17 mujeres que han experimentado una pérdida de embarazo comparten lo que le dirían a otra persona que está pasando por lo mismo
Cuando experimenta la pérdida de un embarazo y aprende cómo se siente tener un aborto espontáneo, obtiene la membresía automática a uno de los clubes más difíciles del mundo. La iniciación es potencialmente una de las peores cosas por las que pasarás y, lo que es más, probablemente esperabas meterte en otro club diferente. Esto es lo que hace que todo esto sea aún peor: el club es enorme y en realidad hay un montón de beneficios que puede obtener al hablar con otros miembros. Pero desafortunadamente hay una enorme presión externa para mantener a este club en secreto. Muchas veces ni siquiera sabes quiénes son los otros miembros. La primera regla de Club de aborto involuntario es lo que haces. no. habla de tu aborto involuntario ¿Por qué? Bueno, hace que otras personas se sientan incómodas. Así que todos los días, en todas partes, el 10-25% de las mujeres que estaban embarazadas pero que no se llevaron a término son presionadas para que se guarden cualquier sentimiento o información sobre el asunto, para no hablar de su experiencia y hacer que otra persona se sienta insegura de qué hacer para evitarlo. Duración de su interacción.
Cuando tuve mi aborto involuntario, esperaba sentir tristeza y tal vez algo de ira en los próximos días y semanas. Si bien no sabía la forma precisa en que se manifestarían esos sentimientos, tenía razón. Lo que no esperaba era que los sentimientos que dominarían la mayor parte de mi experiencia fueran vergüenza y vergüenza. Me sentí profundamente, muy avergonzado de que mi cuerpo "no hiciera lo que se suponía que debía hacer" y me sentí avergonzado no solo por eso, sino por sentir las emociones que experimenté tan profundamente como lo hice. Porque sabía que el aborto involuntario era tremendamente común, y sabía que no había nada malo en mí o en mi cuerpo, y que aunque hubiera habido algo malo en mi cuerpo, eso no significaba que hubiera algo malo en mí como mujer y un humano. Pero el hecho de que me sentía triste y avergonzado de todos modos me hacía sentir estúpido. Como puedes imaginar, toda esta mierda de "cabeza contra corazón" se convirtió en unas espirales muy bonitas en los días que siguieron. Saber todos estos hechos tranquilizadores no reemplaza hablar sobre lo que está pasando y yo no estaba hablando. Las reglas tácitas pero firmes de que Miscarriage Club debía mantenerse en secreto habían asegurado que no existía ningún paradigma que me ayudara a comenzar a hablar sobre ello.
Pero luego sucedió algo mágico: un grupo de amigos a los que les había contado, muchos de los cuales habían sufrido una pérdida de embarazo, se acercaron a mí y me preguntaron cómo me encontraba. Enviaron chocolates de lujo. Estos pequeños actos de bondad y reconocimiento significaron el mundo para mí. Debido a que gran parte de mi pena se debía a la idea de que yo era la única a la que le importaba. Que era un fracaso estúpido, solitario. Pero escuchar de otras mujeres me aseguró que mis sentimientos no solo eran válidos, sino que también eran totalmente normales. Estas señoras me inspiraron a no volver a guardar silencio sobre mi aborto involuntario, incluso si algunas personas se sienten incómodas. Porque preferiría dejar que alguien se sienta incómodo a dejar a alguien más en un lugar tan oscuro y solitario, cuando todo lo que ella necesitaba escuchar era que alguien más sabía por lo que estaba pasando.
En el espíritu de hablar sobre la pérdida del embarazo, me puse en contacto con algunos de mis compañeros miembros de Miscarriage Club, muchos de los cuales incluyen mujeres que me ayudaron a entender mi propia experiencia hace tres años, y les pregunté qué querían compartir con ellos. alguien experimentando aborto involuntario. Sus respuestas cayeron en nueve categorías básicas.
No estas solo
"A pesar de que puede sentirse aislado porque parece que nadie habla de eso, no estás solo ... Así que, aunque apesta que alguien haya pasado por esto, la buena noticia es que hay una comunidad de apoyo compuesta por otras personas que han sufrido pérdida de embarazo / aborto involuntario, y puede ser realmente útil y terapéutico hablar con otras personas que han estado o están en el mismo barco. Tenía tanto miedo de hablar sobre mi aborto involuntario cuando sucedió, pero cuando le dije a la gente, Me sorprendió la frecuencia con la que reaccionaron: 'Oh, también tuve un aborto involuntario ...' " -Dawn
"Encuentra personas que hayan pasado por lo mismo y deja que te apoyen". - Ana
Todos lloran de manera diferente
"Una cosa que fue difícil para mí, ya que buscaría recursos de aborto involuntario en línea, era que todas las personas lloraran sus pérdidas iniciales cuando eran bebés. La gente los había llamado, hablaban de que su bebé" murió a las x semanas ", lo que significaba que habían abortado. muchas semanas. Lo que está bien. Pero para mí, los abortos espontáneos de mi primer trimestre, aunque devastadores, especialmente después de la infertilidad, no fueron lo mismo que perder a un bebé tardío o de término completo. Lamenté la pérdida del niño que pensé que tendría. y la vida que podría haber tenido con ese niño potencial, pero fue diferente [que perder a un bebé que había nacido]. Por lo tanto, casi parecía que no podía participar en esas discusiones por temor a que la gente pensara que estaba minimizando sus sentimientos ... Pero ... lloras por cómo llorar. Es completamente válido llorar por lo que pensabas que ibas a tener incluso si sientes que no tienes una persona específica para llorar por quién ha muerto. no hace que tu pérdida sea menor que la de alguien que siente que perdió un ba por." -Analia
No hay manera correcta o incorrecta de llorar. Lágrimas o no lágrimas. La ira o la tristeza o el miedo. Todo es normal. No estas solo.
- Britt
"He tenido dos [abortos involuntarios] y lo principal que he aprendido es que todos los manejan de manera tan diferente. [Después de] mi primera pérdida, todos me trataron de forma muy extraña, como si fuera tan frágil y realmente molesto. No fue hasta que mis primos me sacaron a tomar unas cuantas semanas después de que finalmente empecé a sentirme mejor porque me estaban tratando "normal", no como algo roto. Pero después de mi segunda pérdida, algunas personas actuar como si realmente no fuera una pérdida, tal vez porque no estaba muy avanzado en el momento del aborto involuntario, y eso me dolió profundamente. Entonces, la moraleja de mi historia es que no hay una manera correcta o perfecta de que alguien pueda hazlo, pero solo para estar allí y dar amor, y entonces no puedes ir mal ". - Chrissy
El tiempo es una cosa divertida a veces
"El dolor llega en oleadas ... Puedes pensar que estás bien durante días o incluso semanas y luego te golpea como un tren y pasarás por todas las emociones de nuevo". - Ashley
"El dolor disminuye con el tiempo, pero puede golpearte como una tonelada de ladrillos en cualquier momento".
- Shasta
No minimices tu dolor
"Está bien sentir y llorar cada pérdida, sin importar cuántos días o semanas estuvieras embarazada antes de la pérdida. Ese bebé fue parte de ti y será parte de quien eres para siempre. No necesitas minimizarlo". porque luego tuvo la suerte de tener otro bebé que no abortó o porque ya tiene otro hijo. La gente siempre quiere decir: 'Bueno, al menos quedó embarazada otra vez' 'o' Al menos ya tiene uno '. Sí, gracias a Dios. Pero eso no disminuye los sentimientos, los sueños y el amor que tenía por este que perdí ". - Emily
A veces estás de luto más que solo esta pérdida
"Cada embarazo es diferente y un embarazo perdido no tiene relación con futuros embarazos. Uno de los problemas más grandes que tuve fue que de repente tuve miedo de no volver a cumplir nunca, de que mi aborto involuntario era un indicador de que mi cuerpo no podía crecer". otro niño ... Mientras estaba de luto por la pérdida de mi bebé, también estaba de luto por la hipotética pérdida de futuros bebés. Me tomó un tiempo detenerme y concentrarme en que perdí un bebé y eso fue horrible, pero no pude aguantar. en hacer profecías sobre futuros embarazos ". - Jessey
"Con cada aborto involuntario que he tenido, no solo lloré por el bebé que perdí, sino que también perdí antes". -Shasta
Cuídate
- Courtney
"No tenga miedo de preguntarle a su médico si es normal, especialmente si tiene una afección a largo plazo, que el aborto involuntario puede decirle que algo no se está controlando adecuadamente. Por más que los abortos involuntarios pueden ser una casualidad, pueden ser signos de que algo está mal ". - Helen
Innumerables emociones, todas normales y validas
"Está bien sentir ira, celos, frustración, miedo, tristeza, etc. Es una pérdida y puedes sufrir. No sientas que tienes que ser fuerte a través o después". - Magdalena
"Está bien estar enojado. Recuerdo que me sentía tan enojado con el mundo pero tratando de ocultarlo".
- Melissa F.
No es tu culpa
"Y no es tu culpa ... intenta no perder el tiempo analizando lo que hiciste o no hiciste. No eres tú". -Amanecer
"No es tu culpa y es normal llorar a este bebé. Ambas cosas fueron importantes y me ayudaron a escuchar". - Amanda
HABLAR
"¡Habla de eso! Comparte tu viaje y tu historia. Ayuda a los demás y te da un poco de paz porque no tienes que internalizar todo y cargar con el peso". - Emily
"[El aborto espontáneo] no es algo que deba ser tabú. Necesitamos apoyarnos unos a otros". - Helen
"No tenga miedo de decirle a la gente. Sentir la necesidad de ocultarlo me hizo sentir vergüenza y enojo". - Melissa M.
Me ayudó enormemente hablar de ello porque sucedió y sí importa.
- Ashley
"La cultura de silencio sobre el embarazo en etapas tempranas debe cambiar. La expectativa de que las mujeres no le digan a las personas que están embarazadas solo perjudica la forma en que podemos lidiar con una pérdida después de que ocurra. Alienta el llanto en silencio". - Kristy