11 maneras de relajarte en el sexo después de dar a luz
¿Dar a luz? Suficientemente difícil. ¿Ajustarse a la maternidad después del parto? Aún más difícil. ¿Encontrar formas de volver a tener relaciones sexuales después de dar a luz? Suena casi imposible, ¿verdad? Pero al igual que con dar a luz y adaptarse a la maternidad, lo que hay que recordar sobre el sexo posparto es que puede hacerlo. (Inserta aquí un sugerente movimiento de cejas).
Mira, no importa lo sexy que te sentiste durante el embarazo o lo mucho que tu pareja dice que te quieren, esas hormonas realmente pueden arruinar tu libido. De acuerdo con Baby Center, un estudio encontró que el 20 por ciento de las mujeres después del parto tenían poco o ningún deseo sexual a los tres meses de haber dado a luz. Ya sea por fatiga, por sus cambios hormonales o simplemente por la abrumadora experiencia de la maternidad, tiene sentido que el sexo pueda estar más bajo en su radar que antes.
Pero también hay una buena dosis de miedo que muchas mujeres experimentan, especialmente después del trauma del parto. Tal vez quieras tener sexo, pero estás aterrorizada. Tienes miedo de que te duela, tienes miedo de que todo sea diferente entre tú y tu pareja. Y seamos honestos, también tienes miedo de perder dos minutos en tu jugueteo.
El sexo no será lo mismo, te lo puedo decir mucho. Pero eso no significa que no será agradable o incluso mejor que antes. Con estas 11 formas de volver a tener relaciones sexuales después de dar a luz, puede estar seguro de que la intimidad valió la pena la espera.
1 Tómate tu tiempo con Foreplay
Lo sé, te preocupa la cantidad de tiempo que realmente necesitarás, pero el juego previo es una necesidad cuando intentas volver a tener relaciones sexuales posparto. No solo lo necesita para descubrir qué le gusta y si algo le duele, sino que según Parenting, el 27 por ciento de las madres dice que les resulta más difícil llegar al clímax después de tener un bebé. Ya es bastante difícil saltar al sexo regular sin los juegos previos, pero el sexo posparto definitivamente merece esa atención adicional.
2 Habla con tu pareja
La comunicación es clave para una vida sexual feliz y saludable. Parenting notó que tiene que hablar con su pareja para que sepan lo que le gusta, lo que no le gusta, si le duele algo, y cómo desea proceder.
3 Recuerde que puede ser diferente al sexo antes del embarazo
Tienes que tener esto en cuenta o nunca podrás volver a tener relaciones sexuales. Everyday Health sugirió que hay tantos factores que afectan el sexo, como la lactancia materna, la fatiga y el dolor, que está obligado a abordar las cosas de manera un poco diferente a la anterior.
4 Utilice un montón de lubricante
Especialmente si estás amamantando. La sequedad vaginal es un gran problema para muchas mujeres después del parto, según los padres, y las hormonas de la lactancia pueden exacerbarla. Incluso si nunca antes ha necesitado lubricación, asegúrese de recoger una botella para asegurarse de que está disfrutando de esa facilidad para volver a tener relaciones sexuales.
5 probar diferentes posiciones para encontrar lo que funciona
Tus posiciones anteriores pueden no ser un favorito más. Las cicatrices de cesárea, los desgarros vaginales y el dolor de espalda o cadera pueden significar que es hora de encontrar una nueva posición que lo ayude a volver a tener relaciones sexuales.
6 espera hasta que estés realmente listo y emocionado
Forzar el sexo no funcionará para nadie. Si está realmente preocupado por su libido, puede ver a un médico, pero es normal que no esté listo para tener relaciones sexuales meses después del parto. Según The Bump, si estás tenso sobre el sexo posparto, será aún más incómodo.
7 hablar sobre el control de la natalidad
A menos que esté lista para estar embarazada nuevamente, hable con su médico sobre el control de la natalidad mientras se abre camino hacia el sexo posparto. Según Fit Pregnancy, puede quedar embarazada tan pronto como cuatro semanas después de dar a luz, y como la mayoría de los médicos no le dan luz verde hasta seis semanas, querrá algún tipo de método anticonceptivo para protegerse. Tener eso en tu mente hará que el sexo sea más placentero.
8 No esperes hasta que estés agotado para ponerlo en marcha
Simplemente no Ponga una alarma, hágalo cuando el bebé duerma la siesta o apague Netflix 20 minutos antes. De acuerdo con Parenting, deberías pensar en el sexo como una manera de dormir mejor y tener tiempo para hacerlo antes de acostarte para que no solo puedas disfrutar del sexo, sino que también te conviertas en Sleeping Beauty un poco más rápido. Además, seamos honestos, si espera hasta que está a punto de quedarse dormido para tener relaciones sexuales, es muy probable que eso suceda.
9 Haz algo que te haga sentir sexy
Dar a luz no siempre te hace sentir sexy, pero no debes permitir que las inseguridades o los problemas de imagen corporal te impidan tener un buen sexo después del parto. Everyday Health sugirió tomarte tiempo para hacerte sentir bien antes de tener relaciones sexuales, como hacer ejercicio o comer bien, pero también puedes deslizarte con ropa interior sexy si te hace sentir con ganas.
10 ir a una cita
Hey, la intimidad viene en todas las formas. Dejar caer la cesta de la ropa para salir corriendo al dormitorio no siempre es muy romántico. La crianza de los hijos sugirió tener una noche de cita antes del sexo, incluso si es solo un picnic en tu habitación, para establecer realmente la escena y hacer que ambos estén de humor.
11 No tienes que pegar un jonrón en la primera noche
No hay ninguna ley que diga que debe tener relaciones sexuales plenas para poder tener relaciones sexuales después del parto. El sexo oral, muchos juegos previos e incluso las caricias pueden ser intimidad y hacer que te sientas sexy y lista para atacar a tu abucheo.