta que se canse nuevamente. Mantener unos cuantos juguetes alrededor o un animal de peluche favorito podría ayudar a ocuparla cuando se despierte.
4. Problema del sueño: su bebé se despierta para alimentarse toda la noche
Razón: es probable que su bebé tenga problemas con su agenda, comer toda la noche pero no lo suficiente en el día y dormir la siesta por el día pero no toda la noche.
Solución para el sueño: para los recién nacidos, la alimentación durante toda la noche es completamente normal, pero una vez que su bebé cruza 4 meses, lo ideal es que se alimente mucho más durante el día y que duerma mucho más durante la noche. En el caso de que su bebé esté haciendo lo contrario, necesita trabajar gradualmente para cambiar el horario acortando sus siestas y alimentándola más durante el día. Puede leer más sobre la eliminación gradual de la alimentación nocturna para bebés aquí.
5. Problema del sueño: tu bebé se duerme solo cuando lo sostienes
Razón: este problema se denomina asociación entre el sueño y los padres y su bebé no puede dormir a menos que haya un contacto cercano con el padre. En la mayoría de los casos, la madre es la madre en cuestión.
Solución del sueño: si el bebé tiene una asociación más fuerte con usted en particular, podría intentar que su cónyuge se encargue de las rutinas de la hora de acostarse por un tiempo. A veces, conseguir que otra persona ponga a dormir a su bebé puede ayudar a solucionar este problema.
Estamos seguros de que no importa cuál sea el problema de la hora de ir a dormir que su bebé y usted están enfrentando, con el tiempo lo superará y aprenderá a atesorar su tiempo de sueño. La mejor solución posible para los problemas a la hora de acostarse para establecer horarios que fomenten la actividad durante el día para que su pequeño esté cansado y duerma bien. La dieta adecuada también ayudará en gran medida a garantizar que todas las funciones principales del cuerpo, incluido el descanso, funcionen normalmente.