15 consejos geniales sobre la lactancia materna para que sea más fácil para las nuevas mamás indias
La lactancia materna trae consigo todo tipo de aprendizaje. Desde que comprendes el vínculo que tienes con tu bebé, hasta que le enseñes a aferrarte a una rutina de enfermería, te educarás a medida que avanzas. En un momento como este, es útil contar con todo el apoyo que pueda obtener para hacer su vida más fácil. ¡Y adivina qué, la mamá india moderna es lo suficientemente afortunada como para vivir en un mundo que en realidad tiene soluciones prácticas para todos sus desafíos de lactancia materna!
Cuando le dan a su bebé recién nacido en sus brazos por primera vez, su alegría no tiene límites. No hay nada que pueda hacerte más feliz que sostener esos pequeños dedos que has nutrido durante tanto tiempo en tu vientre. Sin embargo, esa alegría dura poco si su bebé se niega a ser amamantado o si la producción de leche materna es baja.
Pero no te estreses. Después del parto, muchas mujeres enfrentan problemas mientras amamantan y es una preocupación muy común. La buena noticia es que siempre hay soluciones a los problemas; por lo tanto, si tiene problemas para amamantar, aquí hay algunos consejos de enfermería para las nuevas mamás y algunos elementos útiles que podrían hacer que su viaje de enfermería sea cómodo y más fácil.
15 consejos y trucos para la lactancia materna
Si tiene problemas para amamantar a su bebé, aquí hay algunos consejos útiles sobre lactancia materna que debe seguir.
1. Use un sostén de lactancia
Un sostén para amamantar es un salvavidas para las madres que necesitan amamantar mientras viajan. El simple mecanismo de aleta permite un fácil acceso para su bebé. Asegúrese de que su sostén de lactancia sea suave y flexible, de modo que pueda expandirse cuando haya exceso de leche. La mayoría de los sostenes de lactancia tienen correas de hombro resistentes para brindar un apoyo total y también son anchos con cuellos profundos. Cambie su sostén normal por un sostén para amamantar para que al instante sea más fácil amamantar.
2. Amamantar después del nacimiento
Un buen truco para acostumbrar a alimentar a su bebé es alimentarlo después de unas pocas horas de nacimiento. El contacto de piel con piel inmediatamente después del nacimiento es el primer paso para establecer vínculos afectivos con su hijo, e iniciar la lactancia materna después del nacimiento es bueno ya que su cerebro recibe la señal para comenzar a producir la leche materna. Al principio, el cuerpo de una madre produce una leche materna amarillenta llamada calostro, que es muy beneficiosa para los recién nacidos.
3. Deje que la boca de su bebé se abra de par en par
Un bebé no debe sujetarse solo al pezón, esto no vaciará completamente los conductos de leche alrededor del pezón. Para un suministro efectivo de leche de los conductos lácteos, la boca de un bebé debe estar bien abierta.
4. Cuida tus pezones tiernos
El embarazo puede hacer que sus pezones se sientan dolorosos y sensibles. Y cuando comienza a amamantar, se pone aún peor a medida que su bebé succiona, lo que hace que sean aún más agresivos. Sus pezones pueden sentirse crudos y dolorosos. Asegúrese de cuidar sus pezones aplicando leche materna en la aureola, o un aceite seguro y sin tratar, como el aceite de coco. Esto es vital ya que su bebé necesita ser alimentado cada pocas horas en las primeras etapas. También puede utilizar bolsas de té como una compresa caliente.
5. Invertir en un extractor de leche
Si no quiere privar a su pequeño ángel de la leche materna, pero tiene que mantenerse alejado por motivos de trabajo u otros motivos, ¡lo mejor es tener un extractor de leche! Los médicos sugieren que las madres empiecen a bombear de tres a cuatro semanas después del parto. El bombeo también ayuda a mejorar el flujo de leche y lo mantiene todo preparado para manejar las comidas incluso cuando no está.
6. Toma el control
Si su bebé está chupando solo el pezón, intente que succione más profundamente, esto permitirá que aumente su flujo de leche y active sus conductos de leche. Amamantar de la manera correcta es importante. Mientras amamanta a un bebé, debe sujetarse a su pecho y no solo a su pezón, esto también reducirá el dolor que puede sentir.
7. Enrolla tus pezones
Para aumentar el suministro de leche y facilitarle la tarea a su bebé, intente enrollar los pezones entre los dedos o incluso puede practicar la extracción del pezón.
8. Mantente hidratado
Durante la etapa de lactancia, debe saber que todo lo que coma o beba contribuirá a producir leche materna. Por lo tanto, mantenerse saludable es una necesidad durante este tiempo. Si está deshidratado, se sentirá cansado y afectará la producción de leche materna. Mientras amamanta, incluso puede sentir sed, así que tome suficiente agua. En su etapa de enfermería, debe beber más que solo 8 vasos de agua.
9. Trate los conductos de leche obstruidos
Cuando se obstruye un conducto de leche, la leche materna no se mueve en su seno y puede hacer que la lactancia sea una experiencia extremadamente dolorosa. Un conducto obstruido puede aparecer como un bulto en su seno. Será doloroso, pero la lactancia continua durante este tiempo puede tratar ese conducto obstruido asegurando un suministro adecuado de leche. Otro remedio para tratar los conductos obstruidos es masajear suavemente el seno después de cada alimentación.
10. Use suplementos nutricionales
La leche materna es la forma natural de darle a su bebé todo lo que necesita para su nutrición y fortaleza. Esta es la razón por la que necesita asegurarse de que usted también reciba suficiente alimento y esté completamente hidratado en todo momento. ¿Sabía que su cuerpo debe obtener suficientes proteínas, calcio y vitamina D cuando está amamantando? Aparte de la comida normal, los expertos recomiendan optar por suplementos para reducir su riesgo nutricional y el de su bebé. Bonificación adicional: ¡su pequeño también recibe inmunidad adicional contra la enfermedad!
11. Poner presión a tu areola.
Para los bebés, sujetarse a los pezones se vuelve más fácil si el pezón no está plano o invertido. Si los senos de una mujer están hinchados y los pezones se han vuelto planos, entonces es necesario que sobresalgan. Para esto, presione suavemente su areola mientras empuja su pecho hacia el pecho.
12. Use protectores de pezón
¡Con la cantidad de bombeo, alimentación y fugas que tus pechos sufrirán, un protector de pezón será como tu caballero en una armadura suave y cómoda! Le dan a sus pezones doloridos alivio del dolor y agregan humedad a la piel agrietada. La mejor parte es que tu bebé ni siquiera sentirá la diferencia. Una bendición, ¿verdad?
13. Bolsas de almacenamiento de leche materna
Otra gran necesidad, especialmente cuando eres una madre trabajadora, es la bolsa de almacenamiento de leche materna. Están diseñados para mantener la leche materna fresca durante más de 24 horas para que su bebé obtenga leche fresca a pedido. Estos son convenientes para llevar mientras viaja también.
14. Almohada de enfermería
Para la comodidad y la colocación correcta de su bebé durante la lactancia, lleve a casa una de estas almohadas blandas y de peluche. A medida que su bebé crece y se hace más pesado, estas almohadas se vuelven aún más prácticas. Apoyan al bebé durante esas largas sesiones de lactancia para que pueda establecer un vínculo cómodo con su bebé sin desarrollar un dolor de espalda.
15. Sea paciente y practique
Si su bebé no está enganchado correctamente o si no está produciendo suficiente leche materna, no hay necesidad de desanimarse. Algunas mujeres tienen un buen suministro de leche y sus bebés podrían estar pegados a sus pezones sin ningún esfuerzo, pero si no sucede lo mismo con usted, simplemente practique. Poco a poco, su bebé y usted se acostumbrarán, hasta que continúe.
LUGAR CLAVE: para aumentar el suministro de leche materna durante la lactancia, haga lo siguiente:
- El suministro de leche se basa en la demanda y el suministro, por lo que cuanto más alimente a su bebé, más será su suministro de leche.
- También puede practicar el bombeo eléctrico, aumenta el suministro de leche materna. Mientras se bombea usar una bomba de buena calidad.
- La producción de leche materna depende de sus hábitos de comer y beber. Necesita alrededor de 400-500 calorías adicionales cada día, así que incluya granos integrales, frutas, verduras, productos lácteos bajos en grasa y grasas saludables en su dieta. Y beber al menos 6-8 vasos de agua todos los días.
- Si su suministro de leche aún no aumenta, consulte a un especialista en lactancia. A veces, un bebé no se engancha correctamente y, por lo tanto, el pecho no se vacía; Un especialista te ayudará con la posición de tu bebé.
- Si cree que la leche materna no satisface las necesidades de su bebé y desea complementar con leche de fórmula, primero, consulte a un pediatra.
- La alimentación con fórmula no es un problema, pero recuerde que darle leche de fórmula a su bebé solo disminuirá el suministro de leche en su cuerpo y su cuerpo no será estimulado.
La lactancia materna es uno de los momentos más hermosos, aunque difíciles, en la vida de una nueva madre. Este es el tipo de vínculo que siempre apreciará y recordará mucho después de que su bebé haya crecido. Solo asegúrese de cuidarse bien, comer una dieta balanceada, descansar lo suficiente y mantenerse positivo. ¡Cualquier problema al que se enfrente mientras se amamanta puede resolverse, gracias a estos increíbles consejos e inventos bien pensados!
Si sabe qué otra cosa funciona para hacer que la experiencia de la lactancia materna sea mejor que la comparta con otras mamás nuevas, también si jura por otros productos de lactancia que realmente lo ayudaron durante la lactancia, escríbanos y cuéntenos todo sobre ellos.