10 maneras de sobrevivir La pérdida de un bebé hace que su relación sea más fuerte
Cuando mi pareja y yo descubrimos que estábamos embarazadas de gemelos, asumí que el embarazo y el nacimiento eventual de nuestros dos bebés nos acercaría más. Imaginé el beso que mi compañero y yo compartiríamos cuando sostuviéramos a nuestros hijos gemelos en nuestros brazos; los hilarantes contratiempos que compartirían los dos padres de mellizos asustados hasta la muerte, los mismos que acabarían haciéndonos reír durante décadas y décadas. Imaginé que incluso los miedos de parto y las visitas prolongadas al médico fortalecerían nuestra relación de manera que solo las más de 40 semanas de embarazo puedan preocuparse. Pero lo que posiblemente no podría haber imaginado era cómo la pérdida de uno de nuestros bebés también fortalecería nuestra relación.
Después de que nuestro médico nos sentó en su oficina increíblemente prístina y nos dijo que uno de los corazones de nuestro bebé ya no estaba latiendo, ella nos advirtió de las ramificaciones que la pérdida de un bebé puede tener en una sociedad. Y ella no estaba mintiendo: un 22% reportado de las parejas que tienen abortos involuntarios es probable que se separen, y el 40% de las parejas que experimentan una muerte fetal probablemente terminen su relación. La cantidad insondable de dolor que experimenta un individuo después de perder a un niño puede poner una cantidad única de estrés en cualquier relación. Puede ser difícil cuidar a otra persona, mientras que usted también necesita desesperadamente la atención. Todos lloran de manera diferente, y si bien el amor es un poderoso unificador, no puede alinear los procesos de duelo de dos personas para que todo salga bien.
Afortunadamente, y estoy escribiendo esto por experiencia, perder a un hijo también puede fortalecer una relación. Mientras mi compañero y yo estábamos devastados, también estábamos muy conscientes de que nos teníamos el uno al otro. Nos unimos de una manera que no podría haber imaginado, pero estoy profundamente agradecido, y aunque desearía no tener que acercarnos más a manos de una pérdida tan dolorosa, sí sé que incluso la peor situación posible puede crear una situación bella., resultados edificantes.
Entonces, con eso en mente, aquí hay 10 maneras de sobrevivir a la pérdida de un bebé para fortalecer su relación. No hay nada que duela como el dolor de perder a un niño, pero no hay nada tan fuerte como una asociación que haya llegado al otro lado del dolor.
Pequeñas molestias ya no importan
Después de haber perdido a un bebé, las pequeñas molestias que parecían importar, ya no lo hacen. Nada te da una perspectiva como una pérdida, y mientras estás devastado y llorando y buscando una respuesta a una pregunta sin respuesta, también eres muy consciente de que la mayoría de las cosas por las que pasas el tiempo te preocupas y / o te enojas. realmente no importa No en el gran esquema de las cosas. Y así, como pareja, después de enfrentar juntos una pérdida como esa, son rápidos para perdonar y centrarse en las cosas grandes, en lugar del hecho de que ella no guarda los platos y que él no ajusta el comportamiento del conductor. asiento después de usar el coche.
Aprendes a apoyarte el uno en el otro
Incluso el individuo más independiente y autosuficiente necesita ayuda después de haber perdido un bebé. El orgullo, el ego o cualquier otro factor que pueda impedir que alguien se ponga en contacto y pida ayuda, parece insignificante cuando usted está en la inmensa cantidad de dolor que solo la pérdida de un bebé puede causar. Necesita a alguien (realmente lo necesita) y esa necesidad supera a cualquier escenario predeterminado de "dar y recibir" que usted y su pareja podrían haber establecido previamente. Su pareja lo necesita sin disculpas, y viceversa, por lo que los dos aprenden a pedir lo que necesitan sin dudar, para que ambos puedan pasar por un momento terriblemente difícil. Para muchas personas, la pérdida de un hijo y el período subsiguiente de curación es la primera vez que realmente confían en otra persona, y si bien eso puede ser aterrador, también puede ser increíblemente reconfortante.
Tu comunicación es reforzada
Para poder superar la pérdida de un hijo, una pareja debe comunicarse. Tampoco significa necesariamente hablar. Todos manejan el trauma y la pérdida de manera diferente, por lo tanto, mientras que una pareja puede necesitar hablar sobre los sentimientos y las emociones que está atravesando, otra pareja puede querer comunicarse por escrito o usar acciones sutiles para expresar sus sentimientos. Las parejas que se hacen más fuertes después de la pérdida de un bebé, lo hacen porque han vuelto a aprender cómo comunicarse de manera que los beneficie a ambos.
Te has visto el uno al otro en tu peor
La pérdida de un hijo saca a relucir a las personas crudas, reales y, a veces, a las peores. Ya sea que se trate de un llanto feo o de negarse a comer o de arrestar irracionalmente porque hay una sobrecarga de enojo y frustración por no tener a dónde ir, el dolor no es bonito. Cuando las parejas pasan juntas por el proceso de duelo, están sentadas en la primera fila de la tristeza y el dolor de su pareja. Mientras que algunos pueden pensar que la franqueza y la honestidad podrían ser perjudiciales para una relación, sostengo exactamente lo contrario. Ver a tu pareja en su mayor desolación puede conectarte de una manera que no creías posible. Estás viendo otra capa de la personalidad de tu pareja, su ser y quiénes son como individuos. Usted está accediendo a una parte de ellos que probablemente no han compartido con mucha gente (si es que la tienen) y eso puede proporcionar otro nivel de cercanía que puede ayudarlo a superar incluso el momento más doloroso.
Su agudamente consciente de las fortalezas del otro
Afligirse por la pérdida de un bebé le ayuda a darse cuenta de las fortalezas de los demás. Uno de los socios puede estar preocupado por el futuro, como la forma en que anunciará la pérdida a familiares y amigos, mientras que el otro simplemente se preocupará por la cena, por ejemplo, de qué restaurante ordenar. Una de las parejas puede ser excelente para buscar cualquier posibilidad de plata, mientras que la otra puede ser buena para hundirse en la tristeza para que ambos puedan sufrir de una manera relativamente saludable. Cuando ambos compañeros se apoyan en otro para sentirse cómodos y comprensivos, también pueden ver quién es bueno en qué y quién no. Esto puede fortalecer cualquier relación, ya que el dolor se convierte en parte de la vida cotidiana y el tiempo comienza a hacer avanzar a todos.
Ambos tienen el mismo enfoque
El duelo realinea las prioridades, para bien o para mal. Después de perder a un bebé, simplemente estar bien se convierte en su enfoque más importante, y permanece así hasta que está, de alguna manera, realmente bien. Eso significa que, por el tiempo que demande, usted y su pareja tienen el mismo enfoque. Ambos están alineados en sus objetivos, y están en la misma página, con el mismo objetivo en mente: simplemente estar bien. De vez en cuando, las parejas pueden sentirse desconectadas y a la deriva en un mar de yuxtaposiciones de vistas y posibles planes de futuro, pero una pérdida le alinea a usted y a su pareja. Te conecta de una manera insondable y, para bien o para mal, estás en la misma página dolorosa.
Ganas perspectiva
Cuando pierdes a un bebé, los matices triviales que tendemos a analizar demasiado, ya no importan. Usted y su pareja no se van a centrar en las situaciones o preocupaciones que generalmente los acentúan. No va a desear enfáticamente que ustedes dos tuvieran algo que otras parejas parecen tener, porque ahora hay una pérdida que abarca todo y que lo ha reemplazado todo. Y si bien eso suena horrible (porque lo es), también puede darte una habilidad única para apreciar todo lo que tienes. No se va a preocupar por no poder comprar una casa, tomarse un mes de vacaciones, etc. Simplemente va a mirar a su alrededor y darse cuenta de que mientras su pérdida es palpable, también lo son las cosas que aún tiene.
Aprendes a respetar tus diferencias
Debido a que todos se lamentan de manera diferente, llorar juntos requiere que ambos socios se respeten de manera inequívoca. Por ejemplo, necesitaba purgarme emocionalmente después de perder a uno de mis hijos gemelos. Quería llorar y ver películas deprimentes y leer libros deprimentes y llorar un poco más. Mi forma de lidiar con una pérdida insuperable era sentir cada onza de tristeza hasta que estuviera listo para no hacerlo. Mi compañero, por otro lado, quería centrarse en el futuro. Se dio unos días de luto y luego tuvo que mantenerse ocupado para poder seguir adelante. Ninguno de los dos tipos de duelo es correcto o incorrecto; para nosotros, ambos necesitábamos cosas diferentes, y los dos podíamos respetar nuestras diferencias, en lugar de forzarnos unos a otros a adherirnos a la marca personal de luto del otro.
Esa capacidad ha continuado, años más tarde, y aprender a respetar las diferencias entre sí es una parte fundamental de la base de una relación sana. Todos experimentamos las cosas de manera diferente, y respetar esas diferencias es vital.
Estás forzado a mirar hacia atrás en las cosas buenas
Cuando pierdes a un bebé, el tiempo parece detenerse. El futuro parece no existir, el presente parece no tener fin, y el pasado puede parecer un producto de su imaginación. Para reconectarte con la realidad, es útil recordar los momentos en los que te reíste, cuando fuiste feliz, cuando la tristeza y la ira no fueron las únicas emociones que experimentaste. Esta necesidad de recordar puede beneficiar enormemente su relación, ya que usted y su pareja recuerdan los buenos momentos que compartieron con los demás: los momentos maravillosos que fortalecieron su amor y los momentos que lo hicieron darse cuenta de que deseaba tener un bebé con ellos. . ¿Pueden ser dolorosas las olas de nostalgia? Usted apuesta Pero también pueden ser beneficiosos, ya que ayuda a ambos socios a obtener una perspectiva. No siempre te dolían juntos. De hecho, la mayoría de las veces, ustedes dos fueron (y son) felices.
Ya no tienes miedo a lo desconocido
Realmente no hay un dolor como el dolor de perder un bebé. Una vez que una pareja ha pasado por esa angustia, me atrevería a adivinar que no hay mucho que no puedan manejar. Y mientras que las parejas corren un mayor riesgo de romperse después de perder a un bebé, las que permanecen juntas tienen mayores posibilidades de permanecer juntas por el resto de sus vidas. Cuando conoce el dolor de perder a un bebé, no hay otro dolor posible y concebible que usted y su pareja puedan temer. Has estado en lo más bajo de lo bajo, te has raspado las rodillas y los codos en las rocas y te has convertido en una pareja más fuerte gracias a eso.