11 cosas que debes saber antes de sentirte como un fracaso como madre
Super hija, super esposa, super mujer, super mamá
¡Super cansado! ¿Suena eso como tu historia? Entonces te recomendamos que leas esto definitivamente.
Todos hemos estado allí, hecho eso.
y muchos de nosotros seguimos yendo allí una y otra vez. De hecho parece que nos gusta.
Estamos hablando del viaje de culpabilidad de la "madre mala".
Si bien está bien hacer esos viajes y echarse a llorar de vez en cuando, hay algo muy grave si se hace esto a diario. A veces las mujeres solo tienen que desahogarse, desahogarse. poco, y está bien hacer ese viaje en uno de estos días. Los problemas surgen cuando empezamos a creer en todas estas cosas más de lo que creemos en nosotros mismos. Y todos sabemos muy bien que estos tiempos sí llegan, ¿no es así?
11 cosas que debe decirse en voz alta y clara cuando se siente como un fracaso
En primer lugar, encuentra un lugar cómodo para sentarse. Recomendamos encarecidamente que se acueste en la cama en medio de una gran pila de almohadas. Tome 3 respiraciones profundas y luego dígase lo siguiente:
1. "El hecho de que me sienta tan desdichado significa que soy una madre cariñosa que ama a su familia y a sus hijos".
Cambia tu perspectiva: ¿eres miserable acerca de cómo estás fracasando como madre? ¡Bueno! Muestra que su conciencia todavía está en su lugar, que usted se preocupa por sus hijos y su familia, y que lo intentará hasta que tal vez lo mate para arreglar las cosas. (¡Sólo bromeo, no vas a morir!) Es una muestra notable de compromiso, convicción y determinación que la mayoría de las personas logran exhibir en sus vidas.
2. "Solo porque tengo dudas no significa que sea una mala persona".
Todo el mundo tiene dudas. ¿Recuerda los momentos en que era más joven y dudaba de sí mismo: en la universidad, en el mundo académico, en las relaciones? ¡Y mírate ahora! Resultaste bastante bien, ¿verdad? Así lo harán tus hijos. Sabemos que 'no dudes en ti mismo' es más fácil decirlo que hacerlo, así que en vez de eso, te daremos una pequeña técnica para eliminar dudas: piensa en 3 cosas simples que hiciste hoy, que salieron bien. Tuviste una carrera de 5 km ¿en 30 minutos? ¿Le dio la vuelta a una tortilla? ¿Cosió un botón en el uniforme de su hijo? ¿Cambió el pañal de su hijo en menos de 5 minutos sin ninguna ayuda? Podría ser cualquier cosa. Siempre y cuando puedas encontrar tres cosas que hiciste hoy, funcionaron bien. Y una vez que lo haga, pregúntese: ¿realmente tiene alguna razón legítima para dudar de sí mismo?
3. "Está bien si no tengo todas las respuestas a todas las preguntas, todo el tiempo".
¿No sabe cuál es la mejor manera de que su niño coma? ¿No sabe cómo hacer que su hijo deje de chuparse el pulgar? ¿No puede encontrar la manera de acostarlo a tiempo? ¡Esta bien! Está bien no solo saber todas las respuestas todo el tiempo, siempre que estés dispuesto a aprender y buscarlas, lo harás bien.
4. "Puede parecer caótico en este momento, pero todo se solucionará a su debido tiempo".
Puede que sientas que tus hijos se están yendo de las manos, que la casa es un desastre, que tus suegros te odian, pero estas son solo percepciones y no todas son siempre ciertas. Está bien si tus suegros lo hacen. no aprobar cada cosa que haces, está bien tener una casa un poco desordenada, y cuando llegue el momento, tus hijos estarán a la altura de la ocasión y brillarán. Tenga fe en sus habilidades, sus habilidades y la crianza de sus hijos.
5. "Estoy haciendo algo más que lo mejor que puedo".
¿Te das cuenta de que estás más cansado ahora que nunca en toda tu vida? Esto se debe a que está haciendo más por cualquier persona que nunca en su vida. ¿Cómo puede eso hacer que fracase? No puede Así que nunca sientas que no estás haciendo lo suficiente. ¡Solo recuerda esta inspiración para las mamás como una regla del pulgar!
6. "Fue un error, no un delito, y no lo voy a tratar como tal".
Uno de los errores más grandes (jaja, "error") que cometemos las madres es criminalizarnos a nosotros mismos, considerarnos culpables indefinidamente y no darnos cuenta de que un error es un "error" y no un delito. Está bien cometer errores. Los errores son cómo aprendemos. Sabes que realmente querías levantarte a tiempo y preparar el desayuno para tus hijos y esposo, pero estabas tan cansado que dormiste de alarma. Fue un error, así que no lo exageres.
7. "Usaré mis errores como una oportunidad para enseñar lecciones de vida a mis hijos".
¿Qué pasa? Sobre la conciencia, el arrepentimiento, la aceptación y el perdón. Siempre hablamos de lo importante que es perdonar y olvidar, pero siempre nos olvidamos de incluirnos en nuestra lista de "personas a las que perdonar". Sí, es igualmente importante poder perdonarse a sí mismo, poder aceptarse a sí mismo con Tus defectos, para poder arrepentirte cuando cometes errores, y de ese modo cultivar una conciencia sana. Enseñe a su hijo sobre estas cosas cuando sienta que ha fallado y convierta sus fracasos en éxitos.
8. "No me sentiré culpable o miserable por mis defectos".
¿Quién dijo que tienes que ser perfecto de todos modos? Usted no Porque 'perfecto' no existe. Todo lo que existe es 'real', 'crudo'. Deja de cargarte con el ideal de la maternidad: una madre ideal debe hacer esto, debe hacer eso, nunca debe hacer esto
deshacerse de todos estos 'must's. No le sirven de nada más que para presurizarlo y hacer que se sienta peor consigo mismo. Así que usted no es el mejor cocinero, pero puede enseñarle a su hija una o dos cosas sobre el baloncesto, la defensa personal y cómo organizar una fiesta perfecta. . Puede enseñarle a su hijo cómo ser sensible, qué libros debería leer antes de cumplir los 25 años y cómo hacer la cama a la perfección.
9. "Esa mujer que parece tenerlo todo junto, no lo tiene todo junto, al igual que yo no".
Todos están pasando por la misma lucha, así que deja de comparar. Para este momento La comparación nunca hizo bien a nadie. Además, nunca se sabe cuál es realmente la historia de esa madre perfecta: podría estar pasando por muchos problemas, ¿quién puede decir lo contrario? Algunas personas son mejores para no dejar que se muestre. Y eso está bien. Sé que estás haciendo lo mejor que puedes, y sé feliz al respecto.
10. "No soy una mala madre, solo soy una madre cansada".
Es fácil creer todas las cosas malas acerca de ti mismo, todas las palabras negativas, cuando estás débil, cansado y agotado. Pero estos son los momentos en los que, de hecho, debes alejarte de esos pensamientos. Es fácil creer lo peor en ti que lo mejor en ti, porque así es como nos educan, esforzarnos continuamente para apostar mejor. Nos criaron para creer que siempre hay espacio para mejorar, por lo que nunca somos lo suficientemente buenos para nosotros mismos, nuestra aprobación. Hijo, la próxima vez que te sientas fracasado como madre, toma una siesta. Hazte una taza de té o café, toma una copa, come una dona. Ir a correr. Haz algo que te rejuvenezca y observa cómo tus sentimientos de fracaso se desvanecen.
11. "¡No voy a convertir un mal día en una mala vida!"
¿No hizo el desayuno de sus hijos hoy? Pero lo hiciste ayer, ¿verdad? ¿No? Está bien, ¿qué tal el día anterior? ¡Sí! Lo hiciste, ¿verdad? Y todos los días y semanas antes de eso también, ¿verdad? Una tarea fracasada no te convierte en una mala madre, ¡y no significa que hayas fracasado en la vida! ¡Relajarse!
¡Hay mamás, apostamos a que te sientes mejor ahora! Cada vez que te sientas deprimido,
solo dígase estas cosas y recuerde: usted es una gran madre, ¡y una madre nunca puede ser un fracaso!