11 cosas que no sabías son signos de ansiedad postparto
Ser madre te trae muchas emociones y pensamientos que nunca antes habías experimentado. Algunos de estos son agradables, como el amor y la conexión abrumadores. Sin embargo, hay algunos casos en que las cosas que estás sintiendo y pensando son la forma en que tu cuerpo te dice que hay un problema más profundo en juego. Lo que puede parecer problemas comunes de padres nuevos puede ser un trastorno del estado de ánimo atrayente. Si no está al tanto, las cosas que no sabía eran signos de ansiedad posparto, o PPA, podrían descartarse como problemas para las nuevas mamás y nunca ser tratados adecuadamente.
Sólo el nombre solo puede hacer que sus cejas se levanten. Las condiciones como la depresión posparto han recibido mucha más atención e investigación, pero cada vez más profesionales se están dando cuenta de cuántas mujeres están luchando contra el lado ansioso de los trastornos del estado de ánimo posparto. Como dijo el psicólogo Jonathan Abramowitz a la revista Parents, la ansiedad postparto es un trastorno oculto, porque a menudo no se reconoce ni se diagnostica. Esto se debe en gran parte al hecho de que imita los síntomas de la ansiedad generalizada y no recibe la atención adecuada.
Los síntomas persistentes de preocupación y pánico, junto con las manifestaciones físicas como la pérdida de apetito, no deben colocarse debajo de la alfombra. Si le preocupa que pueda tener ansiedad después del parto, eche un vistazo a estos 11 signos que demuestran que no está inventando cosas.
1 dificultad para enfocar
Tener un nuevo bebé definitivamente puede hacer que te sientas un poco disperso, pero hay una diferencia entre el cerebro de mamá y un problema persistente para mantener la concentración. De acuerdo con el sitio web de la American Pregnancy Association (APA), si tiene problemas constantes de concentración y parece que no puede salir de eso, es una señal de que podría tener ansiedad después del parto.
2 Temperaturas extremas del cuerpo
A veces, los síntomas pueden tomar medidas extremas, pero es la forma en que su cuerpo capta su atención. Como informó Baby Center, uno de los síntomas más físicos de la ansiedad posparto es experimentar destellos de temperatura corporal caliente y / o fría. Si nota un patrón de cambios en la temperatura corporal, llame a su médico para hablar sobre la posibilidad de PPA.
3 problemas de sueño
Puede ser difícil separarse sintiéndose cansado con problemas de sueño, ya que las nuevas mamás duermen tan poco en el primer año debido a que su bebé está despierto. Pero si parece que no puede dormir o tiene problemas con el insomnio, podría ser un signo de ansiedad posparto, como sugirió la revista Parents .
4 Inquietud
Muchas nuevas mamás buscan la paz en el caos de tener un nuevo bebé, pero cuando los sentimientos de inquietud se vuelven más intensos, es hora de tomar nota. Cuando los sentimientos normales de estrés aumentan hasta sentirse fuera de control después de convertirse en una nueva madre, es un signo de ansiedad posparto, como señaló Psychology Today .
5 preocupación constante
Muchas mamás nuevas se pierden este signo porque preocuparse por su hijo es normal cuando se convierte en padre. Sin embargo, cuando una nueva madre experimenta una preocupación constante, es un signo de ansiedad postparto, según el sitio web de Postpartum Support International. Si los pensamientos preocupantes comienzan a tomar control, debe ponerse en contacto con su médico.
6 segundos adivinándose
Una cosa es ser indeciso, pero preocuparse constantemente de que si hace algo mal, su bebé se verá afectado negativamente es un signo de ansiedad posparto, según el sitio web de US News and World Report .
7 pensamientos de miedo sobre el bebé
Este síntoma es uno que algunas mamás pueden atribuirse a ser una mamá novata, pensando que todavía no tienen suficiente experiencia. Sin embargo, no desea empujar esto hacia el lado una vez que comienza a suceder. El Centro para los Trastornos del estado de ánimo de las mujeres en el sitio web de la Escuela de Medicina de la UNC informó que "los pensamientos o imágenes repetidas de cosas espantosas que le suceden al bebé" significa que está experimentando ansiedad postparto.
8 falta de apetito
No comer tanto como está acostumbrado puede ir de la mano con diferentes trastornos del estado de ánimo posparto. Por lo tanto, preste atención si experimenta pérdida de apetito junto con otros síntomas de ansiedad posparto, de acuerdo con Postpartum Support International.
9 dolor de pecho
Una respuesta física a la ansiedad puede manifestarse en el área de su pecho. De acuerdo con el sitio web de Pyschotherapy.com, los sentimientos de dolor en su pecho se asocian con las mujeres que tienen ansiedad posparto.
10 El miedo a la crítica
Como señaló Baby Center, "podría preocuparse excesivamente por ser criticado por sus habilidades de crianza o por no contar con el apoyo de amigos y familiares". Si estos pensamientos están tomando una buena cantidad de bienes raíces mentales, es un signo de ansiedad posparto.
11 El miedo a todas las cosas de la crianza
Incluso si nunca antes ha luchado con la ansiedad, convertirse en padre puede desencadenar esta respuesta. Como lo advirtió el sitio web Psychotherapy.com, tener una cantidad excesiva de temor acerca de su nuevo rol significa que PPA podría haber actuado.