11 maneras en que las mamás perezosas manejan la regresión del sueño
La primera noche de la vida de mi hijo transcurrió junto a mí, en nuestra habitación de hospital, piel con piel. Dormimos juntos hasta el día en que mi hijo mostró interés en dormir solo, alrededor de un mes o dos antes de que cumpliera un año. Mientras que nuestros arreglos para dormir funcionaron mejor para mi familia, puedo decirles que hizo de las regresiones del sueño una maldita pesadilla. Afortunadamente, me identifico como una "mamá perezosa" y descubrí todas las formas en que las mamás perezosas manejan las regresiones del sueño. Si bien era lo peor, mi pareja y yo estábamos agotados y esas regresiones sentían que nunca terminarían a menos que muriera, casi garantizo que mis hacks perezosos de mamá al menos hicieron que esos momentos fueran manejables.
Su hijo probablemente se someterá a por lo menos seis regresiones del sueño antes de que cumplan dos años. Tendrán uno a las 6 semanas, uno en algún momento entre 3-4 meses, uno a los 6 meses, uno entre 8-10 semanas, uno cuando cumplan un año, uno a los 18 meses y el otro cuando cumplan dos. Quiero decir, también deberías olvidarte de meterte en una "rutina" firme, porque en el momento en que lo hagas, tu hijo retrocederá y volverá a la cuadratura (aunque te sugiero que te pongas una rutina para dormir, porque te salvará). . Cuando llega una regresión del sueño, lo mejor que puedes hacer, en mi opinión, es ser perezoso al respecto. Claro, puedes intentar entrenar para dormir, pero eso requiere mucho trabajo y cuando ya estás agotado, digo rodar con los puñetazos (o rodar y volver a la cama y dejar que alguien más maneje los puñetazos).
El consejo más importante que esta "mamá perezosa" puede darte es este: cuídate. Las regresiones del sueño son difíciles para su hijo, sí, pero también lo son para usted. Si el cuidado personal se considera "perezoso", entonces, por favor, sea la mamá más perezosa que haya existido. Asegúrese de que está descansando lo suficiente para mantenerse saludable (tanto física como mentalmente) y si las siguientes cosas que hace una mamá perezosa durante una regresión del sueño pueden ayudarlo a lograrlo, seguir adelante y ser perezosa, usted, la mamá privada de sueño, usted.
Dejan que sus hijos se metan en la cama con ellos ...
Sé que se supone que debo intentar ayudar a mi hijo a elegir quedarse en su propia cama, y probablemente podría hacerlo si me levantara y lo llevara a su habitación y me quedara allí con él hasta que se durmiera, pero como, no. Lo siento, pero quiero quedarme en mi cama muy cálida y debajo de mis bonitas mantas y junto al horno humano de un compañero, así que si el niño se despierta en medio de la noche y se sube a él, ahí es donde el se quedara Sí, incluso si eso significa que me patean, me dan puñetazos y me despiertan varias veces en una noche, porque al menos me quedo en mi cama cuando eso sucede.
... O simplemente decide dormir en la habitación de sus hijos, en el piso
Cuando termine sintiéndome realmente determinado, iré a su habitación y lo ayudaré a volver a la cama, pero probablemente tampoco saldré de su habitación y volveré a mi cama. No Voy a acurrucarme junto a su cama para niños pequeños y me acostaré y "pretender dormir para ayudarlo a dormir" se convertirá rápidamente en "Me voy a dormir aquí mismo, en este piso, entre sus incómodos juguetes y el pared."
Definitivamente llamar en refuerzos ...
Cuando la regresión del sueño se pone muy mal, estoy pidiendo ayuda. Ya sea que mi pareja o mi madre o mi mejor amiga, a pocas horas de distancia, claramente necesiten bajar para poder dormir con su adorable "sobrino", está sucediendo. Soy demasiado "perezoso" para poner todo esto en mí. No No esta pasando.
... y patear a su pareja mientras duermen para despertarlos y decirles que lo manejen
Es por eso que no estoy por encima de patear a mi compañero hasta que él se despierta, luego gime en una especie de movimiento de zombi hasta que él se da cuenta y se levanta para ir a buscar al niño. Después de todo, se trata de una asociación, y me refiero a que mi compañero está ayudando a controlar su peso. Después de todo, un estudio reciente dijo que las mujeres físicamente necesitan dormir más que los hombres, entonces, ya saben, la ciencia.
Comprar todo el café ...
He invertido en tanto café, que podría tener la mitad de Starbucks. Quiero decir, es ridículo.
... Porque no van a pelearlo. El sueño se ha ido, ahora.
Sin embargo, comprar café y otros productos con cafeína es mucho más fácil que entrenar para dormir a mi hijo, por lo que es así. No voy a suspender el llanto e ir a su habitación, luego salir de su habitación y luego volver a su habitación. Quiero decir, estoy agotado simplemente escribiendo todos los pasos que tienes que seguir para poder dormir adecuadamente y entrenar a tu hijo. No, simplemente rodaré con los ponches y beberé tres tazas de café por la mañana.
Investiga los Hacks del sueño y luego pruébalos todos
Si las cosas se ponen realmente difíciles, probaré algunos trucos para dormir fáciles de encontrar, con la esperanza de que mi hijo duerma durante largos períodos de tiempo. Definitivamente no tendré la energía para forzar el problema, pero a veces me puedo ayudar y probar algo diferente (como usar un poco de ruido de peso o establecer una rutina de sueño o probar baños de lavanda antes de acostarse, etc.) puede ayudar.
No está por encima de tomar siestas durante el día ...
Por supuesto, si eres una madre que trabaja fuera del hogar (o incluso en el hogar), esto podría ser difícil. No soy de los que promueven una situación similar a la de Seinfeld, pero se da cuenta de que el zapato encaja.
... Y es todo para dormir en lugar de cocinar / limpiar / contestar correos electrónicos / lo que sea que implique estar despierto
Sí, lo siento, pero durante las regresiones de sueño de mi hijo, la ropa no siempre se terminó y los platos no siempre se lavaron de inmediato y la cena no siempre se cocinó de cero y no creo que haya aspirado una vez. Para ser justos, tampoco lo hizo mi pareja, que comparte todas esas responsabilidades y que estaba tan agotada y, por lo tanto, tan perezosa como yo. El sueño triunfa sobre las tareas domésticas. Rasca eso; El sueño lo supera todo .
Si sus hijos orinan en su cama ahora compartida, ponen una manta sobre el lugar húmedo y vuelven a dormir porque atornillan la ropa de la noche.
Mira, no estoy diciendo que haya hecho esto, pero, realmente, cuando está en medio de la noche y no has dormido en dos días y tu hijo se moja la mitad de la cama, vas a poner todo. una maldita manta sobre el lugar mojado y rueda hasta el borde de la cama y llámala maldita noche. Una vez más, no es que alguna vez haya hecho eso . Quiero decir, de ninguna manera. Yo no. No Uh uh Nunca.
Pretender que realmente no está sucediendo, hasta que su hijo comienza a dormir toda la noche otra vez
Negación. Negación negación negación negación No estoy diciendo que no tenga en cuenta que se está produciendo una regresión del sueño. Obviamente, usted desea prestar atención a lo que está experimentando su hijo, para asegurarse de que sea una fase de desarrollo normal y no un problema grave. Sin embargo, cuando esté convencido de que es una regresión del sueño, simplemente saque ese hecho de la cabeza y pretenda que ya se ha terminado. Pon un pie delante del otro, duerme cuando y donde y sin embargo, y antes de que te des cuenta, todo habrá terminado. Lo prometo.