15 maneras en que podría estar haciendo que la lactancia materna sea menos cómoda sin saberlo
La lactancia materna, aunque natural, no siempre es lo más cómodo que puede hacer por su bebé. Incluso cuando la lactancia va bien, hay maneras en que puede hacer que la lactancia materna sea menos cómoda sin saberlo. Y seamos honestos, ya casi no estás de acuerdo con tu falta de sueño. ¿Realmente desea empeorarlo al sentirse incómodo mientras amamanta?
Para muchas mamás, especialmente las nuevas, no saber mucho sobre la lactancia materna podría hacer que tome decisiones que no son buenas para su cuerpo. Escuchará consejos contradictorios de todos, ya que se supone que la lactancia duele y siempre usa una almohada de enfermería. Bombeará todo el día, todos los días, porque desea acumular un suministro y luego pasar las próximas semanas tratando de contener la fuga de sus senos. Hará lo que dicen todos los libros y luego, al final del día, se dará cuenta de que sus instintos probablemente fueron correctos y que la lactancia materna no debería ser tan difícil.
Pero a pesar de que la lactancia materna puede ser difícil, especialmente si tiene problemas con el suministro o el cierre, no tiene por qué ser incómodo. Si se ha resignado al hecho de que va a tener dolor, es hora de ver si está haciendo alguna de estas 15 cosas que podrían hacer que la lactancia materna sea incómoda para usted. Puede que ni siquiera se dé cuenta de lo que está haciendo, pero afortunadamente, todos tienen una solución bastante simple para usted.
1 Estás bombeando demasiado
Sé que usted desea acumular esa cantidad de leche materna en el congelador y asegurarse de que su suministro nunca disminuya, pero bombear demasiado puede causar algunas molestias importantes. De acuerdo con la Liga Internacional de La Leche, bombear demasiado puede llevar a un exceso de suministro que puede hacer que sus senos estén hinchados y doloridos. La ingurgitación no solo dificulta que su bebé se prenda, sino que también lo pone en riesgo de contraer infecciones como la mastitis.
2 No estás corrigiendo un problema de pestillo
Si ha decidido que el picaporte de su bebé no es un gran problema, es posible que desee volver a pensar. What To Expect notó que un cierre inadecuado le puede dar los pezones agrietados y sangrantes, sin mencionar que restringe el flujo de leche de su bebé, que es otro riesgo para la ingurgitación. El cierre de su bebé es la clave para el éxito de la lactancia materna, así que contacte a un asesor de lactancia si necesita ayuda para corregirlo.
3 Te estás forzando a seguir una cierta posición
Cuando estaba en el hospital con mi hija, las enfermeras me enseñaron la bodega de fútbol para amamantar a mi hija. Pero después de dos días de intentar hacerlo bien, cambié a otra posición que me funcionó mejor. No existe una posición absoluta que funcione para todos y tratar de forzarla puede hacer que te sientas incómodo y tengas miedo al amamantar. "Honestamente, creo que hay demasiado énfasis en tratar de dominar una posición específica con un nombre específico", dice la Consultora de Lactancia Certificada de la Junta Internacional, Leigh Anne O'Connor. "La mejor posición de amamantamiento para una madre es una en la que se sienta cómoda, no encorvada, y su bebé está muy cerca. Todos tenemos diferentes tamaños y formas, por lo que no hay una talla única para todos".
4 Estás saltando alimentaciones
Si decide darle un biberón a su bebé, esencialmente se saltea una alimentación que puede disminuir su suministro y hacer que se sienta aburrido. KellyMom sugiere que nunca se salte una alimentación, y si se alimenta con biberón durante una sesión, compénselo extrayendo la leche que su bebé habría bebido de su pecho.
5 Estás usando demasiado apretado de un sujetador
Lo sé, está cansada de comprar ropa para una temporada de vida, pero un sostén que se adapte a sus nuevos senos para amamantar es una necesidad absoluta. Ya sea que desee un sostén para amamantar, un sostén de bombeo o simplemente un sujetador nuevo para adaptarse a sus nuevos senos, asegúrese de que le quede cómodo. Si es demasiado apretado o pequeño, el sitio del Dr. Sears señaló que está aumentando el riesgo de que se obstruya el conducto al comprimir sus senos y bloquear el flujo de leche.
6 Estás cronometrando las comidas de tu bebé
Probablemente haya escuchado a familiares, amigos y libros de lactancia bien intencionados que su bebé no debería comer más de 15 minutos por lado (30 minutos en total) o que si comen más de lo normal, lo están usando a usted. como un chupete. Deseche todo eso. Según el Centro de lactancia materna de San Diego, nunca debe tomar el tiempo de alimentación de su bebé. Al dejar que coman hasta que estén llenos, está regulando su suministro de leche, lo que disminuye sus posibilidades de ingurgitación. Cuando cronometra a su bebé, se está poniendo en riesgo de tener conductos obstruidos e infecciones ya que sus senos nunca están completamente drenados.
7 Estás esperando hasta que tu bebé esté gritando a la enfermera
KellyMom señala que el llanto no es un indicador temprano del hambre de su bebé. El llanto es cuando están desesperados y usted puede encontrar que tratar de alimentar a un bebé que grita es difícil como si fuera demasiado incómodo, especialmente si su pequeño aprieta su pezón o amamanta su areola en lugar de su pezón porque son muy fuertes. hambriento. Trate de captar las señales de hambre de su bebé, como arraigarse o chuparse las manos, para poder alimentarlos tan pronto como se dé cuenta y evitar que griten.
8 No estás drenando completamente tus senos
Ya sea por bombeo o alimentación, si sus senos no están completamente drenados, es posible que se sienta incómodo. El hecho de vaciar los senos no solo significa que usted no corre el riesgo de tener conductos obstruidos o infecciones, sino que Kelly Mom señaló que también regula el suministro de leche e incluso puede aumentarla si tiene problemas para mantenerla.
9 No estás alternando senos en cada alimentación
Algunas mujeres usan ambos senos durante la alimentación y otras solo una, dejando que su bebé la drene por completo. Pero no importa de qué lado estés, asegúrate de alternar los senos para cada alimentación. Si comenzó a la izquierda la última vez, es hora de comenzar a la derecha. Al alternar tus senos, The Bump notó que te estás asegurando de que uno siempre esté completamente drenado y que produzca más leche y que estés manteniendo a raya la ingurgitación.
10 Estás asumiendo que la lactancia debe ser dolorosa
La sensibilidad del pezón y la sensibilidad en los primeros días de la lactancia materna son normales, pero Medela señala que si el dolor continúa, algo puede estar mal. No asuma que la lactancia materna debe ser dolorosa: se supone que es una experiencia placentera y cómoda.
11 Sus pezones no tienen la oportunidad de secarse
Un ambiente húmedo es perfecto para que las infecciones por hongos y la candidiasis crezcan, y sus pezones estarán húmedos la mayor parte del tiempo mientras amamanta. El Dr. Sears recomienda secar los pezones al aire para no solo aliviar el dolor o la irritación, sino también para evitar que se mantengan húmedos y calientes, lo que proporciona un lugar amplio para que crezcan las infecciones.
12 No quieres usar un chupete
Bien, mira, sé que hay mucha información conflictiva sobre los chupetes. ¿Causan confusión en los pezones en los bebés amamantados? ¿Están a salvo? ¿Valen la pena pelear más tarde cuando te los quitas? Pero si se niega a usar uno, es posible que sus senos sean la única fuente de confort para su bebé, prolongando cualquier dolor o molestia.
13 Los accesorios de tu bomba no encajan
Al igual que la mayoría de las cosas en la vida, su extractor de leche no es de talla única. Medela señala que los protectores para los senos que son demasiado pequeños pueden provocar la irritación de los pezones, el dolor e incluso dejar huellas en los senos donde los bordes se hunden en la piel. Si sus senos están muy llenos, el dolor puede empeorar aún más con las pestañas y los escudos demasiado pequeños. Puede encontrar accesorios que se adaptan a cualquier tienda de bebés o en línea.
14 Estás confiando en una almohada de enfermería
Las almohadas de lactancia pueden ser de gran ayuda, pero también pueden causar problemas si confía demasiado en ellas. "Muchas mamás dejan que los bebés se recuesten sobre las almohadas de lactancia y se cuelguen de sus senos, causando dolor en los pezones", dice Leigh Anne O'Connor, IBCLC. Utilícelos para ayudarlo a alimentar a su bebé, no para cargar todo el peso de su pequeño y lastimar sus pezones en el proceso.
15 No estás expresando los senos que están llenos
Si el exceso de bombeo lo asusta, lo entiendo, pero las mamás que no expresan a mano los senos hinchados también pueden sentir dolor. Al expresar lo suficiente para que sus senos estén cómodos, el National Childbirth Trust notó que no arruina su suministro ni se pone en riesgo de contraer infecciones. Además, la expresión manual puede suavizar su pecho hinchado lo suficiente como para que su bebé se prenda y haga que la lactancia sea más fácil para ambos.