Embarazo de 34 semanas: qué esperar
En este articulo
- El crecimiento de su bebé durante el embarazo - Semana 34
- ¿Cuál es el tamaño del bebé
- Cambios comunes en el cuerpo
- Síntomas del embarazo en la semana 34
- Vientre En 34 Semanas De Embarazo
- Ultrasonido de 34 semanas
- ¿Qué comer?
- Consejos y cuidado
- Lo que necesitas para comprar
¡Cuando las cosas se ponen duras, los duros se pone en marcha! En este punto, estás tan cerca de tu objetivo que ni siquiera parece una molestia pasar por todas las molestias y las quejas que experimentan las mujeres embarazadas. Aquí hay una lista de sugerencias y respuestas a cualquier pregunta que pueda tener sobre su semana 34 de estar embarazada.
El crecimiento de su bebé durante el embarazo - Semana 34
La 34a semana de embarazo mostrará marcadores sexuales bien establecidos, con niños y niñas fácilmente diferenciables. La grasa de tu bebé ahora ha llenado completamente la piel arrugada, haciéndola suave y robusta. El sistema inmunológico y los pulmones se vuelven más fuertes y más independientes de su cuerpo. Como las conexiones cerebrales del feto ahora se cuentan en billones, incluso es posible que sueñe ocasionalmente. Ahora que su útero está casi al máximo de su capacidad, cualquier cambio de posición lo sentirá fácilmente. De hecho, su bebé podría incluso percibir su tacto cálido a través de su abdomen. El parto prematuro alrededor de este punto es completamente seguro, excluyendo una breve estadía en el hospital, y estará listo para llevar a su pequeño a casa en poco tiempo. No se preocupe si no experimenta trabajo alrededor de la fecha de vencimiento, ya que eso solo ocurre en el cinco por ciento de todos los casos.
¿Cuál es el tamaño del bebé
El tamaño de un bebé embarazada de 34 semanas es de casi 45 cm de arriba a abajo, alrededor del tamaño de una calabaza grande. Con un poco más de 2 kg, su bebé todavía va a crecer un poco más. Su esqueleto es duro en este momento, a excepción de los huesos del cráneo que permanecen blandos para permitir el paso a través del canal de parto.
Cambios comunes en el cuerpo
La semana 34 traerá sus propios desafíos a la mesa. Esta semana experimentará otra gran cantidad de cambios corporales durante el embarazo. Hemorroides. Las hemorroides son causadas por factores como el estreñimiento y la actividad hormonal durante el embarazo. Al igual que la semana pasada, corre el riesgo de desarrollar inflamaciones dolorosas en el área anal o perineal. Medicamentos y ejercicios de Kegel son opciones para un poco de alivio.
Descarga de la vagina
Otro síntoma común es la mucosa secretada por su vagina en preparación para el nacimiento. Esto es causado por la entrada de estrógeno, que promueve la circulación sanguínea alrededor de la vagina.
Pies hinchados
Sus pies y tobillos pueden continuar sufriendo de edema debido a todo el líquido que se acumula en ellos. Opta por un calzado cómodo que tenga acolchado suave para aliviar los pies hinchados.
Estrías
Peor aún en personas de piel clara que en personas de piel oscura, si está en su semana 34 de embarazo, no se pueden evitar. Sin embargo, su alcance puede reducirse controlando el aumento de peso bajo supervisión médica.
Descarga de los senos
Su cuerpo produce calostro para cuando nace su bebé y sus senos han decidido perderlo antes. Use almohadillas absorbentes dentro de su sostén para evitar situaciones embarazosas.
Síntomas del embarazo en la semana 34
Estreñimiento
El útero expandido ahora ocupa casi todo su espacio abdominal, obligando a sus intestinos a una esquina. Esto tenderá a hacer que sus movimientos intestinales sean más bien irregulares. El consumo de suficiente fibra y agua debe aliviar la incomodidad.
Hinchazón
La gaseosa es extremadamente común durante el embarazo debido a la ralentización de la digestión con ansiedad que empeora la situación. Pruebe algunos ejercicios de respiración para aliviar el estrés.
Obstáculo
Llevar todo ese peso y la falta de la banda para dormir juntos para crear calambres dolorosos en las piernas.
Respiración dificultosa
Un síntoma frecuente del embarazo en etapa tardía, se produce debido a que sus pulmones están comprimidos por el útero, por lo que no pueden respirar por completo. Evite las actividades como correr, subir escaleras, etc. si tiene dificultad para respirar.
Estar despierto toda la noche
La ansiedad, los calambres, la hinchazón y el estreñimiento simplemente lo mantendrán despierto toda la noche. Si no puedes quedarte dormido, intenta ver la televisión o leer un libro.
Vientre En 34 Semanas De Embarazo
En su semana 34, puede esperar que su región abdominal se estire a unos 45 cm desde la parte superior del útero hasta la región pélvica inferior. Una cosa interesante a tener en cuenta es que el volumen de líquido amniótico es mucho más alto en este momento que en cualquier otro punto durante su embarazo. Su útero es ahora hasta 1000 veces más grande que antes de tener un bebé.
Ultrasonido de 34 semanas
Ir a ecografías cada semana alternativa es un procedimiento estándar en este momento. Su médico puede incluso recetarle una prueba sin estrés o un perfil biofísico que le indique si hay algún problema con la respiración o el corazón del bebé. La exploración puede mostrarle los movimientos de su bebé en tiempo real, como respirar o moverse alrededor del útero. Si lo desea, puede ver los detalles íntimos de la cara y el cuerpo de su bebé con un ultrasonido 3D.
¿Qué comer?
Comer una dieta balanceada es crucial para tu salud y la de tu bebé. Consuma varias porciones de frutas frescas, verduras, granos enteros y productos lácteos al día. Coma con más frecuencia pero comidas más pequeñas para evitar la acidez estomacal. Algunos de los cambios en la dieta que se deben hacer en su comida para el embarazo de la semana 34 son:
Las vitaminas D, C y K son esenciales para el desarrollo de los huesos y los dientes, además de aumentar la inmunidad. La vitamina D se puede consumir a través de suplementos, pero exponer su cuerpo a la luz solar durante 10 a 20 minutos al día también cumple su función. La vitamina C se puede encontrar en verduras de hoja verde, carnes magras y frutas cítricas. Finalmente, la vitamina K se puede encontrar en alimentos como la coliflor, el repollo, los frijoles, la granada, la espinaca y la soja.
Sin duda, es hora de consumir ácidos grasos omega-3 para que la capacidad intelectual de su bebé alcance su máximo potencial. El aceite de pescado y el aceite de linaza están disponibles para satisfacer cualquier interés.
Beba 3 litros de agua al día como mínimo para mantenerse en forma para su entrega.
Consejos y cuidado
A continuación hay un conjunto de actividades que debe y no debe hacer durante el embarazo:
Hacer
Realice algunos ejercicios para asegurarse de que su bebé esté en la posición ideal para el parto, que es la cabeza hacia abajo con la cara hacia su columna vertebral. Algunos ejercicios usan una silla o una pelota de parto, para que pueda hacer ejercicio manteniendo la pelvis inclinada hacia adelante.
Podría ser útil ir al hospital donde está pensando dar a luz. Observe las salas de parto y parto del hospital y complete todos los documentos que pueda tener.
No hacer
Hacer dieta no es divertido, y mientras estás en el tercer trimestre, es completamente peligroso. Su bebé y ambos necesitan bastante más comida de lo normal, por lo que cortarlos causará complicaciones. En su lugar, ignore los alimentos poco saludables como el alcohol y los alimentos picantes.
No olvides realizar los ejercicios de Kegel, ¡y no te avergüences de ellos! Los ejercicios de Kegel fortalecen el suelo pélvico y pueden aliviar el dolor causado por los calambres y las hemorroides. Además, este ejercicio mejora las posibilidades de un parto sin problemas. También puede realizar la inclinación de la pelvis, que puede ayudar a aliviar cualquier dolor de espalda.
Lo que necesitas para comprar
Asegúrese de que su bebé tenga un hogar cálido y agradable, ya sea que esté pasando el tiempo en su habitación o en su propia habitación. La ropa de maternidad siempre está primero en la lista de compras y hay varias opciones de estilo disponibles. Mantenga suficientes existencias de pañales, biberones, sostenes de lactancia y ropa de bebé. Comprar un cochecito también le facilitará llevar a su bebé a su hogar o vecindario. A medida que el tiempo se acerca a su último día, haga todo lo posible por mantener la calma hablando con sus amigos y familiares. Ya casi has pasado la línea de meta, así que mantén lo que estás haciendo y eres tan bueno como el oro.
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