11 pasos para terminar con una amistad tóxica para que puedas seguir adelante desde el dolor
Romper con un amigo es igual de difÃcil, si no más, que romper con un importante. Tienes que enfrentarte a todos esos sentimientos heridos, lágrimas, la división de activos mutuos y la dificultad de seguir adelante. Pero a veces, necesitas terminar una amistad para preservar tu propia felicidad.
Si tienes un amigo que te hace sentir mal por ti mismo, te traiciona o te causa más estrés que satisfacción, es posible que debas considerar dejarla ir. Identificar una amistad tóxica no siempre es fácil, pero si se ha dado cuenta de que su amigo es, de hecho, tóxico, es importante romper los lazos. No hay necesidad de hacerte más daño mental y emocional al intentar salvar una relación con alguien que sea una mala influencia en tu vida.
Entonces, ¿cuál es la forma correcta de terminar una amistad? Lo último que quieres hacer es simplemente fantasear con alguien. No solo es ineficaz, también es grosero. No quieres hundirte a su nivel. Y, especialmente si ella era tu mejor amiga, es importante tener una conversación sobre lo que sucedió. Merece la oportunidad de decir lo que siente, asà como la oportunidad de cierre.
Sin embargo, tener esa conversación puede ser muy difÃcil. Las confrontaciones y las rupturas siempre son difÃciles, y cuando tienes que tener una con tu mejor amiga es aún peor. Si desea poder pasar de la amistad de una manera saludable, necesita saber cómo manejar la situación.
1 plan de lo que vas a decir
Romper con tu mejor amigo no será fácil. Para ayudar con la conversación, considere escribir un guión (o al menos, tomar notas) de lo que quiere decir. Esto te ayudará a mantenerte en el camino y también a prepararte para una posible reacción.
2 sea amable
Las rupturas son difÃciles, ya sea con un SO o un BFF. Y siempre es más difÃcil para la persona con quien se rompe, asà que asegúrate de hacerlo con simpatÃa. Cuanto más amable seas, mejor reaccionará ella a la situación. Y si ella comienza a enojarse, mantén la calma. Si a cambio te enojas, la discusión se convertirá en una pelea explosiva.
3 Diga la verdad
La honestidad realmente es la mejor polÃtica. Y a pesar de que no solo quieres inundarla con una lista de sus peores cualidades, no te alejes totalmente de los hechos. ExplÃcale por qué sientes la necesidad de poner fin a la amistad y dile que la relación ya no es saludable ni positiva para ti. De esta manera, tal vez ella podrá aprender de sus acciones.
4 No la culpes
Incluso si sabes que el deterioro de tu amistad es totalmente culpa suya, no te eches la culpa. Si la acusas de ser la mitad tóxica de tu dúo, inmediatamente se pondrá a la defensiva, lo que hará que sea aún más difÃcil comunicarse o razonar con ella. Usted, por supuesto, no tiene que responsabilizarse, solo ponga las cosas en términos más generales. Asà que en lugar de "Eres un mal amigo", intenta "Ya no nos estamos juntando" o "Siento que nuestra relación me está causando más dolor que alegrÃa".
5 Sugerir un descanso
Escuchar que quieres terminar por completo tu amistad probablemente será muy difÃcil para tu mejor amiga. Decir que quieres tomar un descanso suaviza el golpe, mientras sigue ofreciendo un final. También deja la opción de reavivar la amistad si ella es capaz de ver el error de sus maneras y trabajar para convertirse en una mejor amiga.
6 Haz que sea un descanso limpio
Una vez que haya establecido que va a terminar la relación, termÃnela. No le escribas ni llames, no te vengas a tomar un café una semana después. Fuera de la vista, fuera de la mente. Será mucho más fácil para ambos llorar la pérdida de su amistad si no están en las órbitas del otro.
7 dejar de seguirla
Al igual que es una mala idea acosar a un ex amante, también es una mala idea vigilar a un ex amigo. Las redes sociales pintan una imagen muy forzada de la vida de alguien, mostrando solo los mejores momentos de la semana más dignos de Instagram. Ver esta versión cuidadosamente curada de la vida de tu amiga solo te hará sentir mal contigo mismo y puede hacer que consideres acercarte a ella, solo para dejarte herida de nuevo.
8 No dividir amigos mutuos
No pelees por tus amigos mutuos. Este es un problema entre usted y ella, y nadie más necesita involucrarse. Incluso si tus otros amigos quieren hablar de lo que pasó, declina respetuosamente. Explique de manera imparcial lo que sucedió: "Nuestra relación se habÃa vuelto insalubre y me estaban lastimando / traicionando / usaba demasiado", y luego detuvo la conversación. Es lo mejor que puedes hacer, y tus otros amigos te admirarán por ello.
9 ... y pide a esos amigos que sean respetuosos
Deje que sus otros amigos sepan lo que sucedió y pÃdales que comprendan la situación. DÃgales que probablemente no asistirá a los eventos en los que ella también participará, y que por el momento es importante que mantenga su distancia. Pero también avÃsales que no quieres perderlos como amigos y haz un esfuerzo por verlos sin que ella esté cerca.
10 Retroceso si ella no aceptará la ruptura
A veces la gente simplemente no se rinde. Aunque hayas terminado la amistad, puede que ella no esté dispuesta a aceptar eso. Si este es el caso, y parece que no puedes limpiarla por completo, entonces retrocede la relación. Deja de acercarte a ella, y cuando lo haga, sé amable pero distante. Comprende en tu mente que esta amistad ya no existe y que ella es solo una vieja conocida que todavÃa te contacta. No le des más el poder o la importancia de ser tu mejor amiga.
11 se civil
El final de tu amistad no necesita ser la Tercera Guerra Mundial, pero tiene el potencial de serlo. Trata de no pelear, y cuando la veas después del hecho, haz todo lo posible para ser cortés. Definitivamente será difÃcil tratar bien a alguien que te haya lastimado, pero sé la persona más grande. Cuanto menos drama implique la situación, más fácil será la transición de la amistad. Podrá seguir adelante y ser una persona más feliz, que ya no se verá influenciada por sus comportamientos tóxicos.