15 consejos de equilibrio entre trabajo y vida para lograr una vida bella y saludable

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Ya sea que trabaje en una empresa multinacional o como profesional independiente cuando trabaje desde la comodidad de su hogar, las personas deben mantener un equilibrio entre su vida profesional y su vida personal. Todo trabajo y ningún juego hace que Jack sea un niño aburrido, pero al revés también es cierto; demasiado "juego" y muy poco trabajo no son buenos para el crecimiento personal. Encontrar una solución para equilibrar el trabajo y la familia es de lo que se trata la vida para que pueda obtener lo mejor de ambos mundos. Sigue leyendo para saber más sobre cómo puedes lograr lo mismo.

Cómo equilibrar el trabajo y la familia

El logro de un equilibrio entre la vida laboral y personal puede llevar mucho tiempo a muchas personas debido a la incertidumbre de la vida cotidiana. Surgen reuniones, suceden cosas, surgen diligencias y puede ser difícil mantener el equilibrio. Sin embargo, aquí hay algunas ideas para mejorar el equilibrio de su vida laboral a fin de llevar una vida libre de estrés.

1. Altos y bajos

Sepa qué hora del día le conviene mejor. ¿Eres una persona de la mañana o una persona de la tarde? Porque es mucho más fácil hacer cosas que requieren mayor concentración dependiendo de la hora del día que prefiera. No dejes tareas difíciles por el mal momento del día. Es fácil llevar el trabajo a casa, pero es mejor evitar esa práctica.

2. Organizar

Tenga una agenda para todo el día para que la mayoría de sus tareas estén programadas y no se estén ejecutando en el último minuto para averiguar qué debe hacer. Puede despejar mucho su vida simplemente programando eventos en su calendario. La organización también puede ayudarlo a saber cuándo tiene tiempo libre.

3. Tiempo personal

Aunque es fácil enterrarse hasta el cuello en el trabajo de oficina, asegúrese de tener un tiempo de "yo" durante el día. Necesitas despejar tu mente y dejarte respirar; tu cuerpo se lo merece por trabajar duro todos los días. Recuerde, la familia y la salud son tan importantes si no más.

4. Horario

Tenga un horario establecido para cada día. Apégate a las horas de trabajo e intenta terminar tu trabajo dentro de ese tiempo. No lleve trabajo a casa y viceversa. No es saludable llevar el estrés del trabajo a la casa porque su sueño se verá afectado inadvertidamente.

5. Estabilidad financiera

La estabilidad financiera es importante porque desempeña un papel tanto en el trabajo como en la vida personal. Asegúrese de sentirse seguro con respecto a sus finanzas, de lo contrario, hay aplicaciones de software disponibles para ayudarlo. Los propietarios de pequeñas empresas deben vigilar su flujo de efectivo. Un negocio exitoso y una vida personal vibrante se ponen muy bien juntos.

6. Comodidad del espacio de trabajo

Asegúrese de que su espacio de trabajo sea representativo de quién es usted. Mantén las cosas que te hacen sentir cómodo como un marco de fotos con tus seres queridos, tus artículos de escritorio favoritos o incluso pequeños adornos. Esto también incluye obtener equipo cómodo, como sillas, teclados ergonómicos y soportes u otros accesorios que puedan ayudarlo a apoyarlo. Necesitas sentirte bien en el trabajo para tener un buen desempeño.

7. tecnología

Asegúrese de utilizar la tecnología a su favor para ahorrar tiempo. Las aplicaciones de videoconferencia como Skype y Google Hangouts ayudan a muchas personas en todo el mundo a comunicarse con las personas desde la comodidad de sus espacios de trabajo. Sin embargo, tenga cuidado de no excederse y desconectarse al final del día.

8. Haz lo que amas

Ya sea en el trabajo o en lo que haces en tu tiempo libre, siempre ama lo que haces y siempre serás feliz. Aparte del trabajo, tener pasatiempos ayuda enormemente a relajarse al final de un largo día y le da tiempo para energizarse y recargar su mente.

9. Encuentra un mentor

Tener un mentor, alguien a quien admiras siempre ayuda a obtener otra perspectiva. Si las cosas se ponen difíciles, no tenga miedo de obtener una opinión de amigos y familiares por igual. Aprende a hablar y compartir tus sentimientos, y te ayudará a desbloquear partes de tu mente que no sabías que existían.

10. tomar vacaciones

No esté demasiado absorto en el trabajo y asegúrese de tomarse vacaciones cada pocos meses. Esto no solo te ayudará a recargarte mentalmente, sino que también te enseñará sobre el tiempo contigo mismo. También puedes disfrutar de todas tus aficiones durante ese tiempo, lo que lo convierte en una gran excusa.

11. Análisis FODA

Comprenda sus fortalezas y debilidades y asegúrese de jugar solo en sus fortalezas. No trates de hacer todo; en su lugar, apégate a una cosa y hazlo una y otra vez hasta que la perfecciones. Juega por tus puntos fuertes y externaliza el resto. Los seres humanos no están destinados a realizar múltiples tareas.

12. Gestionar planes a largo plazo

Asegúrese de mantener un ojo en la imagen más grande y sepa en qué está trabajando. Usar pequeños objetivos diarios puede ayudarlo a alcanzar su objetivo final en poco tiempo. Puede perderse en las transacciones diarias, no debe perder de vista lo que se propone lograr.

13. ejercicio

Hacer ejercicio ayuda a liberar una gran cantidad de endorfinas, que es la hormona para sentirse bien en el cerebro. Es fácil presionar el botón de despertador cada mañana, pero lo que es fácil no siempre es lo que es bueno para usted. Haga ejercicio al menos 4 veces a la semana, y después de unos meses, experimentará un cambio en su estado de ánimo y comportamiento. Comenzarás a funcionar mejor y completarás las tareas con mucho más vigor.

14. red

Los humanos son animales sociales, y necesitamos comunicarnos con otros humanos regularmente. Asegúrate de tener una red sólida y de conocer gente nueva. Cuantas más personas conozcas, más perspectivas obtendrás de la vida, y puede ser una experiencia increíble y reveladora. Los introvertidos no deben preocuparse, intente pedirle a sus amigos existentes que le presenten nuevas personas. Siempre es bueno crecer socialmente y también su red de negocios.

15. realismo

Al final de cada día, trabaje con usted mismo y averigüe qué le funcionó durante el día y qué no. Asegúrese de incorporar solo elementos positivos en su vida que lo ayudarán a crecer y convertirse en una mejor persona. Cuanto mejor entiendas cómo permanecer enraizado en la realidad, más fácil será equilibrar las cosas en tu vida. Hay miles de millones de personas como usted que intentan alcanzar su propio saldo todos los días.

Aunque en realidad, puede ser mucho más desafiante poder lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida personal, todos debemos esforzarnos por lograrlo. Cualquier exceso es siempre dañino y, de manera similar, el exceso de trabajo o el exceso de tiempo libre también pueden ser perjudiciales para su desarrollo. Intenta incorporar estos consejos y trucos para que tú también puedas llevar una vida feliz.