22 semanas de embarazo: qué esperar
En este articulo
- El crecimiento de su bebé durante el embarazo - Semana 22
- ¿Cuál es el tamaño del bebé?
- Cambios comunes en el cuerpo
- Síntomas del embarazo en la semana 22
- Vientre En 22 Semanas De Embarazo
- Ultrasonido de 22 semanas
- ¿Qué comer?
- Consejos y cuidado
- Lo que necesitas para comprar
¡Solo unas pocas semanas más antes de que conozcas a tu pequeño y precioso! Sin embargo, todavía hay mucho camino por recorrer para llegar allí. Este artículo reúne algunas sugerencias y respuestas a cualquier pregunta que pueda tener sobre su semana 22.
El crecimiento de su bebé durante el embarazo - Semana 22
Su bebé ha comenzado a percibir el mundo cada vez más, a medida que su sentido del oído, la vista y el tacto están mejorando. Aumentar la fuerza de agarre significa que su pequeño se sujetará a su cordón umbilical durante su vida, pero no hay que preocuparse, esto es normal. El cabello fino llamado lanugo cubre el cuerpo del feto, con arrugas profundas en la piel. El desarrollo pulmonar también está ocurriendo rápidamente en preparación para respirar independientemente. Su pequeño ahora puede distinguir la diferencia entre el día y la noche, así como escuchar y diferenciar diferentes sonidos como su voz, latidos, estómago y cualquier música que esté tocando. Se han formado labios completamente desarrollados, así como brotes de los dientes debajo de las encías. A estas alturas, si presiona contra su barriga, podrá sentir a su bebé retorcerse o empujarse hacia atrás.
¿Cuál es el tamaño del bebé?
Su bebé ha alcanzado un gran avance en peso, finalmente pesa casi 0, 5 kg, lo que lo hace aproximadamente del tamaño de una papaya. A las 22 semanas de embarazo, el tamaño del bebé es de alrededor de un pie de pies a cabeza y el feto comienza a parecerse a un mini bebé.
Cambios comunes en el cuerpo
Después de 22 semanas de llevar a su bebé a todos lados, experimentará algunos cambios corporales nuevos durante el embarazo esta semana:
Cambio en el cabello: el cabello en tu cabeza se ve mucho más grueso y brillante. Esto se debe a que usted pierde menos cabello durante el embarazo debido a todas esas hormonas que circulan por su cuerpo. En una nota similar, verá un aumento en el vello de su cuerpo debido a las pequeñas cantidades de hormonas sexuales masculinas (testosterona) que su cuerpo produce ahora. En su mayoría, verá este vello en la cara, el estómago, las extremidades, el pecho y la espalda.
Cambio en la piel: Esta es una bolsa mixta. Algunas mujeres embarazadas encuentran su piel radiante y radiante, mientras que otras se ponen aceitosas e inflamadas. En ocasiones, los saltos en los niveles de melanina podrían crear manchas oscuras en la cara. Usar un protector solar o mejor aún, evitar el sol por completo es su mejor apuesta. Otro problema persistente son las estrías, causadas por la expansión del embarazo. Es muy poco lo que puede hacer con respecto a estas marcas, excepto que tal vez aplique algunos bálsamos calmantes si le pican demasiado.
Cambio en las uñas: las uñas, como el cabello, crecen más rápido durante el embarazo, pero si se vuelven duras, suaves, ásperas, suaves o quebradizas depende de su cuerpo.
Cambio en los senos: notará que sus pezones y aureola son más grandes y más oscuros que nunca. También pueden tener pequeños bultos. Esto sucede debido a que las glándulas de aceite producen un aceite antibacteriano lubricante para proteger sus pezones contra el agrietamiento cuando comienza a amamantar.
Cambio en los pies: el aumento en el tamaño de sus pies se debe a un edema o simplemente a una hinchazón debido al agua. También puede ocurrir debido a la producción de relaxina, la hormona destinada a relajar las articulaciones rígidas.
Síntomas del embarazo en la semana 22
Esta semana te hará sentir más o menos los mismos síntomas que las últimas semanas, cuando cruzas la mitad de tu segundo trimestre.
Indigestión: uno de los síntomas más comunes, tiende a exacerbar los efectos de los antojos por el embarazo, especialmente si quiere especias y aceite en sus bocadillos de medianoche.
Estreñimiento: esto puede deberse a que su pequeño crece y presiona contra el intestino grueso, lo que dificulta la expulsión de los desechos.
Calambres: es posible que sufras ataques de calambres, especialmente en las piernas. Esto es más probable debido a la falta de minerales en su dieta. Pregúntele a su médico sobre la prescripción de algunos multivitamínicos.
Expandiendo el vientre: Tu estómago ahora será mucho más grande. El síntoma más común asociado con esto es un ombligo saliente, que volverá a la normalidad después del parto.
Letargo: se sentirá mucho más perezoso o más cansado de lo normal. Esto se debe a la presión que ejerce el útero sobre los vasos sanguíneos del cerebro. Incluso puede hacer que te desmayes o te marees.
Aumento del impulso sexual: por inesperado que parezca, con sus hormonas revoloteando, su libido recibirá un impulso considerable.
Descarga de la vagina: debido a que la sangre corre a través de sus regiones inferiores, producirá mucho más líquido de lo normal. Sin embargo, esto es completamente normal y asegura una flora vaginal saludable.
Dolor de espalda: ahora es cuando comenzará a sentir los efectos de cargar todo ese peso adicional y sentir la presión de su bebé en su columna vertebral. Obtener un poco de tiempo de masaje sin duda ayudará.
Vientre En 22 Semanas De Embarazo
En su semana 22 de embarazo, su barriga estará alrededor de 25 cm de arriba a abajo. Ahora es el momento para que comiences a comer para dos. Sin embargo, la mayoría de los expertos aconsejan comer no más de 300 calorías adicionales cada día. También es saludable tener comidas más pequeñas pero más frecuentes, manteniendo su nivel de energía alto y sus niveles de indigestión y estreñimiento bajos.
Ultrasonido de 22 semanas
Hacer un ultrasonido, especialmente la versión 3D, le permitirá ver que su feto se parece más a un bebé que nunca. Con los labios y los ojos casi completamente formados, su ecografía a mitad del embarazo le permitirá observar todos los sistemas de órganos de su bebé. Incluso podrías atraparlo durmiendo en su posición fetal preferida. No se preocupe si no ve ningún movimiento o siente patadas, ya que su bebé duerme hasta 16 horas al día en este momento. Otro punto interesante a tener en cuenta es que su bebé finalmente está haciendo sus propias células sanguíneas a partir de su médula ósea, en lugar de emplear el hígado o el bazo para este propósito.
¿Qué comer?
La nutrición es uno de los aspectos más cruciales de su embarazo. En su semana 22, hay algunos nutrientes que no debe omitir bajo ninguna circunstancia. Los alimentos para el embarazo de la 22ª semana incluyen nutrientes como calcio, hierro, magnesio, complejo de vitamina B y zinc a través de fuentes preferiblemente orgánicas. Evite los alimentos que podrían haber sido cultivados con herbicidas o pesticidas ya que podrían dañar al bebé en crecimiento. No olvide los poderosos ácidos grasos Omega-3 que puede obtener del pescado y las nueces, ya que son importantes para el desarrollo mental de su hijo. Sin embargo, ciertos tipos de peces están contaminados con mercurio y deben evitarse, como el pez espada y la caballa. Tampoco es aconsejable consumir alimentos de la calle, ya que podrían estar contaminados con bacterias dañinas. Una de las cosas más importantes que puede hacer es eliminar el alcohol, el café y los cigarrillos por completo. Y por último, pero no menos importante, recuerde mantenerse hidratado con al menos 3 litros de agua por día.
Consejos y cuidado
Puede tener en cuenta lo siguiente a las 22 semanas para superar este momento del embarazo con la atención adecuada.
Dos
- Con una protuberancia visible a las 22 semanas, tendrás a mucha gente comentando tu brillo y más que quieren tocarte la barriga para sentir al pequeño dentro de ti. Puede que le resulte cómodo, pero si no lo hace en algún momento, ponga el pie abajo y dígales. Tu espacio personal es el tuyo, y dejar que los extraños lo invadan es inaceptable.
- Mantenga su nivel de azúcar en la sangre para evitar sentirse fatigado; llevar un montón de alimentos saludables para picar durante todo el día.
No hacer
- También tenga cuidado con las contracciones de Braxton Hicks, que se sienten como extraños sentimientos de compresión en la parte inferior de su abdomen. No se preocupe, ya que son inofensivos, pero si continúan durante demasiado tiempo, llame o visite a su médico.
- Esto no se puede enfatizar lo suficiente: no te estreses. Ya hay muchas cosas sucediendo en tu vida; No es necesario agregar ansiedad a esa lista. Si te sientes inexplicablemente molesto o nervioso, tómate un día libre, relájate, mira la televisión, reúnete con amigos o acurrúcate con tu pareja.
Lo que necesitas para comprar
Con los pies hinchándose rápidamente, una de las cosas más sensatas para comprar es un par de zapatos cómodos. Los vestidos de maternidad y los sostenes todavía están sobre la mesa, ya que el aumento en el tamaño de su cuerpo no muestra signos de desaceleración. Almacene cremas hidratantes para la piel agrietada, así como vitaminas prenatales para que tanto usted como su bebé estén sanos y fuertes.
Es importante recopilar toda la información relevante para evitar el estrés y las dudas que forman parte del embarazo para que pueda tener un viaje seguro y saludable hacia la maternidad.
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