¡5 mamás de Bollywood comparten sus mejores secretos de nutrición para los niños!
Aparte de todos los expertos en salud y dietistas del mundo, hay alguien que conoce la nutrición mejor que nadie. ¿De quién estamos hablando? Mamás Tienen una capacidad extraordinaria para alimentar a sus hijos con comida deliciosa y nutritiva día tras día, y descubrir exactamente qué es lo mejor para ellos. Lo mismo ocurre con nuestras mamás de Bollywood. Al igual que el resto de nosotros, nuestras mamás fílmicas también luchan contra las rabietas y hacen todo lo posible para que la hora de la comida sea lo más saludable e interesante posible. ¿Cuál es exactamente su fórmula secreta?
Hemos traído para usted una variedad de secretos de cinco madres de Bollywood. Estos consejos le indican cómo van a darles a sus hijos la nutrición adecuada. Teniendo en cuenta que la hora de comer con los niños sigue siendo una lucha perpetua, con los jóvenes que siempre se sienten atraídos por el tipo incorrecto de comida, estos secretos pueden ayudarte a manejar eso. Cuando se trata de niños, ¡cada pequeña ayuda cuenta!
¡5 mamás de Bollywood comparten los mejores secretos de nutrición para sus hijos!
1. Aishwarya Rai
La mejor parte sobre el secreto nutricional de esta mamá es la simplicidad. Ella cree en mantener la comida cotidiana ligera, sencilla y esencialmente india. Desarrollar el hábito de comer alimentos saludables y simples todos los días asegura que nuestros hijos continúen con este estilo de vida incluso después de que crezcan. Esto también tiene una ventaja adicional: puede mantener un peso saludable incluso sin ejercicio intenso. De hecho, ¡estos intercambios de comida india han demostrado promover la pérdida de peso! Sin embargo, Aish cree que en ocasiones se complace en comida tailandesa o mexicana para exponer a su hija a gustos variados.
Consejo de mami: “ Aaradhya está siendo entrenada para comer ghar ka khana. Nuestros hábitos alimenticios son simples: disfrutamos de tener el combo de arroz roti-sabji-daal típico. "La cocina india es tan rica y variada que no sentimos la necesidad de probar tailandesa, mexicana o italiana".
2. Shilpa Shetty
Una de las mamás más en forma de Bollywood que conocemos, Shilpa tiene un secreto alimenticio simple pero muy importante: ¡acaparar no es nutrición! Como madres, a menudo nos excedemos con la comida de nuestros hijos; nunca parece suficiente Shilpa cree en una dieta nutritiva y adecuada que también esté controlada en porciones. Ella también incorpora en su cocina los secretos de cocina que aprendió de su madre. Creemos que este consejo sobre la base de cocina es un ganador perfecto.
Consejo de mami: “ Mi madre es extremadamente consciente de los problemas cardíacos en mi familia, por lo que se asegura de que tengamos una gran cantidad de aceite vegetal y reemplaza la leche de coco con leche normal, que es más baja en colesterol. Tenemos mucho masala en casa. Sin embargo, nos lo tomamos con calma, para que sea más fácil para el sistema digestivo y para resaltar el sabor de las verduras ".
3. Raveena Tandon
¡Esta mamá cree en comenzar el día con poder mental! El desayuno para sus hijos es una comida abundante y nutritiva que generalmente incluye leche, plátano, huevos, tostadas integrales, avena, yogur, frutas y nueces. ¿No es el pensamiento refrescante? Para las comidas restantes, Raveena intenta introducir los vegetales en diferentes texturas, colores y formas. ¡La variedad es la sal de la vida, después de todo! También se asegura de que los niños estén lejos de los alimentos grasos / fritos, cosas que tienen maida y bebidas gaseosas. Esto puede parecer difícil de hacer pero inculcar los hábitos correctos temprano puede hacer el trabajo.
Consejo de mami: “ En general, les sirvo un plato interesante con dos platos aburridos. No confíe únicamente en infiltrarse en cada plato. Si bien esto puede parecer una buena táctica, si se usa regularmente, será contraproducente. ¡Sus hijos pensarán que las verduras son algo tan horrible que necesitan camuflarse ! ”
4. Malaika Arora
Nuestro propio modelo de ejercicio físico imita brillantemente la tradición en el hogar: ¡sus hijos saben exactamente qué alimentos son y cuáles no son seguros! Los niños adoran la comida de la calle y la comida de afuera, y si se dice la verdad, es extremadamente difícil controlar esto. El hijo de Malaika, por ejemplo, es un gran fanático de la comida y la pasta del sur de India. Lo que Malaika hace es hacer un esfuerzo adicional para enseñar a sus hijos a identificar los lugares seguros para comprar alimentos, considerando la higiene, la preparación de los alimentos y los ingredientes utilizados. Además, ella es una fuerte creyente en los tiempos de comida regular. Esto no solo mantiene una tasa de metabolismo saludable, sino que también desalienta a los niños a comer bocadillos poco saludables.
Consejo de mami: “Siempre hay una salsa especial con un plato. Incluso trato de agregar nuevos ingredientes a la comida para que se vuelva más sabroso. (También) sirvo las comidas solo en la mesa del comedor y me aseguro de que no coma solo o mientras mira la televisión ".
5. Karisma Kapoor
¿Cómo se define a una mamá con suerte? ¡Alguien cuyos hijos la adoran cocinando desde el principio! A los niños de Karishma les encanta la comida que prepara, especialmente dal chaawal y bhindi, ¡pero no tanto el baingan y el karela! Para contrarrestar esta aversión hacia las verduras como el brócoli y las zanahorias, las corta en diferentes formas y las sirve con salsas. Incluso lo intenta con tostadas: usa moldes para cortar corazones y estrellas. ¡Siempre trabaja con niños! Otro consejo que ella aboga fuertemente es servir a los niños cada tres o cuatro horas. ¡La alimentación frecuente asegura menos irritabilidad también!
Consejo de mami: “Para hacer que coman khaana poco interesante, les cuento cuentos mientras comen. No los privo de nada. Así que generalmente los trato de comida chatarra durante el fin de semana. Pero me aseguro de que no se desborden demasiado.
¡Bravo, mamás! En el estilo de vida loco de hoy, la comida y la nutrición son más importantes que nunca. Desarrollar buenos hábitos alimenticios a una edad temprana y crear un hermoso equilibrio entre salud y sabor no es fácil, pero las mamás lo hacen con estilo. ¡Hay una razón por la que Ma Ke Haath Ka Khaana disfruta del estatus de culto que hace!